北海道のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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男
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45℃,90℃
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16℃
男
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90℃
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14.6℃
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
外気浴が気持ち良すぎる😇
平地にも紅葉の気配🍁
ザンギ定食
ボリューム、味⭕️
[ 北海道 ]
サウナ:15分→21分
水風呂:2分×2
休憩:〜15分×2
合計:2セット
今日も今日とてしごおわサ活。今週もジャンクサンの熱波で。今日の競馬熱波も良い盛り上がりで。みんなで「ヨイショヨイショ」つって手拍子しながら、ジャンクサンからの熱い一発を流れるように浴びる。満足感が、高い。ちなみに9時のサイレントロウリュもチルくてすこ。そして水風呂が気持ちエェのよ。今日なんか、日中暑くて、やや汗かきそうだったもんね。故に夜への寒暖差のギャップとかそういうのでサウナが気持ち良い。帰りバイクで体冷えて気持ち良い。
本日セルフオロポ。内側からギンギンに冷める。効く。
男
-
80℃
-
20℃
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 2、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：若い学生さん多すぎて…マナーも…………ね💦
とにかく色んなのが頭の中で渋滞してた…😢
最後の１セット15分入ったけども物足りなかったなぁ…
いよいよ、来週の日程決めて一番上の上司に今年度いっぱいで辞めることを報告するって決めたし、選考進んで面接日が決まったからスッキリしようと思ったのに……。
我の静寂が減っトントゥ…😢
お腹減っトントゥ…😢
サ友欲しいなぁ……( ´△｀)
明日も挫けずに頑張ろ。
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：現在仕事が繁忙期だけど、オータムも行きたいし、ジム活もしたいなめこさん。
本当は水曜日ジム活したくてジム活バッグを持ってきたけど、全然仕事終わらず🥲
残業……やむ無し😣とがっつり残って終わらせました✌️
そのお陰でそこからオータムも弾丸で2日間ほど楽しむ😆
そして今日は定時に終わらせてジムへ来た！
サラダチキンをもぐっとしてから本日のジム活スタートです。
まずは芝生エリアで肩甲骨のストレッチ🧎♀️
日曜日にこのストレッチやってから、地味に毎朝やり続けていたら肩こり軽減＋頭痛や手の痺れも改善しました😊
ウォーミングアップにもちょうどいい✨
お次は音楽聴きながらアブドミナルとロータリートルソーでえっさほいさ。
本日のBGMはフレデリックです。
キュウソとの対バンで行けなかった旭川のフレデリックのセトリが悶絶するくらいよかったので、悔しくてプレイリスト作って聴いてます(笑)
最後はクロスマシンで15分程運動して、汗かいてジム活は終了〜。
昨日のピザ分くらいは減ったかしら🍕
（それはない）
汗を流してからのサウナ〜。
ようやく12分計が直ってて嬉しい😙
最初は10分。今日は10分3セットもいけるんじゃない？と思いつつ水風呂に入りながら時計を見る。
……時間的にムズいな。
何せ明日も仕事だし……。
色々と頭の中で計算して、結局次から8分にしようと思い2セット目突入。
サウナで蒸されながら、目を閉じて瞑想……。
そしてうとうと……( ˇωˇ )
そう、なめこさんはどんな場所でも眠れる人。
それが例え職場の休憩室でも、移動中のバスの中でも、RSRのレジャーシートエリアでも……。
とはいえ。さすがにサウナで寝るのはやばい。
目を開けて8分経つまで時計見てから水シャワーを浴びてめざまし⏰
水風呂に入ってから3セット目。
さすがに疲れが溜まっているのを自覚して、今日はもうサウナ時の瞑想は自粛。
明日の為に残しておいた仕事を片付けて、オータム最終日行くんだ(*•̀ㅂ•́)و✧
ビールとうまうまザンギとポテトフライ食べるんだ。
あわよくばピザも食べるんだ🍕
そんな事を考えつつ、8分経過。
水風呂入ってから内気浴でほどよくととのって今日のサ活は終了です。
明日も定時に仕事終わらせて行くぜ！10丁目！
チキンチーズロール
最近たんぱく質と書かれたものに弱い。 筋トレにたんぱく質は必要。
[ 北海道 ]
お休みサ活♨️
今日も🚲
遠かった💦
桑園の方が近いな、、
でも、茶色い温泉入りたかったからな
空いてる！
時間が良かったのかな😸
茶色い温泉じっくり入って
低温サウナへ
ここの低温サウナ好き😻
水風呂もちょうどいい〜
高温サウナ1番上に
長めに入る
きもちいー遠赤外線を感じる😹
締めに露天の温泉と
ジェットでほぐす
水圧いい感じ〜
帰りに激安スーパー寄って
大量買い
疲れた💦
女
-
85℃
-
18℃
[ 北海道 ]
今日は無性にラーメンが食べたくなったので、旭川から車で30分ほどの「遊湯ぴっぷ」に来ました。
こちらは温泉施設はもちろんラーメンが最高に美味いんです😋
19時に到着。
ラーメンという欲望を抑え、先ずは温泉です♨️
先客は10人くらい。
身を清めた後、低温湯に入りました。
お昼に行くと窓越しから有名なぴっぷスキー場が望めます（今日は夜だったので真っ暗でした😆）。
サウナ室へGO！
比較的広く15人くらい入れます。
室温は92℃。湿度が高く、最高に蒸されました😇
水風呂はサウナの目の前にあります。
15℃くらいでキンキンでした☺️
休憩は外気浴にて。
ととのい椅子も３つ。
1セット目からととのいました😌
今日は3セット行う予定でしたが館内の食堂が閉まりそうだったので2セットにしました😇
食堂の閉店時間ギリギリでしたが、お陰様で美味しい旭川ラーメンを食べることができました🍜
美味しいラーメンとサウナ、最高ですね😆
旭川ラーメン（醤油）
なまらうまい😋
男
-
92℃
-
15℃
[ 北海道 ]
職場でセメント被ってしまい、直ぐ洗い流したくて、フロンティア・フラヌイさん行こうと思ったんだけど通り越して白銀荘迄行っちゃいました😅♨️
直ぐに洗い場に行き入念に身体を洗いサッパリさせてから一旦湯♨️に浸かりイザサウナ😊あまり時間なかったんで2セットサクッとして職場に戻りましたとさ〜👍🤣
途中天気良かったんで紅葉🍁観に凌雲閣迄行って観てきました🍁
明日も天気良さげなのでまたくる事決めて戻りました👍
明日はサウナも温泉も紅葉🍁も満喫して来ます👍♨️🍁
[ 北海道 ]
旅サウナ
サ室には白樺の木
さらに窓から海が見えて気分高揚
温度は90℃
台前半でオートロウリュ
2段あるが上段は3人で全部で9人くらい？
水風呂は深さ1.2mで温度はぬるめ
ととのいイスは5個
全体的に綺麗な施設でした！
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