北海道のサウナ施設のサ活

今日のサ活🧖♨️

サウナ　7分×1
9分×3
水風呂　2分×4
外気浴　3分×3

今日もととのいMAX❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

ソフクリーム

うまっ🍦😋

休日サウナ①
岩見沢ほのかへ。
お目当ては、紅のよしきさん🔥

平日なので、館内は全体的に落ち着いていて、かなり快適。
ゆったり過ごせる空気感が心地いい。

岩盤浴ロウリュは、11時・14時回に参加。
こちらは人が集まり、いい雰囲気で盛り上がっていた。

11時回は寝ながら受ける贅沢スタイル。
気持ちよすぎて、気づけばあっという間に終了😆

完全にリラックスモード。

ただ、次も控えているのに高温サウナ入りすぎた💦
まだ楽しみは続くのに、すでにかなり仕上がり気味。

休日らしく、のんびり楽しめる良いスタートでした🔥

#62活

ほのか花籠御膳

たまゆらへ！
サウナ15分1セット　10分1セット
合計2セット。気持ち良かったー！

東京出張おわりのマイサウナ
スシローでたらふく食った後であまり長く入れず
8分、9分、7分で終了

次回はコンディション整えてからきます

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは毎日行きたい。だけど仕事で最近は行けない日が多い。今日は行こうと決めて19時過ぎから。最高の外気浴。整った、と心の底から感じた。毎日サウナは憧れだけど、こんな感じもいいと思った。

【人は変わらない、自分が変わる】

　勤務後、久しぶりの登別万世閣へ。

　以前は900円ほどで入れた記憶があるが、今は1300円。なかなかのインパクトだ。こういうところでも、日本のインフレを痛感するなぁ。


　浴場に入ると、若者グループの賑やかな声。若い世代が来るのはいいことだけど。でも、今日はなかなか賑やかだなぁ。。。あぁ、今日はそういう日かもしれないな
少し覚悟を決めながら洗体。何とも言えない気持ちのまま湯通しを済ませ、サウナ室へ。

　すると、サ室はまさかの貸切。温度計は90℃を指しているが、体感はもっと熱い。やっぱり、のぼまんのサウナは熱いんだよなぁ。セルフロウリュを一杯。

　……あれ、ラドルが長くなってる。

こういう小さな変化を見つけるのも楽しい。そして、ここのロウリュは相変わらずガツンと来る。いいねぇ。

　5分経過。誰も入ってこない。勤務後のサウナって、なんでこんなに気持ちいいんだろうなぁ……などとぼんやり考えていると、いつの間にか9分。限界を迎え、水風呂へ。

　水温は15〜17℃くらい。やっぱり、このくらいが一番ちょうどいい。しっかり浸かっていると、先ほどの賑やかな若者たちがサウナ室へ吸い込まれていく。

　「あぁ、自分がずらせば、お互い気持ちよく過ごせるじゃんか」

　そんなことを考えながら外気浴へ。外気温は20℃。
ほんと、5月の外気浴、大好き。のぼまんの露天スペースは、木々を眺めながら風を感じられるのがいい。もう最高に整える。

　その後も、

　「ロウリュしときますか？」

　「ロウリュ水、交換しときますね」

そんな“サウナ紳士”たちに囲まれながら、最高の時間を過ごせた。

　人を変えようとするより、自分がどう動けば気持ちの良い空間になるかを考える。そんな当たり前だけど大切なことを、改めて感じたサ活でした。

休日サウナは最近こみちほのかに行きがちだったけど、
青空を見てどーしても外気浴がしたくなりこちらに歩いてイン✨

炭酸泉の密集具合が過去イチ👀
おでんみたい👀

そんなのを横目に３セットガッツリ外気浴を堪能😇

サあがりビールは一旦我慢してまたウォーキング🚶‍♀️
西２８丁目のお気に入り居酒屋へ行くもまだ開いてない😩

地下鉄で琴似→琴似で一杯→西２８丁目に戻り、お気に入り居酒屋でウマウマビール🤤🤤🤤

hiroも合流して日ハム観戦飲み最高🥰
いやーーー、まじこのお店好きすぎる🤤🤤🤤

夢和

味噌カレーラーメン

小ライスを最後にぶっこんでかきこむのがたまらん🤤

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

木曜サ活は、ホームで6セット。

今日のサウナは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
8分湯通しをして完了✅

88.0kg→ 85.8kg 晩飯摂取後
▲2.2kg

サ疲れ様デース！