北海道のサウナ施設のサ活

はじめましてのドーミーインPREMIUM小樽。
結論、時間をずらせば最高。
21:00頃in♨️
インバウンドの影響で、あらゆる国の方々がいらっしゃってます。
日本のお風呂が初めての方もいらっしゃるのでしょう。
(👇日本人もいるかもしれませんが。)
掛け湯しないで湯船にドボン、屋内風呂と露天風呂を窓から行き来する、子どもが走る、他人に水やお湯がかからないような配慮なし、サウナマットを敷かない、他人の目の前で水の掛け合いをする等、一緒にお風呂の時間を過ごすのがキツい行動が多々あり。

お湯は、少しとろみがあり、温度も高め。
露天風呂は、屋内風呂よりもさらに温度が高く感じました。
サウナはテレビありのL字の2段作り。
湿度低め、温度高め。
6-8分1セットを2回ほどで十分。
サウナ室の前に水風呂あり。
換気のために窓を開放し外気を取り入れており、程よい涼しさ。
整い椅子に座ってうとうとしてしまいました。

✅掛け湯用の桶を各風呂に複数個置いて欲しい
　(掛け湯をしない人がいる)
✅サウナマットをサウナ室の前に設置するか、張り紙をしてほしい。(汗問題はもちろんのこと、お尻が熱くないのシンプルに気になる)

◎クレンジングや化粧水、乳液、コットン等完備
◎Panasonic製のナノイードライヤー完備(台数も多め)

△エレベーターからお風呂までまぁまぁ遠い
△ロッカー(四角コインロッカータイプ)の作りが、どうにかならないものか。
△脱衣所にもう少しエアコン効かせて欲しい

若鶏時代 なると 本店

ザンギ定食

前金制です。 リーズナブルで美味しい！ 徒歩5分もかからない場所にあります。

8月の始まりはセンチュリオンで。

あっという間に月日が流れていきますね。

どうやらザ・センチュリオンサウナ札幌も7月の成績がとても良かった様で、利用者側からしても嬉しくなっちゃいます。
だって、スタッフ皆さん良い方ばかりなんですもの。
人気があって当然です😌

この7月は僕自身も仕事で月間売上最高記録が出まして絶好調でした🤩
これも毎日のセンチュリオンでととのい、疲労回復や集中力・仕事効率化アップなどなどのお陰でございます。
センチュリオン様々。
ありがとうございます🙏

今日も月初からカツマタ支配人の熱波を受けまして、
僕のポテンシャルを能力値以上に引き出してくれそうです。
8月も頑張れそうな熱波をありがとうございました👏👏笑

落ち着く‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：怒涛の1週間だった……😵
明日も休日出勤なんですけどね。
今週入ってから職場でコロナ続出からの、身内に不幸があってや子供が発熱だの云々で欠勤者続出😣
久々にアスリート系事務員なめこさん、走り回りました🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
知力、体力全て使い果たした……0(:3 _ )～
しかしサ活はしたい。
というわけでおにぎり🍙もぐっと食べてから、こちらへ来ましたよ。

好きな音楽聴きながらアブドミナルを休憩挟みつつ3セット。
そして今日ははじめてのーアダクションーー！
内ももとお尻を鍛えるのかー。
マシンに備え付けてある動画を観ながらまずは内もものトレ。
……あ！これ結構きつい🙃
一番軽い負荷なのに！！
それだけ筋力ないってこと？
とりあえず休み休み聴いてる音楽の1曲分くらい運動。
次はお尻のトレーニング。
あ、こっちもなかなか……！
これは次もやろうヾ(*´∀｀*)ﾉ
最後にロータリートルソーで脇腹の運動ーー！
結構やったな……。
あと10分くらいやったら1時間運動した事になるのか……。
目に入ったのはクロストレーナー……。
まだ足のぶよぶよ完治してないし、なんならこないだのJOINで悪化したけど……。
どうせ来週受診して水抜いてもらおうと思ってたから……やろう！！（頭悪い）
10分に設定してなるべくゆっくり。
でも好きな音楽流して……完走🏃‍♀️
充実感ーーーーー！！
その気持ちのまま本日のサ活。
今日は8分コースにしました。
もう慣れてきたのか、ここのサウナの熱さが心地いい🧖‍♀️
そして水風呂！最近前より冷たい気がする。
期間限定で置いてる氷的ボディーソープのおかげかもしれない🧊
ゆっくり水風呂入って身体を拭いてまたサウナ。
汗も沢山出るし、心も身体も癒される……。
やはり適度な運動って大切なんだなあ……。
仕事のみで身体動かすのとはまた違う気がする。
今年のJOINもジム活のおかげか例年よりめちゃくちゃ動けたし、移動も苦じゃなかった。
肩こり酷くて頭痛いとかも最近なくなったし。
そんな事を思いつつの3セットを終了して、内気浴でめちゃくちゃととのったーーーー🤤

明日は仕事終わりにどこのサウナ行くか、もう決めてるんだ！
明日のサウナを楽しみに仕事頑張る(ง •̀_•́)ง

今日も何も写真撮ってなかったので、昨日食べた馴染みの酒場の明太ポテサラあげておきますね。

千歳乃湯えん来ました

サウナ⇨水風呂⇨低温サウナ3セット！
整った🙆🏼

沖縄フェア　美味しかった❗　この角煮の丼食べたい！次は黒糖アイス食べるぞー！

無断キャンセルの常連になりつつあった7月の報告「NAS」

内訳：ふつーにジム予約したの忘れてご飯食べてた日と、寝坊して10分前に起きて慌てて電話したのにキャンセルにしてくれなかった日。

今日はまたまた仕事でひと段落！
おつかれ自分！ってことでお風呂だけ（笑）

水風呂の温度計18℃を指してるけど、絶対それより低い自信があって自分ので計ったら16℃だったよ！ほらね🎶
1ｾｯﾄだけしたいときにちょうどいいジムウナ🙏🏻💖

やきそば屋駅前本店

並 430円

味変たのしい！とんでもない量の頼んでみたい…

仲間に今日は休サ日と宣言したのに結局サ活してしまった…
オートロウリュになっており30分おきに発動
外気温と比例してサ室は熱々に…
私は夏のサ活は向いてない笑笑