北海道のサウナ施設のサ活

今日は平日休みで同僚とサ活🧖あやさんの旦那さんがイキタイ病になるほどのなんぽろ温泉♨️に初訪問♪
券売機で1000円、サウナ棟利用料・日帰り入浴料込みを購入して、まずはいざサウナ棟へ！

まるでプライベートサウナみたい✨空いてるし施設もキレイ👍オートロウリュにも2回あたり2時間で4セットゆっくり堪能できました😊外気浴スペースで雪ダイブ〜おぉぉぉ冷える〜🥶

昼食は併設食堂でキャベツ丼は大きいと聞いていたのでミニキャベツ丼とそばのセットで😋キャベツ丼をオーダーした同僚はポツリと一言…胸やけすると笑😆

お湯〜お湯に入りたい♨️と日帰り棟に移動して、サウナはオマケの1セット、あとはゆっくりと塩っぱい温泉を楽しみました😊奥さんに名物キャベツキムチをお土産に買って帰ろ〜

ミニキャベツ丼とキノコそば

同僚が見事にキャベツ丼食べきれなくて残してました笑😆

オープン日まさかの休みと被ったので行くしかない！
13時すぎにIN
人はちらほらな感じ
まずは水車サウナで1セット
温度設定はまだお試し中らしく今日は低め
14時からタイミングよくゲリラアウフグース
久々のラビット宮森さん
気持ちよかったなぁグッドサウナ初アウフ頂きました！
整い中に頭水と風も送っていただきGOD整い
ダラダラしてサウナ入って終了
今度はのんびり来ようかな
また行きマース！

札幌真麺処 幸村 ココノススキノ店

味噌ラーメン

うまかった！

週1サウナで体質改善を目指して今週もココルクへ。
雪が少し落ち着いた事も相まってか、今日は今までで一番の混雑振り。
しかし私の目的はただただ冷え性克服なので、自身の目標を達成すべく黙々と、淡々と、サウナをば。

1セット目はサウナに入って7分くらいからようやく汗がじんわりしてくる。今日は時計を付けて入ったので、心拍数を目安にする。
9分に至る頃に心拍数120くらいになったので、汗はそこそこだったが水風呂へ。
先週に引き続き今週も入れて10秒。ただ、病み上がりの先週よりからラクに入れる。
整い椅子でごく軽く浮遊感。サウナに入っていた時間がいつもより短めだったからか、休憩も短めで大丈夫そう。

2、3セットと今日は全て12分以内のサウナ→10秒ほどの水風呂→10分以内の休憩でサクサクと3セット終了。
汗の出方は回数を重ねるほどスムーズに。
心拍数の上がり具合いは3セット目がなぜか10分くらいまで100ちょいでキープ。なのでしっかり12分入る。

週1サウナの2週目で感じた事は、鎖骨あたりのゴリゴリが今週は全くなかったこと。

とにかく続けてみてどんな変化があるか、楽しみにしようと思う。

今日の2軒目は朝じゃない🦌の湯✨
今日は16時からの女性サウナの熱波狙いで来ました🥳
さっきの壱の湯から1時間30分くらいってナビで言ってたけど来る途中ラーメン食べたりコンビニで休憩したから2時間くらいはかかってるはず🤔
前回のデジタルスタンプ5個分の500円引き未使用の為11月29日が期限だった500円利用して1000円で入館しました🉐
まずは熱波前に身体慣らしでサウナ行って来ます🥰
男性側サウナより温度低いとは言え熱波前のサウナの温度100℃ありました✨痺れ水もシングルだから確かに痺れるけど女性サウナでこの熱さはなかなかないからサウナ温度にも痺れてしまう🥰
水風呂は今日は実測8.3℃他の人は誰も入ってなかった…私も30秒が限界でした☺️
熱波前に軽く4セット🔥🔥🔥🔥16時からポンちゃんの熱波受けて熱さに身体が喜んでました❤️
インフィニティで休憩中に頭水かけてもらってサいこうです😇もう1セットと思って入ったらちょうどオートロウリュ始まり❤️アチアチサウナに急変😍
さぁどうしようかな…とりあえず明日もまた夜勤だから帰路に？
ついついかわいい物が欲しくなって買ってしまう✨
まぁこれで心と身体の疲れが消えるなら良しとする😇
恵庭のキャッツアイで1人カラオケ🎤2時間歌いまくって来たから自宅到着３時間30分かかりました🤣
昨日管理者の一言にブチ切れそうだったから
Mさん連休ほしいって…いやいや先月も今月も人足りないって言われたから連休希望消え他の人たちは
ちゃんと連休取れてるのに私の連休希望だけなんで通らないんだろうって
まぁ明日夜勤行けば土曜はさやみじゅ２周年イベントあるし日曜は1週間ぶりの休みだからプチ遠征を企んでいます🥳
帰宅したらこの前ストレス発散の為にネットで購入したサウニャーの水着郵便受けに入ってました✨
更にテンション爆上がり🥳

山嵐天上天下龍我独尊(ヤマアラシテンジョウテンゲリュウガドクソン)

豚骨味噌󠄀赤ラーメン（小辛）

やっぱり小辛じゃ物足りなかった でも美味しいラーメンでした😋

リニューアル後、初🔰
食事処と休憩スペースが改装されていました😁
平日の昼間は空いていて、居心地が良かった😁
男湯と女湯が入れ替え制になっていて、初めて女湯に♨️
サウナ室が2室あって楽しめる😁
水風呂は14°C
引き締まる〜😁
毎時00分のオートロウリュ💦
っていうか、オートロウリュ中にタオル交換に来るのはどうなんだろうか⁉️

大衆中華 宝来

餃子定食

米の量が多い😅

朝1からサウナと岩盤浴を堪能。
極楽でした～

びっくりドンキー 恵庭店

ガリバーバーグディッシュ

腹パンです。美味かったー

最近忙しくてすごく久々のサウナでした🧖
明けからの本日はチューリップの湯♨️
こっちがホームになりつつある
サウナは10分、12分、15分の3セット
水風呂各2分、外気浴各10分
久々なのと明けの疲れなのかあの浮揚間？凄くて最高でした😁
サウナ最高！
チュー湯友達欲しくなってきた今日この頃でした笑

いつも通り一番乗り、一番サウナで　サ活　朝ウナ
進化するサークルサウナ
オートロウリュの体感暑さはスタジアム以上に感じます
静かな浴室　サウナ室を満喫して退館
また来ます＼(^o^)／

島そばレヴン

濃厚にぼとんラーメン

今年も期間限定で真駒内に出店！！