長野県のサウナ施設のサ活

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吉G ⛰️🏌️‍♀️

2026.04.30

1回目の訪問

富山の南保富士を登り、親不知子不知を観光。
そして以前働いていた新潟の水力発電所を見学。


今回の旅の締めにこの道の駅小谷内、深山の湯を訪問♨️

ここで500円以上の食事を取ると温泉が800円→400円に、サイコーにお得🉐

体洗後温泉に浸かる。
ここは風吹荘源泉と北小谷温泉の混合泉で天然かけ流し、とても気持ちがよかった🥴

サウナ室は約96℃ 6人位入れる。

今回は1人だけで2セット堪能!水風呂も冷たく10〜15℃の表記、 体感は15℃位。

今日も良きサウナでした♪♪♪


水力発電所見学中、当時の上司と偶然でき昔話に花が咲いた🌸

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  • サウナ温度 96℃
31

chan-c

2026.04.30

1回目の訪問

名古屋遠征第二弾 その3️⃣

名古屋遠征の帰りに長野へ
お目当てのラーメンも無事食らったあとにやってまいりましたおぶ〜

こちら大ヒットでした
2種類あるサウナはかなり熱めで良かったし、
外気浴もバチギマリ
天候が良かったってのもあるけど相当整いました

んきもちよかったぁ〜

帰らないと行けない時間があったので短い滞在でしたがここは必ずまたきます!!

つけめん 丸長

チャーシューつけ麺

長野はもう一つ丸長あるからそっちも行かないと

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  • サウナ温度 95℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
25

ライ麦畑でつかまえて

2026.04.30

4回目の訪問

枇杷の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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還暦

2026.04.30

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

念願のthe sauna!!!
大自然の中にあって気持ち良すぎるサウナでした!
今回は貸切プランのところを予約して堪能しました!

サウナ 12分✖︎7
水風呂 1分✖︎7
外気浴 10分✖︎7


次は冬にきたいな

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共用

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 11℃
20

ゆーさく

2026.04.30

134回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
世の中は平日か?連休か?
私はラッキーなことに休日なので朝ウナへ🔥

あ、、、、駐車場めっちゃ空いてる😆
やはり世の中は平日が多いのだ✨
今週は流泉の湯♨️
久々のスキスキで、なんのストレスもなくサ活😊
先日知り合った常連サウナ〜さんもいたので、
少しお話させてもらって楽しかった✨
その方は仕事前のサ活がルーチンだそう🔥
ワシはやっぱり仕事後がい〜な〜🤩

外気浴してたら渓谷の木々が前回より格段に
生い茂っていてクリビツテンギョ〜🌲🌲🌲🌲😱
恐るべし自然の力🤣
外気浴もより一層癒されます💯
また来ましょう♨️

先日、自宅ポストに見覚えのあるイラストの
封筒が、、、、、なんと初めて当たった🤩
ステッカーだけどめっちゃテンション↗️↗️
早速スマホの裏側にin✨
だけども今年の運を使ってもーた😭
もう一回クジ引きしに善光寺行こ〜かな🤣

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54

nori

2026.04.30

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

大きな森の中で最高に癒された二日間でした!

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21

とっしー

2026.04.30

19回目の訪問

明日は休みだけど労働組合行事のメーデーイベントで長野駅前のデモ行進に参加しないといけないため前乗り。

はい。休日のため交通費は組合費から出るって言うので今日もルンルン歩いて上田駅からの新幹線。12分で長野駅に着いてしまうので今日は車内は1本だけ。

もう六文銭を見るとシックスショットのあの音声が脳内で流れてしまう病。


権堂温泉に開店直後に凸。4セット程熱風と内湯ロウリュを受ける。もう昨日の真田丸ロウリュがバグりすぎててサウナ熱い日の2段目奥、3段目奥で熱風終わるまで普通に耐えれてしまった。やっぱりおかしいぞuu上田!(褒め言葉)


そして今日の宿泊先にチェックイン前に荷物だけ預けて大好きな蕎麦屋の天麩羅でやる昼ビール。

ああ…連休が終わってしまう。

信州十割そば てん

野菜天ぷらと舞茸天ぷら

アスパラと筍は追加。野菜天ぷらと瓶ビールって何でこんなに美味いかね!

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃,15℃
65

ゆ∞ちゃん🧨

2026.04.30

6回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

朝はお気に入りのセルフロウリュサウナ2発!
クセになる熱さ!
ガッシングシャワーからの水風呂ドボンで昇天😇

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94

シゲゾー

2026.04.30

1回目の訪問

チェックイン

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おにぃ

2026.04.30

1回目の訪問

サウナ仲間と初訪問。クオリティの高い、熱々サウナ。アルプスの天然伏流水キンキン水風呂を思う存分味わいました😊

手打そば 山がた

天せいろ

美味すぎる!

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
89

ととのったっき〜

2026.04.30

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

「3つのリニューアルサウナと健康ランド特権堪能」
【フィンランドHaku中部サ旅②】
リニューアルした3つのサウナを愛でるだけでなく、宿泊先としても飲んべえ先としても、サ旅テーマ外もシンケンである必要があった。

信州編特別な1軒目のサ旅を終え、夕方宿泊先とサウナを兼ねた訪問先として選んだのは久々のシンケン!
GW初日ということもあり、館内は賑わっている。
1軒目のアウトドアサウナで冷えた身体を温めるべく、早速入館して浴場でシャンプーバーで身を清めて充実したお風呂へ!
健康ランドの豊富なお風呂の中、薬湯をチョイスするのは日頃の仕事疲れを解消すべく。
露天の人工重曹泉や陶器風呂も湯通しを存分に堪能♪

前回訪問以降リニューアルしたそれぞれタイプの違う3つのサウナのうち、夜は2つのサウナを愛でることに!
1つ目は昭和ストロングサウナ!
昔ながらのサウナ看板表記がいい!
薄暗く対面座面の右奥ストーブで2段目があるので上段へ。
久々の120℃セッティングはアチアチのカラカラでテレビを見ながら汗をかく。
2つ目は令和サウナ!
SAUNAの看板表記のドアを開けると、広々2段L字座面で薄暗い中間接照明でオシャレな雰囲気の令和感。
先ほどの昭和ストロングとは対照的に、奥のストーブにオートロウリュ装置がついてあり、湿度が保たれているのでテレビを見ながら汗をしっかりかける。

サ室を出たらお待ちかね天然水水風呂!
アルプス伏流水の地下水がナイアガラの滝掛け流しが素晴らしい♪
休憩は露天エリアの豊富なイスでヒンヤリ冷たい外気浴で誘われ、この後の良いしあがりに…

館内着に着替えたら、実は目的でもあった館内の焼肉すずろで焼肉とビールという最高のGWスタートサ飯!
調子乗って2軒目は館内のあずさで日本酒ハシゴ♪
気持ちよく酔っ払って早めに就寝。

翌朝ウナはハシゴサウナ続くので1セット。
3つ目のシンケンSAUNA!
露天エリア通路奥に熱を逃さない2重ドア。
薄暗く座面下間接照明の奥に2段座面。
10分毎にライト点灯時ロウリュ可能で熱い蒸気浴がしっかり楽しめる!
サウナストーンが盛られたHARVIAのストーブで輻射熱も良く好みなサウナ!

ガッシングシャワーから露天1人用の陶器水風呂の流れも良い!
アルプス冷泉の気持ち良さを独り占め♪
そのまま露天でヒンヤリ冷たい外気浴で目覚める…

3つのリニューアルサウナで、ととのった〜!

朝サ飯はアルプスの眺望楽しめる展望レストランで朝食バイキングいただき、健康ランドを満喫し尽くして退館。
さて、信州編ここからが本番、新規開拓が続きます!

キャラの朝食バイキング

アルプスの眺望を楽しめる展望レストランで地産地消の美味しいバイキングでお腹いっぱい!

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89

かねつこ

2026.04.30

1回目の訪問

アルウィンでジュビロのPK勝ちを見届けたあとに。重油不足の為まさかの時短営業。せわしないサウナとなってしまった。数年ぶりに訪れたらサウナも水風呂も外気浴も現代風に改善されていてすごく良かった。ジェットバスも気持ちよかったな

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41

ハピネス土屋

2026.04.30

124回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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蒸SMZ

2026.04.29

1回目の訪問

サウナ里山

[ 長野県 ]

チェックイン

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生誕祭イベントサ活👍🧖
予約制で前日からドキドキして眠れなかった😪笑
無事みなさんのおかげで盛り上がりました🤣🎉
楽しんでもらえたかな〜?🤣👍

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  • サウナ温度 90℃,86℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
2

ろうこ

2026.04.29

146回目の訪問

全国的に連休突入、いつもにも増して賑やかなあぐりの湯でございます。
あーでもカレンダー通りの人も多いのかな、私も含めて。
20時を回った頃にはだいぶ空いてきました。
そしてサウナは貸し切り!絶対誰かいると思ってたので拍子抜け。
洗い場も内湯も露天風呂もあんなに人がいたのにね。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
2

ちょこみんと

2026.04.29

1回目の訪問

チェックイン

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ペクチェ

2026.04.29

1回目の訪問

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shebu

2026.04.29

5回目の訪問

帰省でこぶしさん
バレルサウナのメンテナンスも良く
とても良かったが
露天のぬるさと
後半、全身皮膚病を持った外国人がサウナ内で終始身体を掻きむしったため、緊急退避😢

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 12℃
0

T

2026.04.29

1回目の訪問

信州健康ランドの後はこちらへ!

おとこまえSAUNA 8分×2

ありがとうSAUNA 8分×3


どちらのサウナも熱々で気持ちよかった。 

水風呂のひやたまが最高でした!

サウナ後はオロポ、山賊焼定食、ジェラートを食べて退館。

また来たいです!

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