長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：今回は時間短め回数少し多めでトライ
15分置きに発動するオートロウリュを狙おうとすればこれくらいのルーティンが1番ベストかもしれない
ただ後半慣れてくると5分じゃ少々物足りなくも感じてきて……
時間配分等々、再検討の余地ありかも、です
今回入りは20時で、人の数はそこまでだったけど、30分過ぎくらいからは多少人増えたかなって感じでした
それでも休憩椅子は埋まらない程度だったので、いつものこの時間にしては人は少なかったかもなーていう印象でした
[ 長野県 ]
【R7年サ活93回目:施設59、テントサウナ34】
サ室：87℃、4～8人
水風呂：9.9℃（持参水温計による数値）
外気浴：－4℃
大好物「グルシン水風呂→氷点下外気浴」
の季節が到来しました！😊
ただ、これからのシーズンは、
チェアに行く間の動線が凍るので、注意が必要です😅
ここではない某施設で、チェアに行く時に滑って転んで肋骨を数本折った経験があります💦
また、①ここでも過去、大石に寝転んで外気浴している時に、子供が滑って自分の身体に飛んでぶつかってきたとかもありますし💦、
②前述のチェア導入後の新動線で、滑って怪我をする可能性が高くなったと思われますので、
「※大怪我をする人が出る前に」
施設で対策をして頂きたいと切望いたしております^_^;。
男
-
87℃
-
9.9℃
[ 長野県 ]
しごおわおぶ〜＆風呂の日おぶ〜🍎
おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick
月末締めも無事終了して、今日は安定のホームへ🍎
風呂の日で混雑覚悟でしたが、意外と落ち着いた雰囲気。週末ということもあり若者多めで、サウナの裾野がどんどん広がっているのを実感しました😊
今日は“例のルーティン”を本格開拓🔥
いろいろ試した結果、今のところ一番しっくり来たのがこれ👇
ありがとうサウナ
（おとこまえタイマー5分表示→約8分蒸し）
↓
ひやたま💦と水分補給など
↓
おとこまえSAUNA
（おとこまえタイマー5分表示→約7分）
↓
ひやたま💦
↓
ブレスリ🫵✨
今日のおとこまえサ室は約94℃。
もう少し長めでも全然いけそうな、ちょうど良いコンディションでした🔥
締めはバナナミルクのジェラート🍌🥛
今日も良きサウナをありがとうございました😊
[ 長野県 ]
信州健康ランド
宿泊
駿河健康ランドから
無料シャトルバス利用
サウナご飯後は
サウナメインで
4種類
全部入る
7分×4
セルフロウリュウ
12分に1回
売店は24時間
セルフレジ
ご飯屋さんもたくさんある
どうしても
トマト酸辣湯麺が食べたくて
2階の中華屋さんへ
オーダーストップギリギリ注文
汗ばみながら
食べました
明日浮腫そう
明日の朝サウナで
浮腫解消しよう
朝風呂も楽しみ
今日も良いサウナをありがとう
寝る前にもう一回入ろう
女性専用仮眠室も混んでなくて
6人くらい
快適に寝れそう
お正月仕様になっている
信州健康ランド
女
-
50℃,46℃,70℃,100℃
-
16℃
[ 長野県 ]
今日は世間様では仕事納めいうこともあるのか、週末なのか…サウナは混んでました
運動いつも通り行い、風呂からサウナでしたが常連さんで混んでおり1セットで辞めました。
サウナ×6分
水風呂×1分
外気浴×3分
また明日も行きます……予定です
[ 長野県 ]
マイナス外気浴キンキン。
アロマロウリュオレンジ。キュキュットの香り。
あせもがひどくて皮膚科に行きました。汗のかきすぎとストレスが原因であるとのことです。その通りです。痒いです。
[ 長野県 ]
(≧∀≦)ノ✨ 帰ってきました、我がホームサウナおぶ〜！！
仕事終わりに「今日は風呂の日」と知った瞬間、気づいたら車が勝手におぶ〜へ向かっていましたw
単純？いや、これは“身体が求める帰巣本能”です♨️✨
そして今日はなんだか贅沢したくなり…
おぶ〜名物ハンバーグを注文！！これがまた美味すぎるんですよねぇ…肉汁じゅわっ、白米ふっくら、
サウナとサウナの間に幸福度MAX🍚🍖✨
▶️ はじまりのシャンプー → オトコマエサウナへGO！
今日は混んでる！
でもね、満員でも マナーが最高に良い のがこの施設の魅力🙆♂️
友達同士でも無駄話なし、皆サウナに全集中。
こういう“静寂の共有”ができる施設って本当に貴重なんです。
🔥 オトコマエサウナの完成度が高すぎる件
下段70度、上段90度という温度差に毎回驚く‼️
でもどの段に座っても 湿度のバランスが絶妙 だから息苦しくない。むしろ湿度がしっかりあるから、「ただ熱いだけじゃない、気持ちいい熱さ」になっているんです🥴✨
そして最近変わった オートロウリュのシャワー。
これがまた良い仕事をしていて、
熱々のサウナストーンに水が落ちると、
遮熱板に反射して“ふわぁ〜っ”と柔らかい熱波が広がる。
おぶ〜の遮熱板は角度が絶妙で、蒸気が前方・側方へ優しく流れるように設計されていると思うんですよね。これが 心地よい熱波の秘密🔥
最上段でも息苦しくないのは、湿度と熱のバランスが完璧だからこそ。
ほんと、気持ちいいサウナだ…！
🙏 ありがとうサウナも最高！
1セットでロウリュ2回、
しかも毎回三杯かけちゃうスタイルw
アチチノイテテだけど、慣れてくるとこれがクセになるんですよね🥴🔥
こちらもサウナストーンがしっかり熱されているから、
水蒸気→熱波の移行が早い！
湿度も良くて、汗が止まらない。
❄️ 北アルプス伏流水 × 樽水風呂 × 天然水
これがまた最高の組み合わせ。
樽水風呂に浸かりながら天然水を飲む…
**これぞおぶ〜の“整いフルコース”**✨
そして忘れてはいけないのが、
10分に一度のオートロウリュ。
各地いろいろ巡ってるけど、この頻度は本当に珍しい。
15分おきが多い中、10分で来るのはおぶ〜の強み！
♨️ サウナって、楽しいですね！
施設ごとに個性があって、
どこも魅力的だけど…
やっぱり断然おぶ〜推し！！
帰ってくるとホッとするし、
サウナの工夫も愛情も感じるし、
飯は美味いし、
水は最高だし、
マナーは良いし、
もう言うことなし✨
あとは…
氷を口に含みながらサウナに入りたい願望だけ叶えば完璧w
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