北海道のサウナ施設のサ活

今日のサ活🧖♨️

サウナ6分×1
9分×3
水風呂1分×4
外気浴2分×2
内気浴2分×2
計4セット

露天風呂でまったり最幸♨️

今日もととのいMAX❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

4月5日(日)
サウナ：20分 / 25分 / 30分
水風呂：1分 × 2
休憩：25分 × 3
合計：3セット
今年度初の「函館ぶら探訪」に参加し、帰宅後は冬タイヤの洗浄。
充実した一日の仕上げに、16時過ぎにホームへ参上！
駐車場は混んでいたが、端の方に空きを見つけサクッと駐車して男子左入口へ。
今日はとにかく「熱」に翻弄された圧巻の3セットでした。
• 1セット目（16:30〜）
ロウリュサウナ20分。うさぎさんの丁寧なアウフグースで、じっくりと蒸される。
• 2セット目（17:30〜）
ロウリュサウナ25分。17:40にうさぎさんのゲリラロウリュが炸裂！嬉しい誤算。
• 3セット目（18:30〜）
ロウリュサウナ30分。仕上げは今井統括のハードロウリュ。
…もう、本当、勘弁してください（褒め言葉）。
トータルでロング3本、最後は完全に昇天しました。
うさぎさん、今井統括、素晴らしい熱波をありがとうございました！
19時半過ぎ、大満足で撤収。

松屋 函館亀田店（松のや併設）

唐揚げ&ムートー定食ご飯大盛り¥990+千切りキャベツ¥100

昨日のランチ 甘辛タレに豚バラ唐揚げ ご飯がススムくん

今日は…
函館に用事があり…
十数年ぶりにしんわの湯です😊

温泉好きな時に
来た以来なので…
サウナは初です😇

まずは洗体し、
中温の浴槽で…
ブランシール✨
まずは高温サウナです😊
📺️音楽なしの
無音のサウナ…
良い温度です🔥
10分入り水風呂へ…
ちょうど良い温度です！！
頭水3回して
露天の寝湯でととのいです
最高❤️

２セット目は…
低温サウナです😊
📺️ありです！
そこまで低温でもなく
じっくりと13分！！
水風呂へ…
頭水3回して…
内風呂の寝椅子で
ととのいです😊

３セット目の前に
露天を楽しみます。
昔来た時は…
露天の浴槽は
ひとつしか
ありませんでしたが…
寝湯、岩風呂、檜風呂
歩き湯まであります😍

一通り楽しんだあとは
高温サウナです🔥
10分入り…
水風呂カットして
ぬる湯の歩き湯を
水風呂代わりにして
露天の寝椅子でととのいです
多幸感ドバドバです😍
最高すぎる！！

久々に来ましたが
やはり最高です
しんわの湯！！

ちなみに高温風呂は…
足しかはいれませんでした🤣

函館回転寿司 函まるずし 漁火通店

🍺&🍟&5皿！！

💜

しっかりランニング10キロ弱してから「サ」へ。

やっぱりここの外気浴、露天風呂はこれまで行ってきたサウナの中でもトップ10には入ると思う。釧路の心地よい海風が熱された身体を包み込む最高のととのいができる。

風呂上がりには瓶牛乳もいただきました。明日から頑張りましょう。

しご終わ🈂️
今日は暖かいしゆっくり入れる☀️
明日は休出……8連勤……頑張れー

ラーメン館 秀航園

塩野菜ラーメン

野菜ラーメンて野菜食べてから麺？麺と野菜一緒に？正解は？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週は平日ジム活できなかったし……ということで今日はジム活ᕙ( ‘ᾥ’ )ᕗ
先日Mステに大好きなサカナクションが出て、演出も曲も素晴らしくて……余韻醒めやらない🥹
そんなわけで今日は一朗さんのソロツアーの蜃気楼Tシャツとサカナクションタオルを持参して、ジムに来たわけで。
芝生エリアは空いていたのでストレッチから始めるわけで。
鏡に映る蜃気楼Tシャツ見る度にMステを思い出すわけで……。
そしたら同じく去年のサカナクションのツアーTシャツを着てるお兄さんが通りがかり、私のTシャツに気づいて話しかけられました。
「好きなの？」
「好きです。」
文面に起こすとすごい会話だったな(笑)
サカナクション人気だけど、なかなかリアルな生活環境で好きですって方に会う事なくてねー……。
嬉しすぎてサカナクションタオルも見せたら
「うちにも同じのあります……（笑）」
あと私が着てたTシャツもあるそうです。
まあ、じゃなきゃ反応しませんよね……。
コミュ障故にそれ以上話を発展させる事なく、ジム活に一点集中(｀•ω•)
マシンやってエアロバイクやってたらTシャツもびしょびしょになりましたけどね(笑)

ジム活終えてようやくサウナ。
身体も清めて上段で蒸される。
なんも考えずにサウナ入るって、繁忙期の今とても大事。
今日は時間あるから1セット終わって水風呂後にちゃんと休憩するし。
でも遅めの朝ごはんだったからって思ってジム活、サ活したら途中お腹がぐー〜って鳴ってしまいました(/ω＼)
BGMのおかげで人々に気づかれなかったぜ😏
ジム活もサ活も充実して、お腹もぺこぺこ。
そんな今日のサ飯はサイゼです❤
昨日のモユクの半額以下で楽しめるって、本当にサイゼ神✨✨

サイゼリヤ ラソラ札幌店

イカ墨パスタ

オリーブオイルかけてー、白ワインと飲んだら優勝。

お仕事終わりに夕食後奥さんと
プラッとふれあいへ♨️

サウナ　10分×4
水風呂　1分×4
外気浴　8分×4

サウナ上がりの冷水シャワー🚿
頭からかけるのがまた最高
からの、水風呂へ💦
‘’生きてる〜 ”の実感😇
久しぶりに黒酢でシメマシタ‼️