北海道のサウナ施設のサ活

電気風呂(6分)→冷水(1分)→整え(3分)
サウナ(6分)→冷水(1分)→整え(3分)‪✕‬5セット

水

ホームで安定サ活！
サウナ10分→水風呂1分→休憩10分
いやあ！気持ちよく整いました^_^

朝一6時来館、曇ってますねー‼️

プールからスタートでウォーキング30分。

2階に上がってマシーン20分。急ぎます‼️

ランニングマシーン早歩き20分。

傾斜10 速度6.2

さあサウナ行きますよ‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️2セット

今日はショートです。コレから出勤します。
急がないと遅刻するーーーー‼️いつもより早い出勤デス‼️

ルーフトップサウナ最高
薪サウナもあるし外気浴もいい

ひさびさのホーム。
今日は洋風風呂。
バレルは100℃越えでバリバリ高湿度でハードセッティング。
ガッシングシャワーからの、外の一人用の飲める水風呂を堪能。
鱗雲の外気浴、風とてもよい。

村田さんもYUGO君もあちー、あちーと言いながらのロウリュ、ありがたやー
ゆっくり計4セット。最後は掛け流し温泉でぬるめて終了。

これを700円程度でいただける贅沢さよ。
さて、帰ってビールのもう。

2026年6月北海道ツーリング
ラストは鹿の湯さん🤗
17:00 ロウリュ熱波
アロマはハッカ
ここのサウナでロウリュ熱波はヤバイ🥵
シングル水風呂も柔らかいので、気持ち良い🤗
食事前に5セット　しっかり休憩取りながら入りました♪
21:00頃　2回戦予定です。
一旦　ありがとうございました♪

苫小牧　ホッキカレー

水

連日長期休暇中〜　本日は早朝から、我が家の外犬の昨晩余した餌を狙うカラスと、犬の攻防戦‥時計見て3時半‥中々やかましい‥外もしっかり明るい‥２度寝したかったが‥しかたなく、カラス退治して‥やはり眠い‥日中用事たしで旭川市内に‥ようやく終って夕方‥日中はしっかり汗ばむ気温だったので‥きとろんヘ〜8分３セット　今晩は、早めに就寝します〜

ポカリ

い~天気で外気浴最高！
温泉もサウナも良い！
水風呂はぬるい