北海道のサウナ施設のサ活

腹キツすぎて全然ダメだった😭
せっかく金木犀アロマだったのに🥺
やっぱりご飯食べてから行くもんじゃない😵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
普段は5キロランのところ、フードバレーマラソンに向けて、7キロランに。

夕方

雨影響で釧路から出るのが大変だった。

野球見ながらってすごいですね！最高！

日曜の夕方にしては珍しく空いていた
相変わらず野放しの子どもたちが暴れ回っていた
やむをえず静かなミストサウナで心を落ち着かせてきました

【初✨北海道サ旅⑤】
〜🍣お寿司のあとは大喜湯さんへ〜

お寿司をいただいたあとは
ヒロテテさんホームの「大喜湯」さん

ヒロテテさんは
顔なじみの常連さんに囲まれ
にこやかにお話しされていて
地元の温かい空気を感じます

⸻

🔥2種類のサウナを堪能

大喜湯さんには
広々とした室内
ガス遠赤外線サウナ と
サウナストーンに自分で水をかけられる フィンランド式サウナ の2種類が
用意されています

• ガス遠赤外線サウナ：約82℃
• フィンランド式サウナ：約85℃
（セルフロウリュ可）
• 水風呂：約15.2℃

それぞれに違った良さがあり
その日の気分で楽しめるのが魅力です

⸻

📊本日のサウナ記録
• サウナ：8分 × 4セット
（2セット目のみガス）
　最大心拍数：130・128・128・125
• 水風呂：1分 × 4回
　水風呂後心拍数：90・89・84・83
• 休憩：5分 ×4回

ととのいレベル：3.5・3.5・3.5・3
レベル4＝ととのった
レベル3＝ちょっとととのった

⸻

🌌露天風呂で語らいながら

仕上げは開放感あふれる露天風呂へ♨️
夜風にあたりながら
ヒロテテさんとゆったり語らいの時間🥰
お湯と会話に心をゆだねているうちに
自然と夜はふけていきました
ヒロテテさん1日アテンドありがとうございました🥰

日曜日ということもあってかサウナ室は常に満員御礼でみんなで大相撲中継を観ている…比較的静かな雰囲気で観ていたなかで、北海道出身の一山本関が負けた時だけ「あ～なんだよ」と言いながらみんな一気に退室…
そして寂しくオートロウリュの音に壁掛けビヒタに霧吹きをかける人〜両国国技館も満員御礼の札…
満員御礼だから下段で30分も居座ってしまった💦

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：500円で入れる有難い温泉。サウナは85-90℃くらい水風呂が体感20℃くらいでした。サウナ室が広めで入りやすいです。ヒーター前に行くと熱風ガンガンです。

女性は奇数日が鬼サウナ、、なので、宿泊した日は、🐻サウナ。こちらも薄暗い雰囲気で良き。ただ、外気浴大雨で、のんびりできず。
翌朝、サウナ開始6時に合わせ、早起きして👹サウナへ。👹サウナ、オートロウリュ暑かった〜体感時間5分も入れたのかしら。
そこから樽水風呂へGO。低身長なため、溺れるくらいな水量、深さ。
外気浴スペースさすがです。前日の☂️で、空気も綺麗で、最高。
それから、清流サウナ→熊サウナと3セット。
最高でしたが、朝ごはんの時間もあり、もう少しのんびりしたかった〜〜🥹
でも朝ウナ最高🥰

朝ごはんバイキング

サウナ10分
水風呂120秒
外気浴6分
2セット

出張でホテル利用