きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

何かのキャンペーンで年始にマット付き電子チケットを
購入していたことを忘れており・・・思い立ったように初めて行ってみました。

雪祭り期間中なので宿泊は多そうですが、利用者は少なく快適。

サウナ室は、こじんまりしてますが静寂で敷いてある
タオルも純白仕様。温度は高めで95度を常に維持してました。

いつもの休憩を、お隣のミストサウナの空間にて
高層階からの夜景を眺めつつ、椅子で寝落ちすることもしばしば。

18時以降はラウンジで、濃厚な牛乳で水分補給と新しい感覚でした。
ラグジュアリーとは、こうゆうことなんだと思いました。

ただ、あまりにも美味しい牛乳だったので飲みすぎにはご注意を。

今日はダブルヘッダーで夜も。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分× 3

遅い時間に訪れたのは初めてでしたが、運動している人が多く
ちょいびっくり。サウナも大盛況でした！

何年ぶりってくらいに。しかもサウナはお初。

朝から野暮用があり、昼までの時間過ごして見ました。

朝なので人もまばらで、下段は70度表記でしたが結構な暑さで蒸されました。
露天の外気浴は、雪がチラつきながら身体の湯気も放出！！

岩盤浴（雲海みたいな雰囲気もあり）も混ぜながらの3セット。
お値段以上に、いい時間を過ごせました。

今日はスイムはやや混み。混むと一生懸命に泳ぐしかない！

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分× 3

逆にサウナは空いていた！３セット終わる時に混みはじめ。
サウナはゆっくりで、バランス良かったかも。

日曜日はいつも午後からの始動が多かったですが、
今日は午前からお昼にかけてジムインにてラン。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分× 3

サウナがちょうどお昼の時間帯に重なったため、
まったり北海道ローカルの散歩番組の再放送を見つつ
まったりサウナで蒸されました。明日から頑張ろう！

今日は久々に空中散歩オンリーで汗を流す！

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分× 3

休憩中に太もものあたりを見ると、、、まだらに赤くなってました。
これが世に言う「あまみ」ってことなんですかねぇ。

帰宅時、天気も悪くなってきましたが、降りしきる雪の中テクテクと・・・

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3

今日は休憩を吹っ飛ばしての３セット。
ジム帰り、天然のマイナス外気浴が休憩になりました！

月末だから？今日は同じ時間でも空いてました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

今月もジム＆サウナ。←ちょっとチェッカーズの曲のような表現www
ありがとうございました！来月も、またよろしくお願いします。

月曜日はスイムの日と決めて臨んだけど・・・
なぜか気分が乗らず、ほんの少しだけ泳いだところで、即サウナへ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

こんな日もありますよ。こんな時もサウナが全てをまとめてくれました！

今日はジムに行くのを迷いましたが・・・
ちょい腰が痛いって朝起きたときに感じていたので休養も必要かなぁと。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

サウナだけでもと思っていたけど、少しのジム活＆サウナで
朝の考えも吹っ飛んでしまった！　

昨日と時間ずらしたけどちょい混みの中、ストレスないサウナでした。

土曜日の夕方は、ジム以外のご利用も多いようで、
セットごとににタイミングがズレると、お待ちTIMEも。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

たまたま、きっちりセット時間守ったら、
最後の一枠のタイミングにて、ストレスなくお待ちTIMEなしでした！

激寒の中、ジムに向かうのは・・・

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2

やっぱり、運動後のサウナを身体が求めるから行くんだと思ってます。
今日は空いていましたが、朝ウナもあったので休憩なしで２セットで。

急遽、支援割利用してチェックイン。

水風呂はないけど、サウナ初心者でも大満足！
マイナス１３度の外気浴で、熱々サウナ後の身体も引き締まる。

冬の北海道ならでは・・・今しかない瞬間をいただきました。
この気温の中でも、裸で過ごせるって不思議ですね。

フィンランドとかでサウナが定着しているのが分かる気がしますね。

天気が悪くなるとの予報だったので。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

今日は、スイムもサウナもサクサクと。そしてソソクサと帰るのであった。

日曜日の午後は、やはり混雑気味でしたが・・・。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

なんとか、タイミングをすり抜けて3セット。
1回だけ上段になったけど、まだまだ初心者でした。

以前挫折したアップダウンのあるランに再チャレンジ！
今回はうまくいったかも。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

1セット目が満席状態だったので今日は2セットかなぁって
思っていたが、安定の3セット完結にてととのいました！

今週も頑張ったーと言う気持ちを込めてスイムの金曜日。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

木曜日がジム定休日なので、いつもモヤモヤが溜まっている感じが。
これはもうサウナに心も身体も支配されてしまったかも。それも良し！

木曜日に行けそうな新たな場所を探さないと。

今週はスイムWEEKでしたー。
夏場より冬の方が水泳する人が多いと感じる今日この頃。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3

安定の3セットで疲労も吹っ飛びました。
ところで、1回目の水風呂はどんなに蒸した後でも
気合が必要なのに、2回目以降は即羽衣になるのが不思議。