北海道のサウナ施設のサ活

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千歳乃湯えん

[ 北海道 ]

もう明日で7月終わっちゃうね〜
どうする?
どうする?
どーーーーする?
もう8月だよ!Augustだよ!葉月だよ!
あの氷点下の外気浴がもうすぐそこまで来てるよ!!!!

今日も今日とて水風呂が最高なんだって話!

海沿いに住んでるみんなは津波にはくれぐれも気をつけてくれよって話

油断しないように

またあしたみんなと笑顔で会えますように🍀*゜

明日まで回数券お得やで!

そんでもって久々に野生のコイツを見つけぜ!!

木にくっつけたらもんのすごい勢いで駆け上がって行ったわwww

達者でな!

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  • サウナ温度 90℃,88℃
  • 水風呂温度 15℃
53

ひろ

2025.07.30

25回目の訪問

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なめこ

2025.07.30

24回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:夏フェス大好きなめこさん(*^ω^*)
先週はJOIN ALIVEでめちゃくちゃ楽しみ、好きなバンドの時に思う存分飛び跳ね、観たいステージの為に走り、満喫しました。
その代償として、足のぶよぶよ悪化🥲
先週はフェスの筋肉痛が酷すぎてジム活お休み。
そして今日は久々のジム活。
さすがに今日は自転車漕ぎません。
マシンを使ってトレーニングに励みます🫡

足を使わないものーと考えまずはロータリトルソー。
えっさほいさと脇腹を鍛える。
負荷かけると意外に汗がじんわり……。
その後はアブドミナルで腹筋を鍛えるのじゃ!
……と真面目に筋トレしてるのに、仕事関係のLINEが止まらない😭
ある程度運動して、返信して、トレーニングしてるのに永遠に止まない……。
そして聴いていた音楽も通知のせいか途中でアプリ停止……。
最後にラットプルダウンで運動してたけど、LINEが鳴り止まず……今日はもうこんな日……と思って本日のジム活終了。
相変わらずのゆるゆるジム活……。

汗を流して久々のジムサ活。
何セットいこうかなーと思ってたけど、先程の仕事関係のLINEの諸々で明日は激務になるの必須だったので、今日は無理せず1セット。
その代わり10分ゆっくり蒸されて……。
水風呂もゆっくり……。
ていうか水風呂がいつもより冷たく感じる……と思って温度計見たけどいつもと変わらず🤨
あ、なんか絶えず冷たい水がずーっと出てるから。
体感温度が冷たく感じるのかも……。
今ちょうど暑いこの季節にはいいプール(水風呂)
内気浴で一瞬寝そうになるくらい、1セットだけどいいサ活ができました。
今週はもう1回くらいジム活したい!

焼き鳥パン

おにぎり買うの忘れたので駅のパン屋で購入。

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29

やる気ある?

2025.07.30

1回目の訪問

はるき

今日はずっと目をつけてたサウナへ
宿泊者の方が利用してるイメージで、日帰りは少なめかも

サウナ室はセルフロウリュで激アツに変化可能
水風呂は20度でずっと入ってられるぐらい気持ちいい

外気浴スペースが灰皿があり、少し匂いが気になる👃値段も高めで90分だと少し物足りない🤏

サウナを出て武勇伝を聞いて、さらに整う
葉っぱなんて可愛いもんだよ〜!!

このサウナ〜マイキーが来たら〜
めっちゃかっけんだろーなー!!

9分2セット
10分1セット

らーめん五丈原 本店

うまっ!

うまっ!

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10

コヤヴィシャス

2025.07.30

119回目の訪問

ハシゴからの締めはセンチュリオンで。

今日も激アツ
カッシーさんのロウリュでハイになりました

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 16℃,8℃
87

おば。

2025.07.30

1回目の訪問

暖雪 札幌

[ 北海道 ]

宿泊利用。

夜に7分1セット。

朝に7分2セット。

メチャクチャいいです。

水風呂ぬるめ好きにはたまらないです。

外気浴体より内気浴でしたが、それでも整います。

円山教授。円山本店

煮込み浜カレー

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
7

sauマ

2025.07.30

65回目の訪問

湯屋サーモン

[ 北海道 ]

チェックイン

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15

七味とうがらし

2025.07.30

6回目の訪問

里の森 森のゆ

[ 北海道 ]

チェックイン

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nn13

2025.07.30

8回目の訪問

稚内温泉 童夢

[ 北海道 ]

昨日に引き続き稚内温泉童夢まで♨️

今日もサウナに行けるギリギリの時間まで残業💻️

何とか3セット出来る時間にin。

遅い時間の割には人が多め💨

ゆっくり出来る時間はなかったけど8分、10分、10分の3セット蒸されて大量発汗💦

風が強めでこれぞ稚内!!という外気浴でした🤣

3セット目の外気浴後に露天風呂でゆっくり浸かるのが最近のお気に入り🤭

明日もサウナ行けるように頑張ろう👍

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
105

E➖WA

2025.07.30

87回目の訪問

千歳乃湯えん

[ 北海道 ]

サクッと3セット
キョウモアリガトウゴザイマス!

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34

🀄️

2025.07.30

1回目の訪問

葉っぱなんて可愛いもんだよ
さておき、久しぶりのサウナ行ってきました。
今日は初見のホテルリブマックスへ行きました。
入った感想としては、凄く気持ちが良かったです。
マイキーを連れて行ったら、めっちゃめっちゃかっこいいんだろうな〜♪

久しぶりにラーメンも食べれて幸!!

ビリーべラーメン

うまっ!!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 21℃
17

近くの二葉を食べてから久しぶりのサウナへ♨️
今回はジェルリンパ40分しました☺️
足裏がゴリゴリいってて効いてる感じ

なんとここのスパはリラグジェーション受けたら
入館料が二千円OFFで500円で入れます❣️❣️
このサービスかなりお得気に入りました☺️

鰻も食べてリラグジェーションもして健康になれた最高な一日でした❣️

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7

道北のサウナ好き

2025.07.30

130回目の訪問

今日はオスパーに行って来ました!
21時 ショウタイム加藤さん
22時 トントゥッカ林さん

今日はすごく汗かいたのでしっかりじっくり整いました!
クイックの2回目は完走は出来ないでけど1日2回も受けれたらラッキーな気持ちになる☺️
今日サウナ最高でした!
#サウナイキタイ
#本日のサウナ🧖

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18

ナラ

2025.07.30

1回目の訪問

こうしんの湯

[ 北海道 ]

残業終わり…このまま飯食って寝るのもなー
ジム行こうかサウナ行こうか…
よっしゃサウナだ!ということで近場のこうしんへ。
ここのおすすめはなんといっても水風呂!
冷たいこと冷たいこと🧊
サウナも4月にきた時より温度が高いような🧖
良きサウナでした。さ、寝よ💤

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28

さとてる

2025.07.30

2回目の訪問

今日はダブルヘッダー!夜のカクウナへ。

夕方は景色メインだったけど、夜は熱波と向き合う。水風呂はやっぱぬるすぎたみたいで、途中で氷が投入されました。オートロウリュウは7分間隔?セット中に2回きたよ。

知床の夜空はとても綺麗!天の川が見えました。

10×2×♾️

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10

ヤスくん

2025.07.30

1回目の訪問

望月湯

[ 北海道 ]

どもどもヤスくんです。今日はマイホームの望月湯に行って参りました。
お風呂に着いてびっくり現金がナッシング。
いつもの札幌の共通入浴券がつかえないなんて😭
家に一旦帰宅フルスピードで出戻り!
お風呂のついてもお風呂セットを忘れて🛁*。も1回車に!!またまたサウナハットも忘れて車に出戻り。
災難でした。

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12

ひろげん

2025.07.30

4回目の訪問

7月最後のサ活はこちら💁‍♂️
朝から中札内で合宿があったため、朝早くin🧖
人も少なく落ち着いたサ活でした。
オートロウリュ✖︎1、セルフロウリュ✖︎2しっかりと蒸されました😆😆

8月も楽しみます‼️

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11

サウナ兄弟 SAUNA BROTHERS

2025.07.30

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分
合計:3セット

一言:たまたま熱波はそうでしょ、最高

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
13

ノリダー

2025.07.30

17回目の訪問

明日から夏休み〜🎶
ということで、労を労いに来ました!
平日だから混んでないわ✨
今月誕生日の人は2ポイントですよー😆
でもでも来月1日からは、、、休館😢
ざんねーん😭
開始の目処はわからないとのこと。
ホームページなどで確認していくしかないな‼️

本日は暑かったので、体力落とりまして、オートロウリュに合わせまずは1セット!
すこぶる汗を出し、水風呂へ。
今日もぬるーい💧
仕方ないことだけど、熱を放出できないやーん‼️
外気浴は無風ガッカリ😞
でもなぜかととのってる自分に驚く。
なんだか満足してしまい、1セットでフィニッシュにした笑

サ神さま〜楽しい夏休みサ活ができますように‼️
今日のととのいに感謝します😆✨

セブン-イレブン 小樽稲穂5丁目店

クーリッシュ 青空ソーダフロート

クーリッシュは私の相棒だ‼️懐かしい味😆

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34

水冷

2025.07.30

52回目の訪問

こうしんの湯

[ 北海道 ]

こうしん物語

第8話

『〇〇〇が足りない』

 
水冷は悩んでいた。

何が足りないかはサ活の最後で


気がつけば
5月以来のこうしん
特に理由は無いが
なんとなく足が遠のいていた

いつものルーティン
主浴槽で下茹で

6月から溜まりつづけた
得も言われぬ疲労感が
バイブラの連続的な波紋の中に溶けてゆく

下冷やし
水風呂は17.7℃
人数はあのサイズに5人

たま桑で鍛えたから
この人数は余裕
水温は感激レベルの心地よさ

サ室はぱっと見満席だが
普段リフレの30人ロウリュウで
鍛えてる水冷にはスッカスカ
隙間を見つけて
ウレタンマットをねじ込み着座
『サーセン。』

心地よい
玉汗
こんなに良かったか
こうしんよ

『サ』上がり
17.7℃に身を沈める
すごいキモチE
いや、超えてF
いや、Gでも良いでしょう。

そして水シャワーで
キリっとヘッドショットへ

ヘッドショットとは
頭水の事ではなくて
15℃以下の頭水を連続して
かぶる事によって
かき氷食べた時の
頭キーンになる事である。
※『水冷書房』1237ページ参照

そして、な、な、なんと!
今日は
恋焦がれ続けた
内湯アディロンが空いている!👀
そして無事に
ガッチリ丘珠空港から飛び立つ
水冷エアラインへ✈️😑

そんなの2つほどやって
〆に露天の炭酸泉
ハーフ三角座りでうっとり
夏の夜風が優しく撫でてきやがる

なんだ、ガチでキモチいいぞ。

こんなに良かったか
こうしん
見直したぞ!

いや、これは
いろんなサウナで
たくさん頑張った成果に
違いない!

だが、贅沢な水冷は
感じてしまった
こうしんに足りないものを。

なんだと思う?

こうしんには


『頑張り』が足りない。



水17.7℃

札幌Fuji屋

辛化つけ麺2辛

次は4辛にする!そして隣の人のチャーシュー丼が美味そう杉田😣

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  • 水風呂温度 17.7℃
68

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