北海道のサウナ施設のサ活

仕事帰りにルネサウナ🧖‍♂️
今日は、寒かった🥶

サウナ：13分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：水が冷たい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ススキノの新しいサウナだが、店員の説明なしで要領が分からず、その都度店員に聞く始末。基本セルフなので、せめて受付時には館内説明してほしい。

休日サウナはこちらへ💁

悩みに悩んで。。。飲み放題だし、施設から出ないで済むという事で٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

寝起き15時過ぎIN🚃

本日は車🚗ではなく、じぇーあーる🚃

平日月曜はスキスキスー😍

お体洗い、温泉♨️下茹で🙆

チラッと物足りないサ室ですが、下茹でバッチリで滝汗💦

2セット16度台の水風呂頂き🫠🫠🫠

最終セットは水風呂スルーで時折聞こえる踏切音🎵で最高の外気浴☺️

んで、サ❗️の後は。。。🤭

ノミホー･:*+.\(( °ω° ))/.:+


記憶があれば。。。
追記しまーす🤣

すき焼き😋

好き好き好き焼き🤣

今日は一日中、寒いっ
朝に朝霧がすごく、しばれてるなぁと思っていたら、
ー23.8℃
北海道で二番目に低かったそう
一番目は、陸別（ー24.8℃）だそう

こんな日はゆサ活だね、と
温かいものお腹に入れてから出発🚐

午前11時とお昼近くになっても、樹氷が溶けず、川霧も出ている
お腹がぽかぽかだから、頭まで完全防寒して、今日こそは写真をぱちり

サウナ（86℃）10-10-15分
水風呂（体感10℃）1-0-1分

最近、サ室の温度低めだったから、いつもの熱さで嬉しい😆
露天で湯通し1時間くらいしてからサ活でがっつり発汗
水風呂、入ってすぐ手足がびりびり
グルシンに近い、きっと
1セット目でキマッターーっ💪

入館の時、バスから次々人が降りてきて、浴室混むのかなぁと思ったけれど、真っ直ぐ上のレストランへ入っていく
ランチタイムだったのですね
浴室から外を覗いたら、久々の鹿の集団
見えた分で7頭🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌
木などをもぐもぐ
ここもランチタイムだったのですね

寒波かー、無理せず備えましょう

来ちゃったよ。

わっしょいwwww

【追記】
17時　熊谷
ダービー始まるのに次の出勤が2/10ってwww
これは裏ロウリュ戦隊候補か？

ウイリアムニキがいて草
なんとペロニキもいるとはw
18時半にイベントロウリュ券ゲット！
今日は大阪から来たギーサーなみきんぐさん、なんとネパドルライブをやるらしい。

去年のなにけん大集合の時にDESSEに寄ったんだけど居なかったんだよね。
ネパドルDT卒業です！
大阪のアウフは静かな感じでしたが、これは賑やかwww
リフレとの親和性は高いw
普段から1.2.サウナーって叫んでるからね。
本州からの追っかけ？親衛隊の方なんかもいて、かなりの盛り上がり。
下段でノリノリで声出ししてたのは私ですw
おふざけだけじゃなくアウフはガチだったのでびっくりしましたw
あと、ｼｪｲｸﾊﾝﾄﾞのサービスも！あざす。

なんとサ室の外にアオニキも来ていて草。
須藤さんに22時はスドKINGやるの？って聞いたら流石に恥ずかしいらしいwww

今日はここまで。
リフレの皆様、いつもの皆様、ありがとうございました。
次は週末ニコーデーですw

ツナサラダ

ありです！

休日。娘も休みでしたので
娘のリクエストで訪問しました

サウナ×10分を6回
マイナス1℃の外気浴を2分程
仕上げは露天風呂で暖まって帰宅しました

娘とデート
何時まで付き合ってくれるかな〜

いい点✨️

朝サウナ。

0:00起床！

仕事終わりの娘とAM3:30合流、岩見沢ほのかヘ。

今季の岩見沢、雪少ないねぇ。

4:45分、ちょい早く到着。駐車場は車2〜3台って所。

中で待たせてもらう。

一番乗り、だったけどすぐに後続がワラワラ。
正直ソロ活を期待してきたけど。

洗髪洗体し、浴室見渡すともう炭酸泉が人で埋まってる。

まあ気にせずサ室ヘ。

室内温度計88℃
朝イチでカラカラの室内、気持ちいい。
自分は湿度いらない派なのでベストコンディション。

水風呂は15℃くらいだろうか、でもジャグジーでは無いので羽衣に護られ1分。

内気浴でぶっ飛び！！

2セット目も同じ。

3セット目はバレルサウナヘ移動。ここでアクシデント発生。
バレル前のマットが凍結、スリップ＆スライドで左足親指を負傷。

バレルサウナの足元スースー感でしばらく気が付かなかったけど、よく見ると左足親指が裂傷出血していた。

細心の注意を払い血が滴り落ちるのは回避できた。

そしてこんな時のなんて凄い再生能力！！

もともと赤血球の薄い自分だが念ずればなんとかなるのだろうか、そのまま血液は凝固。

バレルサウナは15分滞在して水風呂回避の外気浴、だが5分でOUT(気温−13℃)。

内湯のアディロンダックに移りぶっ飛び。

結局、家に帰って絆創膏貼るまで流血する事は無かった、さすが還暦越えると血も勢い無いのか😂

負傷した3セット目のととのい値が高くて面白い。

その後はお犬様も合流してドッグランやら飯やらして結果良い休日だった。

【本日のサウナ道中映像】


アンダーワールド『バーキング』同梱DVD。アルバム全曲のMV収録。

LA BLANC MOON

アスパラ＆ベーコンピザ

その他ポテトも喰ったよ