北海道のサウナ施設のサ活

サウ兄3本🌪️
水やらお湯やら雪やらぶっかけ最高です😆
最後は主浴槽の熱湯でしっかり温まり、水風呂で〆る🐅♪♪

遠赤サウナ：12分・14分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)・12分
水風呂：1分・2分・1分
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在110分
心拍136/72　ととのい値88

胸＆三頭トレ後に🏋🏻🧖🏻
平日なのに3セット入れて充実！

サウナ 6分、5分
水風呂 3分、1分半
内気浴 5分、5分

ミストサウナ 15分
水風呂 1分

71.4kg → 70.5kg

ローソン 小樽花園二丁目店

生のとき

めっちゃ美味いぃご褒美最高‼️(高すぎます。勘弁してください😭）

2回目のPOTSAUNA。
suite roomが出来たみたいなので〜〜
せっかくだからsuiteにしてみた。

サウナストーブはHARVIAのレジェンド！！！
しっかり熱い。やっぱ良いですね。。
suite roomは広々してて寝サウナしても余裕あり◎

Bluetoothで音楽聴けるのもいい。
とくさししんごによるサ道サウンドトラックを流しながら、じっくり温まる。。今週のアロマはミント。ロウリュして心地よい蒸気を浴びる。やっぱサウナって良い。


サウナ→キンキンに冷えた水風呂→外気浴を5セット。。
今日は外気浴日和。最高にととのいました！！
ありがとうございました。また来ます。。

2026年初月見湯！今日はサウ兄熱波！
ここに来るといつもあっという間に時間が過ぎる〜〜

タオル捌きが最高にかっこいい！見ていて惚れ惚れしちゃう！
そして爆汗で整っているところを水を頭にかけてくれた！さらに整う。

今日は3セット、いい時間を過ごせた！
サウ兄熱波最高！

北海道1日目
ガス式遠赤サウナで設定温度は83度
温度は低めに感じたが水風呂とのバランスがグッド👍️

サウナ：10分 × 6
水風呂：20秒 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

一言：

サウニィ🥺

午後から半休？、6時間休憩🫠
天気良く、無性に車に乗りたくなり☀️
嵐山に車取りに、ついでに多度志から沼田。

JAF割で400円、神。
5年振りだ、沼田温泉♨️
水風呂、かなりヤバ！冷たい！⛄
サウナも空いてて、まったり休憩🐖　
飲用水止まってましたが、痛風にも効能👣

椅子が満席なら、外の滑り止めマットか、
マイマットで石に座るとえぇかもです。

体調良く、水の温度がキンキン゙であってた🏔️。
とても良い時間を過ごせました〜🙌

本日はオスパーヘ！！

熱波のある時間帯は新年１回目…

そして熱波甲子園優勝おめでとうございます！！
優勝後初めてのオスパー！！

余談ですが
私が今月サウナが少なめだったのは
風邪とギックリ腰を同時にやったせいです⤵️

温めちゃいけないのと
おとなしく座れなかったからでした笑

本日は
・プレジャー&ノッパー
・びすこ山崎
・トントゥッカ林
の熱波を受けてきました！！

日本一の熱波をふらっと行って受けることができる環境はマジですごいわぁ😍

どうかいつまでも良いサウナ施設であって欲しいのと
手の届きにくいサウナ施設になりませんよう
お祈りいたします🙏

本日もありがとうございました！！

サウナ：10分 × 1　11分 ✕ 1 　6分 ✕ 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット 前後あつ湯

一言：学生のドラクエに当たる。
家にいるように当たり前にＴＶのチャンネルを変える。
そして、よくわからん番組で逃げ切られた（笑）
まあ、会話の内容が面白かったから許す（笑）

北海道の小樽にいったついでに今年初のサウナチャレンジ！
なかなか熱めのお湯に広々としたサウナでテレビあり！
乾燥してるタイプのサウナだったけど、1ヶ月以上ぶりにいったからか1回でめちゃくちゃあまんだ！
サウナ室にMOKUタオルの宣伝書いてたから売店で買おうとしたら売り切れてた！！

湯上がりサッポロクラシックキメて最高！

ビール