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[ 京都府 ]
引き続き京都の楽園でトトノイ活動、、、
7時に起床、京都での朝外気浴を楽しみにしていたので、ワクワクしながら活動開始。早速6階のサウナ階へ。
身体をしっかりと洗い清め、屋上の露天風呂へ。おー、天気も良く朝の空気が気持ちいいです。
さて、フィンランド・サウナへ。昨日に引き続き、程よい温度&湿度でガンガン蒸され、一気に汗が噴き出る。その後、14度の水風呂にドボン、熱った身体をキュッと締める。そして、お待ちかねの外気浴。一言、最高!
その後、ヌルヌルの湯→14度水風呂→外気浴で、朝の第一ラウンド終了。
遅めの朝食。バイキング形式、美味し。その後、リクライニングで1時間ほどまったりしつつ、漫画を読みながらリラックス。カプセルホテルに移動し仮眠。
ふと気づくと10時30分、第二ラウンドへ。白湯で身体を温めて、ドライサウナへ。ガッツリと蒸される。その後、17度水風呂&トトノイ椅子で休憩。いやー、いいっすわー。
その後、白湯&水風呂&トトノイ椅子を1セットやりフィニッシュ。
素晴らしい施設でした。さあ、自宅へ帰ろう。
サウナ:6分 × 2
風呂:5分 × 3
水風呂:30秒× 3
休憩:8分 × 3、大休憩除く
合計:3セット
男
[ 京都府 ]
日曜祝日の営業が13時〜になりすっかり足が遠のいてしまっているので、4ヶ月ぶりに土曜朝風呂として天然名水に浸かりにやってきました。
丁度入れ替わりタイミングと重なったのか、脱衣場は混雑していました。浴室に入ると懐かしさすら感じます。今日は雨が降りそうなどんよりとした天気ですが、名水がドバドバ流れ出る音が反響しています。
いつものように湯巡りしてから、サウナ3セット。
カランの鏡広告、以前から気になってきた「フロ野球」を観察してみる。よく見ると白地に黄色で何かロゴが書いてあります。しかしかなり字が薄いためよく分かりませんでした、残念。
湯上がりの脱衣場にて。
外人さんに常連さんが注意してはりました。
その理由は、
①靴を履いたまま脱衣場に入ってきた。
②パンツを履いたまま浴室に入ろうとした。
男
[ 京都府 ]
朝9時からIN♨️
久しぶりの水春
ここは施設内がキレイでゆっくり過ごせるのがええ感じ👍🏼
ロウリュタイムを絡めての5セット🔥
雨が降る前に外気浴もできて超〜満足
また行こ〜っと
男
男
[ 京都府 ]
今週は水曜日から昨日まで仙台出張、毎晩、懇親会だの会食、接待が続き、疲れ切ったカラダと精神を落ち着かすべく、待望の朝ウナ!5時10分イン。。
だが、先週末の運動会、リレーで転倒…クラッシュ。。
その打身と擦り傷がまだ治らず、気にしながらの入浴、サウナ。。。
頭の思いと脚が連動しない、さらに治りが遅い…
歳をとってきたことを痛感。。
でもさすがホームサウナ!!
全てを発汗とやわらかいお湯が癒してくれる…
あー、サウナに出会えてほんまによかった!
3枚目の写真は昨日、伊丹に到着前の上空から見た大阪。上から見ると細かいことはどうでもよく思えた…
[ 京都府 ]
最高過ぎました、、︎︎🤦♀️🤍
このために広島から遠征してよかった.ᐟ.ᐟ.ᐟ
サウナストーンの餃子可愛かったです🥟
もちろん帰りに餃子も食べて帰りました🥟
インスタにリール動画upしました📸
[ 京都府 ]
昨晩の心地よさを味わいたくて、朝から早起きしてサウナに向かった。
昨日はあまり気にしていなかったのだが、「今月のアロマ」という掲示があり、確かによい香りがする。なんという匂いだったか失念してしまった。
そして、ロウリュというものを知った。サウナ室の中に解説が書いてあり、サウナの本場フィンランドでもこのロウリュの熱を浴びることがとても重要なことなのだと書いてあった。30分置きに自動でお水がかかるとのこと、時間を調整してその瞬間に立ち会った。照明が変わってライトアップされ、熱された石が心地よい音をたてた。と、まもなく天井のほうから熱い空気が下りてきた。これまた初めての体験でなんとも気持ちのよいものであった。
サウナは下段で6分、水風呂30秒、外気浴10分を3セット繰り返しました。
もっとサウナのことを知りたくなりました。
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