北海道のサウナ施設のサ活

あけおめサウナ🧖🏻
今年も1年頑張っていこう✊🏼

サウナ 6分
水風呂 1分
内気浴 4分

71.5kg → 71.3kg

昨日のサ活

14時過ぎにイン

正月明けの平日なので空いてました。

大きいサウナが最上段でも熱すぎず、息苦しくもなく、それでいてたっぷり汗をかけ、
10分近くいられるとても良いサウナだった。
ほぼ人がいなかったので、2回とも寝サウナを堪能

瞑想サウナはウォーリュができるけど、ちょっと物足りなかったかな。

樽の水風呂は最高！
常に水が満杯になってるのも良い。

ととのいスペースは充分すぎる位の椅子がたくさんあって、窓側でセミ外気浴ができた。

オープン割引で3時間で2480円

風呂焚くのも飯作るのも面倒だったので
それ以外にモール湯に浸かりたくなったやら、タオルアウフグースが受けたくなったやら、漢方スチームサウナやら、電気湯やら、露天やら、やらやらやらで今日はこちらにしました
冬休み時期ということもあり、意外に混んでました



まずモール湯へ
いつも熱いなと感じるモール湯がなんか丁度良い、でも温度計見るといつもと変わりない🌡️
今日は疲れたからか？



その後飯を食べ🍜、目に付いたボディケアの「視界すっきりリセットコース」
眼精疲労MAXプラス、私が今年サ活のテーマの一つとしている『温浴施設のボディケア利用』
待ち時間ゼロですぐ受けられるとのことだったので初体験してみました

👩🏻(マッサージ師さん)このコースでは頭·首·デコルテに施術をします。今言った部位の中でコリ等気になるところはありますか？
🧑🏻(私)その中だと···全部です

　===　施術後💆🏻　===

👩🏻(マッサージ師さん)施術終了しました。全部こってましたね

マッサージとても気持ち良かったです🧖🏻目の奥の方がすっきりした気分
ちゃんと定期的にメンテしたいと思います




その後はサウナ、露天で締めました
漢方スチームは今日調子が悪いのか、あんまり匂いがしませんでした😔残念

kevinくんのアウフは流石🐸グラディエーター終わって技が増えてる？あと以前よりタオルに熱·蒸気が乗っかっているような気がしました(本人の熱耐性だけは相変わらずの雑魚でしたw)

露天はやっぱり今最高のシーズン
40℃の湯にマイナスの外気




改めてここの施設は充実、揃っているなあと実感しました

極だし醤油拉麺＋干しエビ出汁茶漬け

HP🖥️見て、これが食べたくなったやら 想像よりもあっさり系でした

今日、外は寒かった本日の最高気温は-6℃
なので温まりサウナに高栄湯さんへ
寒い日の水風呂は冷たいので期待して
仕事終わってまっすぐin、小さめのサ室で
蒸され水風呂へ冷たくて気持ち良かった😍
今日の水風呂は10℃😄久しぶりの冷たさ
ここのサウナはなぜか大量に汗がでる
流れる汗を見てるとなんか笑顔になってくるわ
😄今日もいい汗かきました❗

ええサウナ

36回目のホリデイ

まずは湯と水に浸かりリフレッシュしてストレッチ🙆

スタイリッシュワークアウト(45分)
ズンバ(45分)

フリーウェイト
アームエクステンション20kg20回20回20回(上腕三頭筋)
ヴァーティカルトラクション30kg20回20回20回(広背筋、上腕二頭筋)

最後に湯と水の交代温冷浴１セット、サウナ３セット、水風呂で決まりました。

徳寿 苫小牧店

エキゾチックセット(キャベツ追加野菜🥦多め)

帰り道に何度もすり抜ける徳寿。苫小牧在住でお初のお目にかかれた。肉はエロい。それはまさにエキゾチック

混んでいるかもと思いましたが、空いてました。
今日は冷え込んでいて、今朝の最低気温は−20℃を超えてました。そんな訳で日中でもさほど気温は上がらず、今も冷え込んでいます。
外気浴は寒かったですねー　持参したサウナマットは、椅子にくっ付きました（凍るので）
そしてドアの取手にも手がくっ付きました。
冬ですねぇ

サクッと3セット
ガイキオンー12℃、ミズブロキンキン
ブットビマシタ
キョウモアリガトウゴザイマス！

ﾅﾝｸﾞｩ♨️