北海道のサウナ施設のサ活

モルック練習からの湯の花江別

久しぶりに来たけど全てがちょうど良い

チェックイン

何度か泊まったことはあるが、サウナの利用は初。
貸切で利用できました。
水風呂がキンキンに冷えており、しっかり整えました🧖

チェックイン

30℃近くまで気温が上がった平日のおやすみの日に
もくもくの中で東千歳バーベキューを食べ
ユンニの湯で汗を流す

森林外気浴が気持ち良すぎて長めの休憩
よっていつもより少なめの３セット🧖‍♀️

おいしいいちごパフェを食べ、
当別道の駅でポップアップ中のIKEAに寄り道して帰宅
良い休日でした🍖🧖‍♀️🍓🇸🇪

東千歳バーベキュー

鶏半身＋野菜＋ごはん

サッポロクラシック

水

仕事終わりにチュー湯へ
夕食食ってからサウナ
久しぶりに上段スタートに座り3セット
めちゃくちゃ蚊に刺された
サウナマットが2枚サ室に置き去りになってた。刺青客といいマナーがおっと？って思うことが増えたね

チガイのわかるカレー

期間限定カレーライス美味しい

泊まって2つのサウナで冷冷交換浴がオススメ
夜16:00〜18:00　スタジアム型サウナ　混雑度サ室5人
・サウナ9分、水風呂1分、外気浴10分
・17時ロウリュ、水風呂1分半、外気浴15分
・サウナ10分、水風呂1分半、外気浴15分

朝6:30〜8:00　サークル型サウナ　混雑度サ室3人
・サウナ9分、水風呂1分、外気浴10分×2セット

「サウナ全振りの平日温泉旅！5種の選べる本格サ飯付き宿泊プラン」を利用し、一泊二食+オロポ付きで非常にサウナー向け。朝と夜で男女湯入替え制になっており、基本男湯の夜がスタジアム型、朝がサークル型になっている。
スタジアム型サウナは斜めに4段あり、20人弱入れそう。体感温度100℃超えで、入室すると床に何も敷かれてないので足裏が非常に熱い。お尻と足用のマットがあるので両方とも必須です。オートロウリュが40〜50秒と割と長いため、めっちゃ熱い。
17時ロウリュはアロマを3セット構成で変え、撹拌メインなので香りを楽しむ感じ。ロウリュ開始前にしっかり換気してくれていたので、熱さも程々にスタートして最後の3セット目だけ扇ぎ1人3回+おかわり有で仕上った。
サークル型サウナは部屋の中央にサウナストーン、外周に2段の座面があって20人弱入れそう。体感温度90℃ちょいでスタジアム型サウナよりも温度湿度ともに和らぐが、こちらも床に何もないので足裏が非常に熱い。オートロウリュも40秒程で長いが部屋の高さがないので、急激に熱くなる感じはなくダラダラ居やすい。
水風呂はどちらの浴場にも体感水温で16℃の癒し水、12℃の痺れ水の2種あり冷冷交換浴が推奨されている。なんなら水風呂後に35℃の不感湯で交換浴しても良い。スタジアム型サウナの方の痺れ水が水深1.2m程と深いので、バチバチに冷やしたいならこっちがオススメ。
整いスペースは両方とも内気浴スペース10脚程、外気浴スペース3〜8脚でサークル型サウナの浴場の方が広い。外気浴では正面の川の音を聴きながら整うことができて最高過ぎ。最近の夏は北海道でも普通に暑いから5〜6月が丁度いいかも知れません。

背徳まぜそば

美味いが故にまぜそばの残りにライスをぶち込んでかっこみたい

オロポ

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

月曜サ活は、アウェイで6セット

今日のサウナのコンディションは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
8分湯通しをして完了✅

86.5→ 84.5kg 晩飯摂取後
▲2.0kg

サ疲れ様デース🥱

気温が急に高くなり、
身体がついていかない今日この頃。

これは…サウナだな。と、
仕事を早上がりして妻とバスで鹿の湯へ。

17:00の熱波に滑り込み。
派手じゃない、堅実な熱波を受け、
1セット目から良い滑り出し。

ただ最初は混んでいて、
なかなか露天のととのい椅子が空かず、
3セット目でようやくととのえた。

今回、水風呂の冷冷交代浴で、
初めて気持ちいいと感じた。
サウナー3年目にして新たな発見。

ダメ押しの4セット目を終え、
ほてった身体のままビールで乾杯。
バスだからね。最高。

バス停までの帰り道、美泉定山の像のあたりや、
神社が謎にライトアップされ、人で賑わっていた。

いつもと違うことをしてみると発見があるなぁ。

背徳のまぜそば

これはもう。

生ビール