長野県のサウナ施設のサ活

昨日と明日は仕事だけど今日は公休✨️
ということで、ホームサウナ☺️

サ旅から戻ってから温泉♨️の有難さにしみじみ
安定のNature&COで洗体→シャントリのあと
ロングヘアをクリップでまとめたら
露天風呂でゆったり💺

ととのいチェアーで休んでいると雪❄️がチラホラ
身体は温まってるのに風が強くてクールダウン🆒

下茹でしっかりのあと、先に水風呂

既にここであまみが🤤

ちょっと休憩して、サ室→水風呂→外気浴をループ🌠

だんだん晴れ間も出てきて露天風呂も外気浴も気持ちいい

そして、何か外気浴よりもサ室に戻ってから深くDEEPな感じに。
あれ？サ室でととのうの？みたいなドキドキ💓

今日もいい湯、いいサウナでした🥰✨️
今週公休多めなんでまたすぐ来ます☘️

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ニフティ電子クーポンで10時41分入館｡
今日は壺の水風呂が2つの天狗の湯側｡

火曜日の熱い日｡

午前はシングルで3セット｡
昼食を挟み､午後はダブルで3セット｡
合計6セット｡

1セット目からしっかりあまみ発生｡
水風呂は10℃と15℃､両方とも堪能｡

外気浴では陽射しを浴びながら八ヶ岳を眺める｡
これがたまらない｡

時間を気にせず必ず遭遇できる､
10分おきのボナサウナのオートロウリュ｡
やっぱりここは強い｡

今日もありがとうございました😊

信州ワンプレート御膳

迷った時のこれ

月一の松本研修が今月は無くて
そろそろ禁断症状が出てきたので単発休みだけど昨日しごおわで飯田から高速ぶっ飛ばしてシンケンに宿泊！
いつもすぐに寝てしまって朝からのサ活なので今日は深夜のサ活を楽しもうとしましたが…
気がついたら朝6時でした☀️

今日もサウイキコラボのガチャ1回回しのプランでカプセルＨに泊まろうと思ったら
何故か普通の部屋と同じ値段だったので
迷わず普通のお部屋に…
いびきの💤大合唱を聞かずに済んだのでついつい寝過ごしてしまったという訳です👍

ちなみにガチャは🩷ピンクで🟡ゲットならず…

気を取り直して寝癖全開で浴場へ♪
シャンプーバーでお気に入りのPOLAのシャンプーを取って洗体
湯通しはジェット湯→薬草湯で
ウォームアップでクリスタルミストサウナからGO🏁
先客3名室温50℃ここのスチームは足先までしっかり熱い🥵
前回塩が目に入って痛い目にあったので学習して顔以外に満遍なく塩を塗って静かに蒸される。
①ミサ7分　不感湯→ナイア水30秒　内気浴4分146bpm

2セット目は令和ストロング90🔥
先客1名室温100℃
テレビ見てたら今週末にはガソリン価格が10円アップでゆくゆく200円超えとかいってた…。
自分のような遠征する人には結構深刻な情報ℹ️
何気に心拍はミストサウナの方が高めだった

②令90サ8分AL無し(テレビ横上段) ナイア水30秒　外気浴4分144bpm
外気浴外でたら0℃で雪が舞っていた！！
この間サマータイヤに変えてきちゃったよ〜
後は全部シンケンSAUNA🔥

③シンケン6分SL3杯　アルプス水30秒　側の椅子💺3分154bpm
入っていきなりロウリュタイム！
誰もいなかったので
ロウリュしまーす！
…と独り呟き
3杯かけたけど意外と耐えれた🧘

④シンケン8分SL2杯　ナイア水30秒　外気浴3分155bpm
外気浴は寝ころびの湯の畳にあぐらかきながら足を温めつつタオル巻きのスタイルで

シンケン1セット目以外はロウリュタイムにもう1人いたので控えめに2杯！
ポジションは全てラドル前の上段に座れました。
⑤シンケン9分SL2杯 アルプス水30秒　外気浴4分155bpm

⑥シンケン8分ロウリュ無し　ナイア水1分　内気浴4分149bpm
このセットは腹ペコだったのでロウリュタイム待てずに退室

そんなこんなで9時くらいまでサウナを楽しみ😊ぐわんぐわんとあまみをしっかりいただき
10階で朝食バイキングを舌鼓してチェックアウト5分前の10時55分退館
やっぱ平日宿泊だと
空いてて良い🙆

この後は、
お腹いっぱいなので
松本市内ウォークしてから
林檎の湯屋で〆よう🍎
今日も良い湯でした〜♨️

朝食バイキング

1,400円 ついついオーバーカロリー🧥 今日は画像上のスープが美味かった🥣

前泊からの朝ウナ２セット。そして悲劇。サウナハット掛けに掛けておいたDESSEの虎柄サウナハットが盗難。スタッフに声かけるも落とし物リストにはないそう。クソース。

盗んだやつにパンツ失くなる呪いをかけてやる！



ってしばらくして会社のサウナ部の後輩が合流したのでダメ元でもう一回フロントに声をかけると出てきたサウナハット。時間差なのか…？

結論。シンケンサウナーにそんな悪い人はいない。

モーニング🧖‍♂️サウナ🧖

温泉でじっくり下茹でしながらオートロウリュウのタイミング計って入室👍
5分後に浴びれるように計算しながら3セット✌️

朝は軽めに水風呂済ませて外気浴でじっくり放熱すると1セット目から気持ちの良いととのいゾーンに入れたぁ😆

最初の2セット貸切😁
後ろ髪引かれながら今日の朝はこれでおしまい💪

サウナ10×3 水風呂0.6×3 外気浴 9×3

モーニングビュッフェ

旨い😋 食いすぎたぁ🫃

月曜日フットサルの後に訪問♨️🧖