にたまご

朝9時にイン。平日でも開店前に行列ができていた。
それでも9時〜10時はゆとりを持って入れていい。

●タワーサウナ…7段ほどあって温度調節がしやすい。ロウリュは15分おきだからだいたい当たる。1分以上噴射され、風が送られて熱波がやって来る。すぐに汗だくになった。（興味本位の小学生はみんな逃げてった笑）
●ハーブサウナ…温度は90以下で低め。ハーブの香りで気持ちがいい。途中でオートロウリュがあり、体感温度が上がる。私は好きになった。
●ソルトサウナ…温度低めでじっくり入れる。定員10人程度。

３時間かけてじっくり堪能できた。行った人の書き込みを見て、マットを持って行って正解。どこも座面が熱いので、マットを敷くと具合がいい。
ととのいスペースのベッドが6床だけで、10時を超えたら競争率が高くなった。チェアはたくさんあるが、もっと増えるといいな〜。改善を期待。
水風呂は3か所あり、いろいろな楽しみ方ができる。

まとめると、混まない朝は最高だが、混んでくると楽しみにくくなっていく。平日も朝6時から営業してくれると嬉しいな〜。そしたらまた行く。

遠赤3回、ロウリュ2回。18時台は10代〜40代くらいの人たちで混んでいた。サウナ室はどうにか座れたというところだが、ととのいスペースはそれほど混んでなく、しっかり寝られた。
夜は気温が下がり、やや汗は出にくかったが、時間を8分〜10分と長めにしてカバーしたら、4回目でしっかり飛んだ。ととのい値は88と優秀な数値。
その後韓国フェアでラーメンを食べて至福のとき。3連休の初日でいいひとときが過ごせた。

にんにくと玉子の辛温麺

結構辛かった。麺は冷麺風でボリュームあり。

対流式2回。セルフロウリュ2回。朝イチはすいていて気持ちいい。外は小雨が降っていたが、休憩中は目をつぶって、ミストをかけてもらっている気分でいた。

セルフロウリュは自分のペースでできていい。他のサウナーさんも「水かけていいですか」と言ってやってくれる。私も「ロウリュしま〜す」と言っている。

一方、常連らしき年配者はバッドマナーが目に付く。サウナ室でセキを大口開けてする、ロウリュ室に入るやいなや黙って3回水をかける（1分前にかけたのに…）、水風呂で謎のバタ足、水風呂で潜る…。

最後に、ここは浴室にドリンク持ち込み不可だが、浴室入口にドリンク置き場がいつの間にか設置されていた。マイボトルを置いて有効活用させてもらった。以前はいちいちロッカーまで戻って飲んでいたのだが、お店のファインプレーである。使いやすく改善してくれる施設はとても好感がもてる。

ラーメン山岡家 太田店

朝ラーメン（梅抜き）

朝はコレ。おいしくてコスパがいい。替玉2回が私のルーティン。

今年101回目のサ活。遠赤での4セット。
外は小雨だったので内気浴に切り替えた。
今朝は気温低めだったから結果オーライ。
自分は休憩を７分程度取るが、3回目の休憩は倍の15分取ることにしている。12分を超えたあたりで気持ちよさと眠気で別世界に行く感覚になる。
真のととのいタイムは2分以内とされているが、これは一体何なのかが気になる。
4回目の休憩はプールで浮いて不感浴15分。
その後温泉で体を温めなおして終了。約2時間のルーティン。
ととのい値は93で自己ベスト。最高の休日朝だ。

遠赤3回。外の気温が高いせいか、汗がいつもより出て2回目でととのった。
昨日が中秋の名月の日で、今日は21時に真東の方向に満月が拝めた。3セット目だったので、休憩を20分にしてととのいながらうっとり満月を眺めた。
ととのい値は87。いい感じ。

遠赤3回、ロウリュ2回。夏場は汗が出やすく、遠赤は1回目は下段からスタートし、2回目から上段にしている。7分で十分アチアチ。ロウリュは下段でもしっかり汗が出る。上段もいいが、肩が熱くて痛くなりやすい。現に、上段にいる人は3回目の蒸気が出るかどうかで退室している。

平日の昼間でサウナ室はとてもすいているが、ととのいスペースのベッドがほぼ満床。なぜだろうと思ってチェア🪑から見ていたら、爆睡しているおじいちゃんが何人もいることに気づいた。それもアリだと思うが、中にはタオルも乗せずに寝ているので、全身日焼けになるのではないだろうか。

私も少し長めの15分の休憩を楽しみ、最後はつぼ湯で温まってフィニッシュ。

ととのい値は91で優秀な数値。

台風が来たら外が使えなくなるので、今日来られてよかった。

もり3枚（3倍）

のどごしが良くて飽きずに食べられた。

遠赤3回、ロウリュ1回。気温が高いため、遠赤は基本7分。人は多いが、サウナ室やととのいベッドは十分座れた。4セットやったが、ととのい値は自己ベストの94。夏場は短い時間でもととのうのが嬉しい。

オープンしたばかりのサウナ薪初体験。受付で店員さんが気持ちよく迎えてくれ、ロッカーまで案内してくれた。
中が想像以上に広くてビックリ。シャワー5か所。水分補給は3つあって、麦茶とスポドリ（薄め）とデトックスウォーター飲み放題。
水風呂のとなりに風呂があり、下茹でする派の私にはありがたい。
サウナ室は床に座るタイプと、2段のタイプの2部屋あった。前者はストーブ近くにいかないとあまり暑く感じなかった。後者は優しい暑さで10分入ってられた。また、ロウリュ用のバケツにヴィヒタが入っていた。使える人は使えるんだろうな〜。
水風呂は20℃弱。そしてインフィニティチェア🪑が10脚。安心して座れた。
90分で4セットやれて1300円。お店の人の気持ちよい対応で満足だった。

開店と同時にイン。通常サウナ1回、ロウリュウサウナ3回。温度は80℃前後だが、湿度が高く、3分で汗が出てくる。4分後にセルフロウリュでさらに発汗。8分で汗だくになり外へ出る。外の水風呂の冷え具合よし。ととのいベッドは先月より1床増えて2床。しっかり寝られた。
ここは風呂場に飲食物持ち込み禁止なのがイタい。かわりに店内の冷水、冷茶の無料サービスの機械があるのは嬉しかった。
店を出て5分後に山岡家で朝ラーメン。至福の日曜朝である。

朝ラーメン

遠赤外線9分−水風呂1分−休憩6分　を3セット
室内のととのいスペースはやや気温が高く、涼しい屋外で体を休めた
最近は早朝も若い人のグループが多いが、今日はすいていて静かだった
プールの浮き輪がまた使えるようになっていた。3セットこなしたあと、プール端っこの浅瀬でプカプカ浮くこと40分。不感浴は気持ちいい。
少し冷えた体を、外の「別府の湯」で温めて終わらせるのがルーティン。
きょうも高いととのい値が出て、気持ちよかった。

プレミアム塩とんこつラーメン

遠赤外線4回
休憩は、1回目室内だったが、外がそれほど寒くないので2,3回目は屋外にした。
4回目は室内プールの浅いエリアで横になり、不感浴の体験。ボーっとしていていつの間にか30分経っていた。体に負担が一切ないので1時間でもいられそう。
最後に露天風呂で体を温めて終了。
2時間半ほどいたが、これで1210円なら高くないと思う。
ととのい値は84で、自分の平均値程度。気持ち良かった。

朝ラーメン

遠赤外線2回、ロウリュ1回
天気が良く、外気浴が気持ち良かった。サウナ室の混み具合もちょうどよく、気に入った席に座れた
サ飯は、オープンしたばかりの龍の髭の黒ラーメン

黒ラーメン

遠赤2回、ロウリュ2回。やっと外のととのいスペースが寒くない時期になった。朝は高齢者で満室になりがちなので、時間をずらしたらほどよくすいていた。
サウナウォッチでのととのい値は85でまあまあ。

たっぷりもやしのあんかけ塩ラーメン

遠赤2回、ロウリュ2回。サウナ室はすごく混んでたけど、どうにか座れた。
外のととのい処は寒くてすぐに体温が下がる。室内の休憩室のほうが自分に合ってる。

ちなみに途中から外のととのい処は「ただいまの時間は利用できません」の表示がされた。何か理由があるのかな?

つけていたサウォッチでの測定で、ととのい値86が出た。自己ベスト更新！

遠赤2回、ロウリュ2回。外は少し寒いので、室内のととのいルームで休憩。先週買ったサウナウォッチで測定したら「ととのい値83（SUPER）」と出た。とても気持ちよかった。

室内サウナ3回。テントサウナ1回。混んでたけど、待たずに座れた。ととのいベッドも使えた。

朝風呂すいてて気持ちよかった。外は冷えたので、プールサイドのととのいベッドを利用した。天井からの水滴が避けられない。せめて顔面への直撃は避けようと、ハットで顔を覆った。遠赤3回。