長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
16時からゲリラクールバスになり
真っ青なマリンブルーに🆒
17時からのアロマロウリュは
何とかオレンジ🧡で(忘れました💦)
癒されました😌

凌駕 IDEA 長野店

ニボジロー(塩)全マシマシ‪๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)‬

これを食べきれるようになったら 君も大人です🤭

待ちに待った夏休み‼️
仕事関係の嫌な事が連発したけど、色々なストレスを洗い流すべく長野サ旅出発。

今年は長野に一泊。
サウナを愛でたいで見てからずっと来たかった八峰の湯に初訪問です😁

朝5時に出発して10時にチェックイン。
身体を清めて、湯通しして、水通ししたら、いざ‼️

サウナ：6分 7分 8分
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサ活だし、この後運転もあるし、覚醒させる程度にと思ってたんですが、70℃の室温を舐めてました😅

朝イチで次男と貸し切りのサ室💦💦💦
ここは8分が限界‼️

そして、早く水風呂に行きたい。
二つとも入りましたが、踏み台がある方のが水温がちょっとだけ低いですね。
1セット目は15℃、2セット目3セット目は15℃より低い方で。
45秒入って冷却はバッチリ‼️

そして外気浴。
直射日光なので、横浜ほど暑くはないですがやっぱり暑いです😅
1セット目はインフィニティチェアで、2セット目以降は普通の整い椅子を持って日陰で休憩。
気候が良いので気持ち良かったぁ🥴🥴

露天風呂と内風呂に浸かって終了。

サ飯は道の駅で。
太巻きを食べてアルパカ牧場見に行こ❤️

ホテル隣接のこのサウナに初イン。
スタッフの方の丁寧な案内を受けて、薪ストーブのサ室に入る。スダチのいい香りでしっかり熱い。また、テントサウナも初体験。セルフロウリュもできて、狭い分すぐに熱くなる。5セット完了してととのった。

水風呂はややぬるめと、10℃の冷たいものの2種類。冷冷交代浴もできた。

一番の目玉は山に向かってのととのいスペース。目の前に山脈と雲を見ながらの休憩はしたことがなかった。目を閉じるのがもったいなくて、ずっと見とれていた。いや〜来てよかった〜。

ご一緒した方ともお話をして楽しかった。ほとんどが東京方面から来た人だった。女性の方もサウナ慣れした方ばかりだった。

ログハウス調の建物は新しいサ室で10月完成とのこと。スタッフの方が「また来てください」という優しい対応。ぜひ来てみたい。

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　5分　　炭酸泉（低周波　肩）
5分 石芝の湯　

サウナ：6分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　上段
　　　　5分×2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　上段
水風呂：1分 × 4 備長炭　
休憩：15分 × 4

外湯　15分 水素の湯（ひや湯）　2.4ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：夜勤明けに訪問♨️館内空いていて快適でしたがありがとうサウナはタイミング悪いのか上段埋まる位の混雑。逆にｵｰﾄﾛｳﾘｭｳの方はいつもスカスカ空いてました。
外気浴、水素の湯ひや湯、気持ち良くて本日もウトウトしてました😴

朝9時なのにもう暑い！まだまだ夏だね🎐夏休み終わっちゃったけど🥲