北海道のサウナ施設のサ活

疲れて湯に浸かりたいので苫小牧ほのか☺️

温泉パスの100円割を使用
瞑想サウナのサウナヒーター不良のため、ぬるい
1セットしました
高温サウナは2セット
1セットは21：30のオートロウリュを喰らう
水風呂が温度、冷たさ加減気持ちよく、そのあとのととのい椅子で寝てしまう
よもぎ、天然温泉、露天風呂、ジャグジーを1回ずつ入りました☺️
外気浴は露天風呂の手前(外に出ない)の外気浴が一番いい

オスパ最高だった。
サウナ7分1セット
水風呂は冷たいので、入らなかったです。
外気浴5〜10分くらいです。

サウナ10分、水風呂1秒、外気浴7分
サウナ8分、水風呂1秒、外気浴8分
サウナ9分、水風呂1秒、内気浴7分
合計3セット

今日はチャンピオンカーニバルの熱波甲子園優勝の🏆報告会があるというので行ってきましたー。19時から2階で出場者からの報告プレジャーさんとノッパーさんとトントゥッカさんの甲子園での熱い戦いのお話をききました。よく頑張ったなーと感心させられたなー。🥹
終始ノッパーさんが主導のお話ではありました😆
最後にじゃんけん大会があったのですが人数が３０人くらいかなー？いたのですが1回目のジャンケンで残り2名になり2回目は2人でじゃんけんしてすぐ決着。あれだけの大人数のじゃんけんであんなに早く終わるなんて、ある意味盛り上がりました😆20時に熱波があって時間が押し気味だったのでかえって良かったのかも。ミラクルです。

女子の20時の回に高速で体を洗って間に合わせたので少し忙しかった〜😆
サウナ室は4名の女子。ゆったり贅沢な熱波。びすこ山崎さんがタオルを振ってくれました。3曲は熱波甲子園に出場した３人にちなんだ曲とアロマ水。なんかある思いがある感じでいいなーと思っちゃった🥹びすこさんの熱波を受けるのは2回目なんですが、前も思ったけどタオルさばき上手だわ〜🥹風も緩急🌪️あって力強さもあるし、ひさびさ熱いサウナに入っているのに鳥肌たちました。気持ち良かったー。最後は熱々の風で終了。水風呂は
やばかった〜😆整いまくりました。
今日も最高最高最高〜😄

カレーとメガオロポ

まだ新年明けて１月なのに時間外残業の嵐😵
でもそういうときほど、サウナが恋しくなるもの😌
ということで、サウ兄熱波を求めてギリギリラスト４セット目に滑り込みセーフ💨
ラストはサイレントアウフグウスで、この１回だけでもサウ兄の渾身のパフォーマンスを全身で堪能させられました😊🔥🌪️🪭
今日も月見湯に来てよかった🙌🏻
完全にレイター定着🌝

共感☝️

風呂上がりに目に飛び込んできた一言がヤケにスッと胸の中に溶けこみました🙂‍↕️

サウナは2セットソロ利用
今日はサウナマットも乾いてて気持ちよかったです。
アロマロウリュ＆ウォーリュウさせてもらいました。ローズ系の香りかな🌹
壁に柄杓で水掛けるのって、とても難しいですね…

温泉の効果か、ここんとこ脚の乾燥がマシな気がする。痒くない！ボディクリームより効いてる。

町村農場 大通公園

農場プリンミルクパフェ

白玉かと思ったらクリームチーズ！

今日は職場の同僚E.Yと共に別海サウナへ。
常連メンバーはoさん、sさん、イクラの軍艦さん、サムのお馴染みの面々。
今日はイクラの軍艦さんから「雪ダイブできるよ」と一言。はじめにサムが行きoさんに雪をかけられ、サムとそれに巻き添いを食らった同僚Yがサウナ室に逃げ込んできた。次にもう1人の同僚Eが雪ダイブへ。サウナ室から様子を見てるとやはりoさんに雪をかけられサウナ室に避難してきた。次は自分の番。意を決して雪ダイブする。するとさっきまで一緒にサウナに入っていたはずのoさんがものすごいスピードで外にきた。案の定雪をかけられサウナ室に逃げ込んだ。でもそれが癖になるような感覚で気持ちよかった。何歳になってもはしゃげる大人っていいなと思いました。最高です。

サウ兄3本🌪️
水やらお湯やら雪やらぶっかけ最高です😆
最後は主浴槽の熱湯でしっかり温まり、水風呂で〆る🐅♪♪

遠赤サウナ：12分・14分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)・12分
水風呂：1分・2分・1分
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在110分
心拍136/72　ととのい値88

胸＆三頭トレ後に🏋🏻🧖🏻
平日なのに3セット入れて充実！

サウナ 6分、5分
水風呂 3分、1分半
内気浴 5分、5分

ミストサウナ 15分
水風呂 1分

71.4kg → 70.5kg

ローソン 小樽花園二丁目店

生のとき

めっちゃ美味いぃご褒美最高‼️(高すぎます。勘弁してください😭）

2回目のPOTSAUNA。
suite roomが出来たみたいなので〜〜
せっかくだからsuiteにしてみた。

サウナストーブはHARVIAのレジェンド！！！
しっかり熱い。やっぱ良いですね。。
suite roomは広々してて寝サウナしても余裕あり◎

Bluetoothで音楽聴けるのもいい。
とくさししんごによるサ道サウンドトラックを流しながら、じっくり温まる。。今週のアロマはミント。ロウリュして心地よい蒸気を浴びる。やっぱサウナって良い。


サウナ→キンキンに冷えた水風呂→外気浴を5セット。。
今日は外気浴日和。最高にととのいました！！
ありがとうございました。また来ます。。

2026年初月見湯！今日はサウ兄熱波！
ここに来るといつもあっという間に時間が過ぎる〜〜

タオル捌きが最高にかっこいい！見ていて惚れ惚れしちゃう！
そして爆汗で整っているところを水を頭にかけてくれた！さらに整う。

今日は3セット、いい時間を過ごせた！
サウ兄熱波最高！

北海道1日目
ガス式遠赤サウナで設定温度は83度
温度は低めに感じたが水風呂とのバランスがグッド👍️