nas5

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりにビジター利用。

熱々サウナで熱くなり、キンキン水風呂で締めて休憩。
退勤から1時間ちょいでこのととのいに引き込まれるのは助かりすぎ。

スルッと3セット。気持ちよかった。

2人連れできて水風呂で漏れ出たというには
奇声に近い方がいたのが少し残念。
ルール違反とも言えずなんともモヤっと。

サウナ：8分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日から日曜も男性利用可能ということと
土日の状況がどうか知りたくて開店からビジターで伺う。

昨日実は午後に伺ったけどビジター入店制限で諦めた経緯があって
開店から行くことにしたのでした。

11時3分くらいに到着するも既に10名弱いらっしゃる。
みんな静かに脱衣洗体しているところ、
自宅でシャワー浴びてきたのでかけ湯をしっかりして早速サウナ室へ。

しっかりアツアツ。
最初は2段目奥に。ロウリュの熱風が壁から回ってきて気持ちいい。
キンキン水風呂20秒。
長く入れる人がいないから水風呂待ちは人が多くても発生しない模様。

リクライニングチェアで休憩。
日曜で工事もないから静かなととのい室で快適。
下茹でがない分、休憩は早々に切り上げて2セット目に。

どんどんお客さんが増えてくる。
もうビジター入店制限かかってそうな雰囲気。
それでも空席がなくなることはなく一人分間を空けつつ座れる程度。
じっくり静かに熱を浴びる空間が出来上がっていて
人が多めでも気にならない。

入口側のほうが熱く感じてロウリュ熱風も届いてくる気がする。
途中で正面に陣取り熱波を浴びてみるも自分にはやっぱり防護が必要。

4セット入って12時半には帰路に。
入会すれば土日でもこれくらいのととのいが得られるとなると…
お財布事情を本格的に調整検討することにしました。

スパゲッティーのパンチョ代々木店

ナポリタン 目玉焼きのせ

久々に食べたけど安定の美味しさ。太麺アツアツ。タバスコとの相性がたまらなかった。とろり黄身絡めも最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
少し間が空いたソロサウナーさん。
朝イチから熱いサウナに入りたくて訪問。
周辺のビル工事も囲いが取れてきて佳境に入った模様。

時間少し前に着いて、少し待ってご案内いただく。

洗体してサウナ室へ。結構熱い。
でも室内温度計は80℃位を示してる。ちょっと温度計調子悪そう？
2分ほどカラカラを味わって少し鼻に来たので無理せずロウリュ。
相変わらず少量でしっかり熱気が押し寄せてくる。
BGMはお気に入りのヒーリングミュージックにしてサウナに集中。

最初は10分で切り上げて水風呂。
冷たすぎず様子を見ながら締めて、休憩。
1セット目からととのいを感じる。

スマホがすこし騒がしく震えるも、一旦見ないふりで2セット目。
やはりここは徐々に室温が上がっていく気がする。
同じルーチンで入っても汗の勢いがすごい。

2セット目は休憩で一瞬寝落ち。
3セット目は数分寝落ちするリラックスぶり。

いい気持ちで退出。外気が心地よかった。

日高屋 川口駅前店

中華そば半チャーハンセット（麺大盛り）

ザ・中華そばが食べたくなって。最後は少しお酢を入れてみた。これでいいんですよね。

サウナ：8分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
午後から時間が空いたので週の真ん中の状況を確認すべくビジターで利用。

先客は4,5名。
13時過ぎだったのでお昼休みに入ってる方もいるみたい。
そういう贅沢もできる方もいるのか。

構造は前回で把握できたのでテキパキと準備して洗体。

サウナ室はしっかり100℃超え。
1セット目は体を温めるターン。2段目奥に陣取る。
きっちり10分と思ったけどオートロウリュやっぱりすごい。
風の直撃を避けてもググッと身体が反応するくらい熱くて
8分くらいで離脱。

かけ湯は少しぬるめなので、お湯シャワーしてシングル水風呂へ。
30秒経たずに締まるので体を拭いてととのいスペースでぐったり。

これはお店としてはどうしようもないけど
近隣か同フロアの別テナント？の工事作業員さんの声が聞こえてきた。
少し落ち着いた所で静かになるのを祈りつつ次のセットへ。

室温が高いせいか、敷いてあるタオル地サウナマットに汗が染みていると
水分がすごい熱くなってて足がつけないくらいに。
ビート板ちゃんとつかってない方がいたのかな…
それともあぐらかいたりで周りにすごい垂れちゃったとか？
マナーがいい方ばかりだから後者かなと思いつつ、
次セットからは自衛でビート板をもう1枚借りて足を乗せることに。
（他のお客さんのマネしました）

3セット目にもなると本格的に体が暖まってあっという間に汗をかく。
調子に乗って3段目に座ったら鼻の中が乾燥するくらい熱い。
適正はやはり2段目の奥側と確信。

最後は熱風の当たるところにあえて座って強烈ロウリュを堪能。
ヤバそうな場所はしっかりタオルで自衛しました。

ととのいスペースの音は後半は落ち着いていたので一時的だった模様。
いろんなテナントさんがこれから入ってくるビルな感じだし
そのうち落ち着くかな。

4セット目の休憩でかなり深いととのいが久々に訪れる。
ぐったりしながら、会員への階段を着実に登ってるなぁとぼんやり。

スキッとした心身で帰路に。
素直に気持ちよかった、と言える90分でした。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
5回利用の特典チケットで朝から。
チケットを使ってもポイントつけて貰えるのが毎度嬉しい。

今回もRoom5。
テキパキ準備・洗体からのサウナ室。
95℃リクエストでしっかり温まる。
2分入ってロウリュを柄杓1杯半、更に4～5分後に同量ロウリュで
入り方のルーチンが固まってきた。
セットをすすめる度に身体も熱くなってきてロウリュパワーが増す。
なんだか今日はすごい勢いで汗が出た。

水シャワーも前よりしっかり浴びれるようになってきた。
最初に感じる身体のモード切替感が好き。

締めたらリクライニングチェアでぐったり。
今日はちょっといらぬ考えが巡ってきたけど
振り払うように2セット目に行ったら汗とともに流れていった。

バイオリズムもバッチリでしっかりととのい＆ホカホカ。

今日はこの後泊まりの一人旅。
カンデオホテルズ宇都宮へ向かうぞ。

名代 富士そば 代官山店

かけそば

この後動くので控えめに。出汁が染みた。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は日曜日仕事の予定でお休みは今日だけ。
ならば確実にととのえるところへと言うことでこちらに。
ポイントが5ポイント溜まったので次回はご招待。楽しみ。

バタバタしすぎて睡眠優先したので平日サウナができず。
まるっと1週間空くのは今月なかったので沁みた…

今日も安定の95℃リクエスト。入室時からしっかり熱い。
体調もいい感じで1セット目から汗しっかり。
数分堪能してからロウリュを1杯半。
ロウリュして「温まる～」って感想になるのは真冬ならではかな。
さらに数分後に追いロウリュでしっかり熱々に。
心拍数も130超えになっていい感じ。

水シャワーでしっかり締める。
1セット目から太ももにしっかりあまみが出て嬉しい。

今日もRoom5だったのでリクライニングチェアへ。
仕事の日々で凝り固まってた心身がほぐれる感覚…有り難い。

リラックスしすぎて少しうとっとしたので早々に2セット、3セット。
どんどん深いととのいになって少しにやけてしまう。

最後ゆっくりしすぎて身支度バタバタしつつ帰路に。
やっぱりサウナいいな…週1の癒やしにはひとりサウナプラス最強だな…

そばうどん 文殊 馬喰横山店

春菊天そば　大盛り

そばをがっつり食べたくなったので。細いそばに出汁がいい感じに効いたつゆ。春菊もたっぷりで美味かった。

サウナ：10分 × 4、6分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は終日テレワーク。
仕事終わって17:30となれば行くしかない。

1時間でいいかと思ってたのに前のお客さんが2時間のコール。
引っ張られて思わず2時間に。

サウナ室はやっぱり最高。
今日は水曜でジャズがかかってる。また雰囲気違っていい。

お客さんも多くて、最初上段に割と行けてたけど
どんどん混んで最後は下段まで一杯でみちみち。
流石に出入りが多くて室温が下がるも、
外気浴出口をほとんどの方が閉めてくれるから以前ほど下がらなくなったかも。

流石に気温は一桁なので、水風呂は30秒未満で切り上げ。
ヒーター下のインフィニティチェアでととのう。
防風シートのおかげか風をあまり感じず気持ちいい。
冬の外気で寒くなくて気持ちいい状況って冷静に考えるとすごい。

皆さん基本的に黙浴でありがたかった。

アロマロウリュは白樺と青森ヒバ。
両方とも木だけど、全く香りが違って楽しかった。
白樺は華やかな感じすらあるのに青森ヒバはもう「森！！」って感じ。
サーキュレーターの撹拌でどこもかしこも熱々。

慣れないテレワークでリズムが崩れそうだったけど
サウナでしっかりリセットできた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
週末朝イチ個室サウナ。
早起きして恵比寿へ向かう。
今日は朝のほうが温かいそうで少し防寒過剰。

若干お酒が残っていて少しぽやっとした状態ながらも
慣れたRoom5でテキパキ準備。

今日も95℃をリクエスト。
1セット目は朝イチだからか室内温度計は91℃くらい。
身体を慣らすにはちょうどいい感じ。
水シャワーとリクライニングチェアを堪能して2セット目。

しっかり95℃に上がったサウナ室を味わう。
ロウリュ多めでガツッと熱く。

休憩中に数分寝落ちするくらいリラックス＆ととのい。
頭スッキリ。気持ちよかった…

よもだそば 新宿西口店

朝カレー定食+春菊天

新宿まで足を伸ばして。春菊天が衣少なめで香りを感じる。そばとカレーは安定の美味しさ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今年初のソロサウナーさん。
今日は珍しく早起きしたくなくて布団でグダグダ。
しかし湧き上がってくるサウナ欲。
予報より寒くなった今日は熱々になりたいってことでこちらに。

お昼からで90分で予約。向かっていると、赤羽手前で電車が急停車。
池袋で人立入りでの安全確認…
なんの因果かソロサウナーさんに向かうときに電車トラブル起きがち。
長く止まることはなく無事予約時間前に到着。

いつもと左右対称のレイアウトのお部屋へ。
テキパキ準備していざサウナ室へ。
今回は90℃強でソロサウナーさんとしては控えめの熱さ。
でもロウリュするとブワッと熱波が押し寄せてきて気持ちいい。
10分経たずに心拍数が130弱に。
水風呂でしっかり締めて、イオンウォーターからのととのい椅子。
ゆったりぼーっと落ち着ける。

サウナ室が熱いから3セットしても20分くらい余裕が。
エクストラセットに突入を決断。
ロウリュ多めで短時間サウナ室→水風呂しっかり目→休憩。

途中野暮用の連絡が入って少し集中を削がれたけど
隣室のお客さんも静かで今回は落ち着けました。
やっぱりサウナはいい、と実感できたひとときでした。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年初のひとりサウナプラスさんへ。
山手線の工事運休で時間通りいけるか心配だったけど全く問題なく到着。

今回もRoom5に。
ポイントが溜まったのでオリジナルMOKUタオルをいただく。
色んな施設のMOKUタオルを集めたくなってきた。

サウナ室の温度は今回も95℃でリクエスト。
外が2月並の気温で特に冷えていたのでシャワーで身体を温めて入室。
冬の1セット目は体が温まるまでが特に気持ちいい。
ロウリュでしっかり汗を出して水シャワー。

リクライニングチェアでぐだぐだにリラックス。
3セット目はロウリュキツめにして特にととのいまくり。
静かで動線スムーズ過ぎて本当にここは好き。

爽やかな気持ちで帰路に。
朝サウナ、お蕎麦を食べて、散髪し、初詣といい休日になりました。

名代 富士そば 代官山店

朝そば（きつね）大盛り

やっぱりサウナ後に染みる。丁寧な盛り付けで嬉しかった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
2023年の初サウナはROOFTOPに。
ひとりサウナプラスさんも考えたけど貴重な平日休みとなれば行くしか。

受付していると続々お客さんが。
入ってみるとびしっとサウナ室の上段が埋まるくらいいらっしゃる。
サ道の影響か、まだ年始休みの方がいるのか、とびっくり。
皆さん静かに味わっていて
嬉しさとともに「ガチだな…」と身が引き締まる。

1セット目からアロマロウリュをいただく。レモンの香り。
爽やかな香りともに訪れる熱気が染み渡る。
手足の冷えが一気になくなり気持ちいい。

水風呂で締め…るとかって言う次元じゃない。キンキン。
30秒も入れずリタイア。
体をしっかり拭いてインフィニティチェアへ。
流石に気温が低いけどバスタオルをかけて日にあたってると落ち着く。

その後は短め休憩をはさみつつ5セット。
ラベンダーのアロマロウリュもフルに頂いて気持ちよかった。

この時期は水風呂にこだわらずシャワーやかけ水だけという選択肢も
柔軟に選べないとととのいが遠のくことに気づけたのが今日の収穫。
他の方のサ活も参考にさせてもらわねば。