北海道のサウナ施設のサ活

サウナ12分→水風呂→休憩を3セット
平日とあって空いていました
水風呂も広く、顔だけ出して浸かることができました
外気浴スペースも程よい気温と風でしっかり整えました

中華そば 富いち

ミニ牛かつセット

ラーメンは味噌味 牛かつが柔らかかった

初訪問！

サ室は想像以上に良き！
温度高め＆大量のサウナストーンにセルフロウリュ！

水風呂の構造と背もたれのある整い椅子が無いことを除いては、サウナも温泉も満喫できる良い施設です！

サウナ：10分 × 1
　　　　8分 ✕ 1
　　　　6分 ✕１（KETUの為）
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：大きな月、カモメの鳴き声、重油の匂い、星空で外気浴。風がちょうど良い。
サウナ室は常に３、４人の入り。
ＴＶ見るのに顔上げたら、目の前にケツ（笑）
ずっとケツ。
立ちサウナー？空いているよ？座ったら？

☆北海道サ旅２日目☆

今日のお宿はこちら🦌
念願の鹿の湯を満喫〜
水風呂は沢水の掛け流し、今夜はサークルサウナ側。
川沿いのととのいスペースが気持ち良かった〜

ぬる湯♨️

北海道旅行に、サウナのあるホテルを予約。
女性は完全予約制でプライベートサウナを楽しめました。
80℃設定、中の温度計では75℃でしたか、ロウリュすると気持ちよく汗が出て、設備も綺麗でいいサ室でした。
90分貸し切れるのありがたいです。

ヴィヒダが飾ってありましたが、香り用なので使用してはダメだそうです。
アメニティはシャンプー、ボディソープなどはありますが、クレンジングや洗顔はありませんので持参が必要です。

SOUP CURRY KING セントラル店

スープカレー

札幌に来たならスープカレーを食べたい！と思い食べました。 お腹いっぱいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は月に一度の大仕事の日で、今月もなんとか無事終了🫡
そんでもって日曜日から明日まで7連勤のなめこさん……。
今日はかなり暇だったので、職場のスタッフにもじもじとお願いして、午後休をもらいました✨
一年間に有給5日消費しなきゃいけないミッション。
まだあと1日残っていて、一応今月ぶち込んではあるけどあれやこれやで休めなくなって達成出来なかったら恐ろしい😱のでちょっと帰れる時に帰る事にしました。
足をのばしてランチは豪勢にサーモン丼と蕎麦のセット食べたり、選挙の日はJOINで行けないから期日前投票行ったりしてからのジム活‼️

早い時間だったから空いてる🤭
まずはバイクを負荷少なめに漕ぎ漕ぎ🚴
今日はYouTubeでヤバTとsumikaを聴きながら漕ぎ漕ぎ🚴
JOINのヤバT楽しみ🥰
その後は音楽聴きながらアブドミナルとロータリートルソーで運動🏋️‍♀️
足の負担少なくってなるとこれになるけど。
いや、わかってますよ。
エアロバイク漕ぐなって話なんですけど、ちょっとウォーミングアップ的なね！
激しく漕がないように気をつけてるので!!
これで運動してからマシンで運動すると、汗がじんわり💦
腹筋を意識してー、でも調子こかないように気をつけてー、トレーニング‼️
トレ後のストレッチも入念にしたし‼️
でも今日は体組成計が空いてたので初めてやったけど……。
わかってはいたけど……。
体脂肪率高い！筋肉量少ない！そして体重……。
( ´△｀)ｱｧ-知りたくなかった現実😭
お腹の筋肉量が特に少ないので、これからもこのマシンは続けていこう🥺

失意の中のサ活……。
蒸されてる中もお腹をぷにぷに。
これまでの怠惰な生活がここに詰まってるんだな🤨
とはいえ急に腹肉は消えないので、地道に頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日は時間があったので10分3セット❣️
運動してサウナ入ってととのう。
連勤の疲れがとれました✨✨
明日のお仕事も頑張ります🔥

tonpukさんからここへ行くよ！という情報を聞き、約2か月ぶりにこちらへ。

まず「紙のポイント」と「アプリのポイント」をゲット！
両方もらえるなんて嬉しいよね。

さて今週は男性・岩屋のほう、混み合う前の時間帯で静かな時間が過ぎていく。
フィンランド式のほうは人の出入りが少ないからかな、今日はかなり熱く感じたな。
また今日は涼しいくらいの気温だったので、露天風呂でしっかり温まっておしまい。

最後に洗体しようとしたら、僕のお風呂セットが…カゴごとない！ないのだ！！
どーゆーこと！？
以前、阿寒赤いベレーでボディタオルを盗まれたことがあったけど、またか…。
今日はシャンプー・ボディソープ・洗顔フォーム・ボディタオルごと全部

物が無くなることは運気的にいい…という話を聞いたことがある。
きっといいことがあるな！！
明日から心機一転、新たなスタートを切りたいと思います。笑

空は雲がなく、晴天なのに気温は17℃
夏は終わりました😊

でも、外気浴では優しく吹き込んでくる風と低めの気温がマッチしていてサイコー🙋

寝湯ジェットのフル装備空いててサイコー🙋

サウナも混んでいなくてサイコー🙋

本日もありがとうございました！

ザンギ、サイコー🙋

サウナ 9分 8分

クリーム氷いちご

かき氷サイコー🙋

稚内の地元民の憩いの場？の、港のゆへ！
サウナは遠赤外線タイプ？ストーブは見えませんでした笑

水風呂が結構深くていい！ひざを曲げると肩まで浸かる☺️温度もドーミーインのよりは温度高め？だけど結構冷たい！

外気浴は露天スペースで！ととのいイスの数がすごく多いのにびっくり🫢しかもどれもいい角度のイス🤣

浴室に温泉のいい香りが充満していて心地いい！
温泉も熱湯とぬる湯とジャグジー、露天風呂があって色々楽しめました💕

うろこ亭

海鮮丼ウニプラス

ウニってこんなにおいしいんだ🥺どれも美味しくて感動しっぱなし😭

華金！涼しいので外気浴も恋しいけども、菊の湯へ♨️
なぜなら今月は金曜アロマmint🌿
熱いけど熱くないスースーたまらんのですわ。
ととのい値はイマイチだが大満足🔥
夏場は毎日mintでも良いと思うのであった。