長野県のサウナ施設のサ活

1550イン
約半年ぶりのシンケン　

部屋で軽く飲んで
新しく出来たセルフロウリュのサウナ
12分で１回
（12分計が6まできたら
セルフロウリュ2杯までOK）

常連さんがとても優しく
ロウリュの手ほどきを受けました
ありがとうございます！

長野県の方はいい人ばかり
（それより目と鼻の先にある実家帰れよっ）

シンケンは落ち着く

明日は早起きして朝サウナだ🥳

0200目が覚め
全然寝れず携帯で時間を潰す
かなりの回数入ったんだけどな

気がついたら0700前
身支度を整え朝食へ
味薄めの（嬉しい）
ほんのりカレーの香りがするスープと
ホットコーヒー
ラムソーセージと半熟玉子
多分地の野菜などがのった
朝ごはんをいただく
パンもハードタイプで◎

懲りずにグッズを何点か購入
どーしても欲しくなっちゃう

0900カクシ　5人
色んな意味で個性溢れるメンバーでした👻
1130アウト
おぶ〜は明日
シンケンに向かいます！

手打蕎麦 久とら

10割蕎麦（白）とてんぷら盛合せ

蕎麦湯まで美味しくいただきました。 Tシャツ購入。カッコいいです。 色はホワイトとベージュあり。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久々の平日夜にイン。
水風呂が14度で、とても冷たく気持ちがいい。
外気浴はもう今シーズンはするのは厳しい寒さかなと思った。

男かな

女かな

男かな

女かな

どーもー

男湯か女湯かわからない者でございます

私の名前は

あー

あーあーナナメ

バニラかなきなこかな

どーしてどーしてそーやって裏切るのさーおぶーリベンジヒデブッでカロリーゼロでまちげーねですね🤣

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分半×2
内気浴:5分×2

※投稿し忘れ

５時半起床🥱
いつものように善光寺までランニング🏃
ランニング終わりのサウナ🧖
気持ち良い〜

さーて、新潟行くかぁ🚗

なんと！熱風サウナがセルフロウリュになってる！一年に一回来れるかの大好きな信健さん。安心と共に毎回のバージョンアップに頭が下がります。男性のカプセルホテルも出来て(羨ましい)The～信健、長野のスタッフはNOと言わず寄り添ってくれる。可愛いゆっぴーのステッカーも購入。
いつもありがとうございます！

#サウナ
きょうは、ミストサウナオンリーにしました。
瞑想🧘‍♀️もできる好きなサウナです✨

#水風呂
16℃！気持ちよかったです😊

#休憩スペース
こちらの施設は
スッキリ　レイアウトで、
広いので👍　好きです😊

唐揚げカレー🍛とコカ・コーラ

きょうはカレーの日にしました♪

朝カクシ🔥
朝ごはんはお初のフィンランドプレートなる生野菜もりもりとラムソーセージと美味しいパンとスープとコーヒー。
曇ってはいるけれど寒くない。ヒラヒラと落ち葉のDANCEを顔に浴びる。煉獄さんのようなカラーの❤️‍🔥もみじ？を発見。ニンマリ。
朝のカクシは低めからゆっくりと温度を上げてくれる憎いお心遣い。そして幾度もアロマやハーブのロウリュでメルティ。はぁ来てよかった。

信州健康ランド2泊目。

セルフロウリュサウナが良い湿度で
気持ち良い😚

水の気持ち良さもアルプス冷泉で
気持ち良い☺

朝食バイキングのヨーグルトも
4杯食べて大満足✨

また来年来られるのを楽しみに
してま〜す👍

朝食バイキング

ヨーグルトよ、また逢う日まで👋