北海道のサウナ施設のサ活

昨日オスパ行って投稿しようとして、寝てしまったので、今日投稿します。

サウナ10分1セット
水風呂1分くらい
外気浴3分です。
水風呂は冬に比べたら、冷たくなくて普通に入れるレベルでした。
最高でした。
今日から100円値上げするみたいですね。
値上げしても行くことあると思うので、また行きます。
次は湯の花かなー？

【サウナの街サっぽろ】昼、ゴルフの打ちっ放しからのサクッとジムサウナ。外が間もなく夏日で温度差があるからか、水風呂の体感が意外とキンキン。なるほど、16℃ぐらいの水風呂でも一瞬ながら息を飲む瞬間がありましたね〜。軽く2セット。外が暑い＆打ちっ放しで汗かいたからか、サウナは淡白になる感じかも（笑）

SmartNewsで「サウナフェスの魅力！サウナの街サっぽろ完全攻略ガイド」をけさ配信。来週金曜開幕、10回目記念大会にはサウナが20基！ハ―バル、スローリュなども登場。ぜひっ♪

4セット
20度くらいあり、
晴天でコンディション良かった。

焼肉徳寿苫小牧西店

満腹カルビセット

満腹で🉐なセットでした

ケーキセット

チェックイン

昨日の夜訪問しました。
温泉がぬるく長く入っていられました。
サウナは…2回ぼっちサウナで満喫～♥️
が　しかし…
3回目何故かお風呂場の椅子&サウナマット
2組鎮座です　あれれ？
どう楽しむのかは不明ですが...
いやぁ～恐るべしです💦

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【 ととのわない日にも、サウナは続く】

ホームサウナのある日常⑦
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昔から10回に1回くらい、サウナに没入できない日がある。

この現象は周期のように現れ、いつの間にか自分の中で「イケてない日」と呼ぶようになっていた。

♢

昨日がまさにその日。ホームでいつものようにルーティンをこなしているのに、サウナにうまく没入できない。

サウナ室の熱も、水風呂の冷たさも、いつもより気持ち良さを十分に実感できず、どこか噛み合わない感覚。

そんな日は大体、身体の調子の方に理由があるみたいだ。

疲れや睡眠の質、軽い脱水やストレスの影響で、自律神経の働きがわずかに鈍くなることがあるらしい。
その結果、発汗の立ち上がりや熱の入り方に、わずかな遅れが出ることがあるようだ。

無理をすると、かえって疲れだけが残るような日の予感。

いつもより外気浴のインターバルを長めにとり、椅子に座りながら、この二ヶ月のサ活をぼんやり振り返る。

♢

のんたの湯は4月末のリニューアルで環境が大きく変わった。熱の質も、湿度の入り方も、以前より確かに心地良くなっている。

一方で、このニヶ月通い続けていると、サウナの心地良さは設備だけで完結するものではなく、その場に滲む空気や振る舞いにも影響を受けているように感じるようになった。

今のサウナ室が持つ心地良さに、周囲の空気も少しずつ馴染んでいくのだとしたら、それもまたホームの楽しみ方になっていくのかもしれない。

♢

外気浴の椅子に身を預けながら、ぼんやりとホームのこれからを思う。

今月もまた、サウナと向き合う中で、同じ場所でもその日ごとに違う表情に出会っていくのだろう。

うまく噛み合う日もあれば、少しずれる日もある。そのどちらも含めて、ここで過ごす価値になっていく。

気負わず、ただ流れに身を置くように入るだけで、また新しい心地良さに浸れる気がしている。

♢

しばらくそのまま座って、身体の熱が少し引いていくのを待った。

タオルを手に取り、軽く水気を払ってから立ち上がる。

今日感じきれなかった心地良さは、また次の楽しみに取っておこう。

最後にもう一度だけ、サウナ室から漏れる柔らかな明かりに目を向けた。



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本日のサ活
サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：10分×3
計：3セット
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一回記録忘れてるけど
6,12

バーミヤン 札幌新道店

RCG定食

美味んちゅ

本日も朝ウナ。
朝はめちゃくちゃいい。
静かで整いスペースも日がさして綺麗。
サウナは変わらず熱々。
カプセルも半個室みたいになっててよかった。

夜のうるさいやつらがいなければ素晴らしい施設だと
思いました。
札幌出張はまた利用させてもらお。

朝ウナ最高
8時起床の軽く1セット笑
昨日は沢山飲みました笑
ゆったり風呂入りながら景色を楽しみ
朝飯へ