北海道のサウナ施設のサ活

体調がイマイチでもサウナ入って満足。
軽く2セット。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：運動後の汗を流しに入浴して休憩です。
これから、夜勤勤務へ行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

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【旭岳の麓で過ごす夏のサウナ】
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北海道へ移り住んで、もう長い。雪のある生活にも慣れたつもりではいるけれど、冬が来るたびに「雪がなければなぁ」と思う。

朝の除雪、車の雪下ろし、凍結した路面。雪で予定や行動が制限されることもあれば、暖房費に頭を悩ませることもある。

そんな冬も、やがて終わる。

そして訪れる北海道の夏は短い。

だからこそ、生命が生き生きと息づく自然に触れられる、この季節が好きだ。

しかし近年、短い夏を楽しむどころか、蒸し暑さに耐える日も増えている。

この日も気温は上がる予報。

ならばと涼を求めて、旭岳の麓へ向かうことにした。

♢

旭岳へ向かう途中、忠別ダムに立ち寄った。旭岳に降り積もった雪が、やがては大きな水となって目の前に広がっている。

さらに進むと、七色の噴水。旭岳の雪解け水が地下水となり、源水から約1.4kmのパイプを通って、地形の高低差で自然に噴き上がる。

そこから旭川旭岳温泉線をさらに上っていくと、旭岳温泉に着く。まずは、周辺情報をリサーチするためホテルの隣にある旭岳ビジターセンターへ向かった。散策路の説明を受ける中で、旭岳周辺の水の歴史にも触れる。

冬の間、山に降り積もった雪。その雪が融け、地中へしみ込み、長い時間をかけて地下水となる。その水が、東川町の暮らしや、ここ旭岳温泉の宿を支えているそうだ。

あれだけ厄介に感じていた雪が、このような形でつながっているとは……。

これから入る水風呂に、どんな水が流れているのか。

先程見てきたダムや噴水、そして聞いた雪解け水の行方を思い浮かべながら、今度は自分の身体で確かめるような気持ちでホテルに向かった。

♢

そして、サ活の中で待ちに待った水風呂の時間がやってきた。

旭岳の雪が、長い時間をかけて姿を変えた水。その水に、ゆっくりと身体を沈める。

冬の朝、除雪をしながら「雪がなければなぁ」と思っていた自分を思い出す。

……あの雪が、今はこれか。

外気浴で目を閉じると、ふと、日常生活にある別の「厄介者」も浮かんだ。

いや、これはまだ水に流せない。

そう思って、ひとりで少し笑った。

そんなことを考えながら、旭岳の夏の空気を吸い込んだ。




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旭岳の麓で過ごした時間の、その先へ 🌿
サウナ、水風呂などの設備詳細はコメント欄に ↓
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山麓の牛煮込みカレー

十勝ハーブ牛の希少部位をじっくり煮込み、道産米ゆめぴりかとともに味わうホテル特製のカレーライス

体調良好。

1〜3セット
4〜5分頃から発汗あり
9〜11分ほどで退室
水風呂30秒ほど
休憩10分弱
　
今日は4セット目も。
1〜3セットの時より水風呂が心地よく感じる。1〜3セットは自分にとっては序盤的意味合いが強いのかな？と思い立つ。

試しに5セット目
サ室8〜9分ほどで退室
水風呂30秒ほど。
4セット目同様、水風呂が心地よい。

今日はいつもより背中の凝りが軽減。

塩レモン1.3ℓ

セット数は体調みて増やしてみても良いのかも。引き続き継続。

朝ウナ
12分×1セット
15分×2セット
水風呂1分
外気浴5分
3セット

気持ち良かった。

支笏湖水

そこまで熱くない　すぐ横に水風呂あり。整いは露天風呂側の椅子