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女
[ 北海道 ]
みなさん、ととのってますか?
今日は友人と苫小牧マラソンに参加。
自己ベストは出なかったが、ハーフを完走!
疲れた身体を癒すのはもちろん温泉とサウナ。
お気に入りのゆのみの湯に向かう。
時刻は15時過ぎ、たくさんの人で混雑していた。
空いている洗い場を見つけて、手早く身を清める。
内風呂でしっかりと湯通ししたら、サウナへ。
ここのサウナは清潔で気持ちがいい。
サウナーのマナーの良さが最高のサウナ。
心までととのう。
水風呂は水量豊富でキーンと冷たい。
マラソンで火照った身体が冷やされていく。
露天風呂で束の間の休憩。
隣接するキャンプ場からは、炭のいい香り。
キャンプもいいな。
今日は控えめに2セット。
しっかりととのった!
男
[ 北海道 ]
【雨で露天風呂ぬるめ】サナ活してる方々が今日は多かったですな。脈拍(120)を測りながらサウナに入りました。んが、6分でも脈拍120まであがらず。
最初、
電気風呂(6分)→冷水(1分)→整え(5分)
サウナ(6分)→冷水(1分)→整え(5分)×3
を
サウナ(8分)→冷水(1分)整え(3分)×3
に変更。
それでも脈拍は120手前でしたね。整えタイマーで15秒カウントダウンを確認しながら、脈拍×4で計算してのサナ活。
5セット目から露天風呂で整えようとすると雨で6セット目には雨がハゲしくなって雨が痛いのと寒むかったですが耐えました(なぜ?)
雨で露天風呂もぬるめでした。
[ 北海道 ]
サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:3分 × 6
合計:6セット
日曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
83.8kg→ 82.0kg 晩飯摂取後
▲1.8kg
サ疲れ様デース😓
[ 北海道 ]
以前、車中泊でサ旅をした根室に、嫁をつれてお気に入りのみなと湯さんへ再訪しました♨️
野付半島、納沙布岬を経て入るサウナと浸かる湯は善きかな善きかな😊
帰りの道のりは長いので、サクッと10分2セット
それでも身も心も整いました♨️
男
男
[ 北海道 ]
回数券をお得に買うために来訪
日曜の日中のためか、傍若無人な利用者が悪目立ち…
不感湯に、バケツいっぱいのおもちゃを持ち込み遊び倒す親子…
ペットボトルで水風呂の水は汲んで行くわ、ボールを壁に投げつけるわで、やりたい放題
大量のおもちゃ持ち込み親子は、層雲峡にもいたな…
悪いのは親だな
かと思ったら、汗を流さずにサ室から直で入り口付近の水風呂に入る爺さん…
それだけでも不衛生なのに、タオルも一緒に水風呂に入れて、水風呂内で身体拭いてやがる…
タオルもビビットなピンク色ってのが、余計に目立つ…
文句言うかどうかで迷いはしたけど、厄介な奴らは、とことん厄介だから、申し訳ないけど、触らぬ神に祟りなしスタイルで、冷たい目で一瞥するだけにしてしまいました
へタレでごめんなさい
平日夜はここまでイカレたのいないんだけどな…
気分悪いので2セットのみで帰ってきてしまいました
男
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