北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社の同僚と前から来てみたかった施設でハッカのロウリュ、ハッカの水風呂、ハッカのスプレーとハッカだらけの施設。その後は紋別に移動して食事して佐呂間で帆立を購入して帰宅。12時間のサ活旅楽しかった〜

海鮮食堂 よってけまるとみ

ツブとホタテのバター焼き定食

来週、健康診断じゃんーって気付き
今日から断酒＆前回よりも痩せれるようにと
今日はこちらへ🧖
久しぶりに5セット入りましたー🧖
相変わらず湿度高めで最高💫
16時台、17時台もサ室🈵
さすが日曜日でした🌞
駐車場も初めて快活Clubの裏側の方に停めました🅿︎
そして川の方にも停めれるとこあるんですね🚗
早く酒が飲みたいなー🍻
サウナ（6-11分）×5セット🧖

14:40入場　思ったより空いてるので、ニヤリ15:00のジョウロロウリュを狙ってサウナ突入　メッチャ熱い～1セット目にはキツイわーと思いながらも滝汗である
5分で逃亡　水風呂は１５℃冷たいが気持ちいい
外気浴も晴れてて爽快である、２セット目　3セット目
10分粘るが何故か心拍数が上がらない？汗は出ているのだが、全然キツくならない、謎である
ととのい値は83で今一つで、体調が悪かったのか
そんな気はしないのだが、不思議である　心拍数のグラフを見ても、見たこと無いカーブで、サウナにはいってから心拍数が急降下していたりする
わからんわ～

レモンオロポ

レモンの主張は低めです

相方携帯トラブルで、すべての予定が崩れたけれども、素敵な「サーモン」でととのい良き✨

昨日の楽しい茨戸川中州パークゴルフ後に事件が。相方携帯なんですが、デニムの後ろポケットに入れていました。そのケツ圧による不具合と思われる携帯画面に謎の一本線が。
今日は朝から、石狩の高級パークゴルフ場に行って秋のラウンドを楽しみ、ていねほのかにバスで遠征し大ジョッキーをいただく予定が、携帯ショップに。。結構お時間かかりました。その後もデータ移行。

鉄興公園でパークゴルフ27H楽しんで、サーモンさんに。これはこれで良き✨相方携帯も最新機種で移行も上手く行きました✌

#サウナ
激混み🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑。オートロウリュ間際は待ちあるほど。そして、素晴らしい遠赤熱波。遠赤なのに、何ですか、この熱波🔥お気に入りです。
#水風呂
ぬるめですが、ドイツ式ガトキンと同じように、ここは20℃くらいの穏やかな過ごしが相性良しですね。
#休憩スペース
外気浴も浴場も椅子あり、いい感じです。
あ。男性側の冷水器新しくなり、ビンビンのお水頂けます。

良い休日でした。来週は天気が良ければ温泉サウナキャンプ行きたいですね♨️🔥

らーめん 来斗

辛味噌とみそ

携帯屋さんで1時間以上💦大変なお仕事ですね。お腹空いたんで緊急措置ラーメンチケ対象外