北海道のサウナ施設のサ活

休日ジムサウナ🏋🏻🧖🏻

脚トレを6種目、腕3種目で過去一追い込んだ🔥
休みだし、しっかり休憩とりながらまさかの3時間トレーニング。明日の筋肉痛が楽しみや〜！

ミスト 8分
水風呂 1分
内気浴 7分

サウナ 6分×2、8分
水風呂 1分×3
内気浴 5分×3

70.4kg → 69.4kg

19:00くらいのGoogleMapの混雑グラフだと、「通常より混んでます」だったので少し時間を遅らせて行きました。駐車場の車は多く無かったので安心しました。
いざ浴場へ行ってみたら、空いてましたー
サウナは多くても2人（自分を入れて）だったので、快適でしたね。外気浴は小雪がちらついて、少し寒かったので他に人は居ませんでした。
人が少ないと、とってもリラックスして入れますね。
週の半ばでサウナを極めたので、今週は仕事もなんとか頑張れそうです。

博士論文の北海道フィールドワーク: Day 9

今日も夕方に他のサウナに行ったけど、戻ったらまた絶対に1セット+温泉をやらなければいけなかったのです！

仕事終わりからの来訪。
仕事のためサウ兄熱波受けられず
逆に熱波ロウリュキューゲル無しの
激レア完全オールノーマルレイター。

12分×2セット(下段)
10分×1セット(上段)
+αスチームサウナ15分×1セット

マイペースにスロウな
時間を楽しみました♨️

やっぱり月見湯大好き〜🥰

サウナ後は黒酢ドリンク飲んで〆

今日も楽しい時間をありが湯☺️

ラーメン山岡家 南2条店

限定G系特製もやし味噌ラーメン

今年初山岡家？麺硬めあとノーマル。 濃いめにすればよかった😅

ついに、今日からワタシのサ活に

サウォッチ⌚️が仲間入りしました

今回のととのい値は 81p 🫱🏼‍🫲🏽🎊
なかなかよいのではないでしょうか…！

やっぱり時計があるとサ活が捗る。ｲｲﾈ◜. ̫.◝🌼

そして本日のサウナはというと
久しぶりのふみぞの湯、最高デシタ👏🏻🩵

広いサ室、それなりに人はいたけど全然座れるし
サウナマナー良い人ばかりで完璧あずましウナ

水風呂もちょうど良かったな、、
ついつい入りすぎちゃいそうだったけど
そこはサウォッチで管理◎

外気浴、少し寒いくらいが心地良くて…

釧路に来たら大喜湯に行きがちですが
今日の私にはふみぞの湯が大正解でした🐏☀️

麺屋 武双

つけ麺

好き！

雪まつりシーズン蔵の湯混むの
忘れてたけど入ってみるとそうでもなく！
あと一個でスタンプカード満了🕺

内湯からサ室インでしっかり汗でました🧖‍♀️
さくっと2セット！

おやすみなさい😴

ととの伊藤
成長スピードエグすぎて引いた

トントゥッカ林
完成されすぎてるやん
ネジり番長

人のアウフグース受けるのはとても刺激になると再認識した日でした！

来て下さった皆様ありがとうございました😭

特に予定もない急にぽっと現れた休日にはサウナしかないということで、今日も当たり前のようにきました。
下駄箱にはたくさんの靴が並んでおり今日は混んでいそうと思いきや、nさんが脱衣場で「サウナはそうでもないよ。oが熱くしてみんな追い出した」と一言。これは決して意地悪ではなく、この時間帯に好んでくる人たちはみんなその熱さが好きで来ているのでいつも通り。
１セット目入ると確かに熱々。そしてoさんと、iさんにご挨拶。
途中、スノーリュと言って氷をサウナストーンの上に置きジワジワと湿度が上がり熱くなる新しいロウリュが流行っているが、oさんが持ってきた氷はどっかの流氷かと思うほどのデカさ。案の定、ジワジワではなく急激に熱くなり下段に避難。久々に火傷するほどの熱さ。これぞ別海、掟破りの最高のサウナでした。

今日はスパ神楽に行って来ました！
久々の夜でも混んでるな〜って感じ！
さすがです👍
久々に10分サウナ入れてしっかり整いました！
お風呂もしっかり入って満足！
#サウナイキタイ
#本日のサウナ🧖