修造

上野駅直結のジムサウナへ、、、

身体を洗い清め温風呂、ぬる湯の大きな風呂は最高です、炭酸泉もgood。

ドライサウナ、テレビを見ながら、程よい温度と湿度で蒸され、汗をかく。

潜り可能の水風呂でガンガン潜る。そして、トトノイ椅子でグターっ。

その後、サウナ→水風呂→休憩のフルコースを2セットほど。

ありがとうございました。

サウナ：6分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

週末の解放感の中で、身体のメンテナンス。

炭酸泉、ドライサウナ、水風呂、マンガスペース、とスポーツクラブのレベルを超えている。
シャワーブースのカーテンがカビまみれ、何とかして欲しいです。


サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×1
水風呂：30秒 ×3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×2
水風呂：30秒 ×2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

新宿の最高峰ジムサウナへ、、、

バキバキになった身体のメンテナンスを目的に入店。

身体を洗い清め、まずは外気風呂へ。開放感があり、ぬる湯で最高です。

今日のサウナも適度な混み具合、温度＆湿度が秀逸、程よく蒸される。素晴らしい。

潜り可能の水風呂、ガンガン潜る。そして、外気浴でのトトノイ椅子でグターっ。

その後、温風呂→水風呂→休憩のフルコースを2セットでフィニッシュ。

サウナ：5分 × 2
温風呂：3分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：30秒 ×2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

鶯谷の楽園でトトノイ活動、、、

たまたま近くにいたので、身体が冷えてしまったので入店。

身体をしっかりと洗い清め、お楽しみの炭酸泉へ。広くてぬる湯で実に気持ち良いです。都内の有名銭湯の詳細図面があるのが面白く、毎回観てしまう。

さて、ドライサウナへ。なかなかの広さ、程よく温度＆湿度で一気に汗が噴き出た。

水風呂は18度ぐらい、ちょうど良い感じ。 そして、お待ちかねの外気浴。あー、快適です。

それから露天風呂へ。こちらもぬる湯、外気が気持ち良いです。

その後、サウナ→水風呂→外気浴→炭酸泉or露天風呂 を繰り返す。最後に熱湯からの水風呂でフィニッシュ。

トトノイスペースの充実、完全キャッシュレス、サウナ、炭酸泉、露天風呂、水風呂、熱湯、休憩スペース等々、欲しいものがほとんどあり、銭湯のレベルを超えています。

コスパ最高クラスの施設です。
ありがとうございました！

サウナ：6分 × 2
風呂：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

サウナ：6分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

新宿の最高峰ジムサウナへ、、、

バキバキになった身体のメンテナンスを目的に入店。

身体を洗い清め、まずは外気風呂。相変わらず開放感があり、ぬる湯で最高。

今日のサウナも適度な混み具合、温度＆湿度が秀逸、程よく蒸される。このバランスが本当に秀逸。

潜り可能の水風呂、ガンガン潜る。そして、外気浴でのトトノイ椅子でグターっ。要するに、いつものルーティーン。

その後、温風呂→水風呂→休憩のフルコースを2セットでフィニッシュ。

今年もお世話になります！

サウナ：5分 × 2
温風呂：3分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：30秒 ×2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

サウナ：6分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

昨日から引き続き、甲府のドーミーインで、、、

7時30分に起きて、慌てて活動開始。

身体を洗い清め、露天風呂へ。いやー、朝日を浴びながらの露天風呂は実に気持ち良い。その後、サウナ→水風呂→外気浴のフルコースを1セット。

やはり、外気浴がある場所は、朝の活動が実に気持ち良いです。

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

約2年ぶりに来ましたよ、山梨の極楽へ、、、

ひょんな事から宿泊する事に。小作でほうとうを食し20時30分にホテル到着。しばし休憩し21時から活動開始。

身体を洗い清め、まずは内風呂へ。身体が冷えているのか、ぬる湯ながらも熱く感じます。

さて、お楽しみのサウナへ、オートロウリュもありガンガン蒸される。水風呂は16度キンキンで素晴らしい。その後、トトノイ椅子で外気浴、冬の寒さが心地良く気持ち良い。

次に露天風呂へ。ここの湯温のぬるさと解放感が秀逸、広い、まったり。

その後、露天風呂→サウナ→水風呂→外気浴のフルコースを1セットでフィニッシュ。

サウナ：5分 × 2
風呂：3分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：30秒 ×2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×1
水風呂：30秒 ×3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

上野最高レベルの銭湯サウナへ。

たまたま仕事が早く終わり、かつ、近くにいたので入店。

身体をしっかりと洗い清め、早速、露天風呂へ。相変わらず、ぬる湯で最高。近所のマンションから丸見えな感じもグッド、開放感が満載です。

さて、サウナへ。小ぶりながら、温度＆湿度もよく、汗がガンガン出る抜群の安定感。

洞窟水風呂で身体を冷やし、トトノイ椅子のリクライニングでまったり。あー、外気浴はいいなぁ。

その後、露天風呂→塩サウナorドライサウナ→水風呂→外気浴を続ける。その後、内風呂＆水風呂＆外気浴を堪能しフィニッシュ。

露天風呂、ドライ/塩サウナ、水風呂、外気浴、トトノイ椅子の多さ、、、銭湯サウナとしてはかなりのクオリティ、素晴らしい時間をありがとうございました。

サウナ：5分 × 3
温風呂：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日から引き続き、神奈川No.1サウナで快適なトトノイ活動、、、

カプセルホテルに泊まり7時に起床。カプセルサイズが大きく、枕や布団も良質なため、快適に目覚める。

さて、朝一で活動を開始。 身体を洗い清め、内風呂へ。程よく熱く気持ち良い。それからドライサウナへ。朝から活動している人が多いなぁ。横浜朝の空を眺めながら蒸されて最高。水風呂、相変わらず16度ぐらいでキンキン。 その後、トトノイ椅子で休憩、心地良く気持ち良い。

朝食をモリモリ食べ、しばし休憩室で過ごす。休憩室で、横浜朝の景色を眺めながらボーっとする。この休憩室は綺麗かつ静かで実に快適です。カプセルホテルで1時間ほど仮眠。まったりとした時間を過ごす。

その後、内風呂→メインサウナ→水風呂→外気浴コースを2セットやり、12時にチェックアウト。

今年も、これ以上ないぐらいの贅沢な時間が過ごせました。ありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
温風呂：5分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：4分 × 2、大休憩除く
合計：4セット

今年もまた来ましたよ、神奈川No.1サウナへ、、、新年初のトトノイ活動。

今日は気の合う仲間とサウナ合宿。

昼前に家を出て11時頃に入店、活動開始。 身体をしっかりと洗い清め、まずは内風呂へ。ほどよい温度で気持ち良し。

ドライサウナへ。オートロウリュがあるので、温度＆湿度が秀逸。ガンガン蒸される。そして、お待ちかねの水風呂へダイブ。熱った身体をしっかり冷ます。続いてととのい椅子で休憩。心臓がバクバクしているが、徐々に落ち着くとボーっとする感じ。うーむ、最高。

その後、内風呂を楽しみつつ、セルフロウリュサウナへ。落ち着いた雰囲気で良いです。譲り合うようにロウリュを実施、一気に蒸される。ほの後、水風呂→ととのい椅子のフルコースで、早くも3セット。

完全にヘロヘロになったので一旦、休憩。この休憩ルーム、居心地が良いです、寝落ち。

17時から外出し、夕食はスカイビルのお店で、北海道料理をがっつりと堪能。

さて、活動再開。寝湯で身体を整え、アウフグースに参加すへくサウナへ。なかなかストロングな熱波に汗が噴き出る。水風呂で身体を温冷しつつ、トトノイ椅子で体調を整え脱出。

静かな休憩スペースに寝そべって快適に過ごす。途中、プロレス中継を見ながら、気づいたら23時だった。

大満足の一日。カプセル内で、この記録を書きつつ、、、おやすみなさい。

サウナ：6分 × 2、10分 × 2
温風呂：5分 × 5
水風呂：30秒×5 
休憩：8分 × 4、60分× 1
合計：5セット

露天風呂（壺湯、湯船）、セルフロウリュ付きサウナ、水風呂（レインシャワー付き）、外気浴、マンガ、湯上りアイス等々、欲しいものが全部揃っている、素晴らしい施設です！

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：30秒 ×2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 ×3
休憩：5分 × 2
合計：3セット