北海道のサウナ施設のサ活

今日は体調悪かったのもあり神頼みで
やってきやした😎

一人でジワジワアツアツサウナに
入るのはキモティでやす🤭

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

今日の勇気：1日でコーラとコーラゼロを
　　　　　　飲む勇気！！
（ナレ様）単に飲み過ぎですねぇ…😅

朝の道は、つるつるテカテカ。
ハンドルを握る手に、いつもより力が入る。
向かう先は、はじめての脳ドック。

「何もなければいいな」
そう思いながら横になる時間は、サウナ前の静かな瞑想みたいなものだった。

結果は異常なし。
脳も、血管も、今日のコンディションは上々。
ふっと肩の力が抜ける。

そして、そのままサウナへ。

平日昼下がり。人はまばら。

まずはよもぎ蒸し低温サウナ。
香りに包まれ、呼吸が深くなる。
体が「そろそろいいよ」と合図を出したところで、木屋サウナ。

最上段は先客あり。
3段目に腰を下ろし、じっと待つ。

オートロウリュ発動。
静かな室内に、熱が降りてくる。
汗が、理由もなく流れ出す。

水風呂30秒。
冷たさは、必要なだけ。
考え事は、ここで一度リセット。

外気浴。
青空、マイナス6度、風あり。
アディロンダックチェアに身を預けるが、
2分で「今日はここまで」と体が言う。

内気浴へ退避。
椅子に座った瞬間、意識が遠のく。
気づけば、夢の中。

目覚めたとき、頭の中は驚くほどスッキリしました笑

今日もありがとうございました。

ラーメン大光

醤油チャーシューメン

ここのラーメンが食べたい日でした。美味しかったです！

アゲタイムを狙っての2セット
105℃からの9.8℃は極上でした
アゲタイム間はひたすら源泉温泉
身体のコリをほぐせました
まさにマンボウ
ありがとうございました♨️

【3セット】
サウナ7分・10分・10分
水風呂30秒
外気浴3分

平日の夜は空いてるため、サウナは独占（寡占）状態！
そのため90℃設定のはずが体感100℃以上でアチアチ！
そして鬼冷えの水風呂で冷え冷え！
これがたまりません。

めちゃくちゃ最高だった👍
しっかりアウフグースも2回受けた
2セット目の汗の出が尋常じゃなかったな
2段目の中段が1番良かった。やっぱセンチュリオンのサウナ室は大好きだ
水風呂も最高や
整った

2度めのサウナ女子会
先月からのリピ

フロントは外人で混んでいたけど大浴場は日本人数名で空いてました
女湯に入るには専用のキーが必要なのでセキュリティも安心

まず天然温泉で下茹で
浴槽は内湯一つのみだけど41度がドストライクで気持ちいい
肌もスベスベで好みの泉質

サウナは湿度のせいかかなり暑く感じて5分が限界
15分の砂時計のみでテレビや12分計はなし
瞑想っぽい落ち着く雰囲気
私としては見るものがなくてちょっと暇

水風呂はバイブラなし16度
上級者には物足りないんだろうけど
初心者の私にはご褒美すぎた
そもそも北海道の水風呂冷たすぎません？

そして整いルームが気持ち良すぎる
屋根があるので天気や強風を気にせず
冬でも冷えすぎることなく外気浴を楽しめた

ラウンジ
軽食は至ってシンプル
スタッフはおらず完全セルフサービス
ウィスキーはデュワーズのみ

客室サウナ＆朝食については翌日のに書きます✏️

2026 旭川スキー・サ旅 ①

始発の飛行機で羽田から着いてしっかり滑り、士別泊。

ここにも白銀荘があった！！！！！！

去年白銀荘で雪ダイブしましたが、ここでも白銀荘を思い出すような経験が出来ました。今日は終日雪が降っていて、露天風呂に置かれたデッキチェアにもしっかりとふかふかの雪がたっぷり積もっていました。そのデッキチェアにそーっと寝転がると、それはまるで白銀荘の雪ダイブの様。デッキチェアが一つしかないので一日一名限定ですが、ものすごくおすすめです。雪の日には是非。

鷹の爪 士別店

龍の極

昨日に引き続きサンドームで筋トレ。その後速やかにホームへ。
身体清めて、高音ブースト３分。水通しして、いざサ活。
7-12-12サウナ。1×3水風呂。
7×3休憩。今日は3セット共に2段目角でアチアチ浴びまくりで、最終外気浴は恒例の足湯桶外気浴で気持ち良く整いました。
2日続けてルーティンの電気風呂入れなかった（笑）明日こそ電気風呂入りたい。