北海道のサウナ施設のサ活

北海道とはいえ暑い！
というか今日については、北海道が異常に暑いｗ

そんな日は、小学生はプールへ。
大人は、サウナというか、水風呂入りましょう。

山の手温泉に、午前中に来るといいこと3選
・朝7時から営業で出社前にこれる。すいている。
　利用者は、ほぼ御常連（シルバー様）
・水風呂が夜の時間帯よりも、3℃くらい冷たい。
・外気浴で、素っ裸で直射日光でのひなたぼっこできる。
　→毎日15分程度の日光浴は健康的です。

朝ウナ☀️3セット
サ室は貸切状態
好きなタイミングでセルフロウリュ
朝は虫少なく露天のベンチで外気浴🌟

朝食

上品でオサレ✨ 味ふつー

うほーー3セット整いスーパーテンションマックスしかし外の灼熱により、ワイ滝汗涙目敗走絶望

新規訪問サウナ823軒目

仕事で汗かきすぎて、なんとかベタベタをとりたいとたまらず入店。

地元の方の憩いの場といった感じの施設。
490円は東京の銭湯よりぜんぜん安い！

露天風呂もあり天然温泉かけ流し。
トロっとしたお湯が最高！

サウナはなかなかの熱さと湿度。
体ほてった状態で上段から攻めたら、5分でギブアップ…
サウナマットがパーソナルスペースを確保できるようか敷き方でうれしい。

水風呂はなんたって深い。
ふつうに立って胸あたりまで水位がある。
（ちなみに171cm、短足）
バイブラも勢いあるし、水質も悪くない。

休憩は露天スペースで。
さすがに日光ガンガンあたる場所は避けて、日陰にあるイスへ。
気温は高いが、サウナ〜水風呂の時間が体と脳にバッチリ決まったらしく、ふわふわ感覚ゲット！

非常に良い休憩になった。
地元民に愛されてる感もすごい伝わる。

25年71回目のサウナ@旭川プレミアホテル。宿泊者オンリーの朝風呂、貸切サウナでロウリュウを堪能！

ｵｰﾄﾛｳﾘｭ　復活ｼﾃﾏｼﾀ🔥

久々のチェックイン。朝もやってる。熱い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝ウナ。
男女入れ替えでした。

全体的にサイズは少しコンパクトですが、サウナ自体はセルフロウリュができてよかったです。

専用のととのいスペースもあり、また趣が違ってとてもよかった。

またぜひ来ます！

札幌、旭川ツアーの初日はこちらへお泊り

昨日は寿司食べ過ぎのためサウナは自粛、朝ウナを堪能（とはいえ熱中症にならないようにサウナもいつもより軽め）

金沢よりやや気温が低いのか歩き易い。この時期の気温1度の違いは身体への負担が違う

今日はラーメン食べてから旭川へ移動する予定

チェックイン

【うっかり筋トレ!!】札幌出張で泊まりでサウナ。きのうはランチの餃子定食が重過ぎて筋トレ回避。サクッとサウナ→水風呂１セット、のち痛飲after落語。真っ赤なフェニックスカプセルで爆睡。

からの、ジジイの朝は早い。午前４時半に目が覚めたので、無理矢理お初、筋トレフロア「SWEAT」へ！う、うっかりしっかり汗かいたっす♪

マットでざっくりストレッチ→鏡と向き合い空手の息吹と蹴上げをやると...股関節が硬い！！気を取り直して腹筋マシ―ン10✕3セット→デッドリフト8✕3セット→ダンベルプレス軽め８✕3セット→背筋１０✕３セット→肩１０✕３セット→二頭筋10✕３セット。筋肉痛が恐ろしや〜（笑）

本日2回目の月見湯♨️
21：10のかほちゃん熱波は最後の方でなんとか受けれた。
とりあえず手拍子と両人差し指を立てて盛り上げました。
アフターの頭水かけサービスはレモンのアロマで癒される。
次は22：30まで熱波時間あるので、露天風呂の外気浴で喋り、サウナをサクっと1回。
22：30の5、6分前にサウナ室に入り、心理戦を制覇。おそらくギリまで待てばハルビア横か2段目しか空いてない。
ただ、2段目にいるサウナーさんが熱そうにしてたので、自ら代わりを務める。1曲目の熱波終わったら席空いたので下段に避難。キッチンカー出店してるcomodoカレーの旦那さんがサウナ室前で並んでたので、せっかくだから、かほちゃんの熱波を受けてもらいたいと思い、途中退出(多分熱くなり、無理しないならこのタイミングでの退出がベター)
かほちゃんのアロマで使ったイランイランがめちゃくちゃ良い香だった🙆
かほちゃんの歌、アロマ、熱波で癒されて、めちゃくちゃ良い夢見れること間違いなし。
comodoカレー旦那さんにも、かほちゃん熱波間に合って受けれて良かった。