長野県のサウナ施設のサ活

真夏の大冒険、立山黒部アルペンルートを辿り黒部ダムへ
絶景に感動した後は長野へ！
1年前に来た時と同じサウナ、権堂温泉にイン
オートロウリュを上段奥の一番熱いとこで受け、さらに2セット
〆に内湯のサウナで1セットして終了！
ととのった後はこれまた1年前に来た居酒屋でバーチャル高校野球見ながらビール🍻
市立福山高校、初出場ながら堂々とした戦いぶりでした！
感動をありがとう市立福山🥹

二本松

なすの丸揚げ

そばも美味かったけどナスも美味かった🥹🥹

スーパードライ

冷水機の水

久々の川中島♨️
タオル忘れたと思ってハッチ開けたら娘のおぱんちゅタオルがww
すまん、借りるぜ。
ちょっと恥ずかしかった🤣

て事でサクリと3セット。
今日はいつにも増して混雑してました。

また来ます！

麺屋 どんく

冷やし鱧出汁塩蕎麦　味玉

こんな暑いにピタリ

シラスは飲み物

川中島の川中島水

シゴオワからの今日はだいあみさんからのお誘い。
閉館まで４５分３セット勝負。
微かに１９時のアロマロウリュの良い香り。
若者たくさんいたけど最後の１セットはあみ兄さんと貸切。

さて、明日の新岐阜サウナツーリングの準備をして寝よう。
朝５時に鹿教湯のセブンイレブン集合辛いンゴ。


おぶ〜さうなぶ〜の新人賞受賞。
８月２４日の朝からイキマス！

ホバガ水

17時～21時利用🐼🐁
べっぴんSAUNA (10分毎オートロウリュ・生ラベンダー)・備長炭水風呂・うるおいSAUNA(塩、泥パック)

自家製タレで食べる風呂屋の山賊焼・チョレギ風豆腐サラダボウル

さくさく～♪

水

本日2軒目

薪サウナがあったけど
薪じゃ無い方が熱い🔥

外が薪サウナ
中がALサウナ

2セットずつ楽しみました🥰

水風呂は外のほうが冷たいが
サ室の温度を鑑みると
逆の方がいいかも🤩

軽井沢駅前は人があふれかえっているのに
ここはそこまで混んでない👍

いやー気持ち良かった～🤤

さて
🚃の時間まで
何しようかなぁ～🍶🤣

BAR THE BASE /KARUIZAWA T-SITE

お通し、ジンソーダ

店員さんとの共通点が多く話が弾んだ🥰 楽しく美味しく過ごせました🍻

モヒート

麦茶、デトックスウォーター

お盆の特別営業のホームです。県外ナンバーいっぱいの道の駅遠山郷でした。

いつものルーティンを丁寧に。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：ここまで10分。

①回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：10分
内気浴？：外のととのいいす満席！

②回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：分
外気浴：まだ満席。露天風呂の岩に腰をかけて山の緑が美しい。ひなたの岩はお尻が焼けます。日陰がお勧め。
水分補給：200ml

③回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：3分
休憩：10分
外気浴：ととのいいすで、ととのいタイム。
水分補給：100ml

④回目
サウナ：10分
水風呂と水シャワー：5分
休憩：10分
外気浴：蒸し時間と干し時間を同じ時間でリズム良く。心地よい。

内風呂でさらに温め、水風呂1回でしっかり締める。
水シャワーと茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：水風呂がプールに、ととのいいすが仮眠スペースに。たくさんのお客様に賑わうホーム。
山の中の癒しの施設はしばらく混み合うかな？

それでも私の温冷交代欲は満たされました。
ありがとうございました。

サッポロ黒ラベル

丸くなるな、星になれ！

水

さて今夜はここに泊まりましょ
リクライニング争奪戦になるのかな？
一先ず飯食って探検してゴロゴロして浴室には
1900in

ここのサウナはミストも合わせて4室もあるんですね？
ん〜、悩むけど…
ロウリュとか今日はお腹一杯
昭和ストロングサウナ3本勝負にしましょう♪

126度対流ストーブ2段9人定員
名前の通りカラッカラだが熱過ぎる訳でもない
1セット目のみ肌がピリピリするけど以降蓄熱すると感じなくなる
結露無く純な汗がダラダラで気持ち良すぎです

上段10分
上段12分×2

水風呂はナイアガラの様に奥から滝になっています
ここもアルプスからの伏流水で18度と良い冷たさ

露天エリアにアディロン多数あるのでゆっくりと外気浴
今夜は涼しいですね♪

カラカラ人気無いのかほぼ人が入って来ずw
カラカラも気持ち良いですよ〜〜！

イオンウォーター

4セット

観光地なんで混んでました。水風呂が異様に冷たく感じました。

仕事が休みだったので午後から佐久プラのリラックスルームで仮眠してから高温サウナ長めに6セット水風呂長めに6回休憩5分5回キメて来ました…！以外に混んでましたが久々ゆっくりサ活できました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

サウナ：11分 × 5
水風呂：5分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：途中仕事を挟みつつ丸一日堪能。冷冷浴効果で午後はガンギマリだった。

黄金親子丼

ポカリスエット