きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

金曜日は出だしが早いとサウナが空いていてまったり出来る。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：10分 ×3

今週の疲れも吹っ飛ぶくらい快適なサウナの時間でした。

アツアツ　サウナが続く今日この頃。入る前の水分補給が足りないのかなぁ。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 ×2

発汗が少ないからって思ってきました。次は水分たっぷり意識します！

昨日のおサボリを埋めるべく長めのランニング。今日は無心で走れたかも。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 ×2

サウナはサクッと2セット。ハットしたけど今日もアツアツでした！
外気浴でクールダウンし、気分もスッキリ！

ジムには寄らず、、、サウナのみ利用は久しぶり。

日曜日の夕方は、それなりに混雑してましたが、
きっちり3セットにて、身体のメンテは完了！サウナあっての一週間です。

一番まったりできる時間帯に訪れたので、今日はサウナをじっくり味わった。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：10分 ×3

休憩が長めにボーッと出来る季節になりました！風がほんと心地良かった！

最後は、これまでも気になっていたけど一度も利用したことがなかった
マッサージ機が空いていたので試したところ・・・これは
ハマるかもってレベルで気持ちよかった。

がっつりランまでとはいかなかったけど、いつもよりは長めのラン。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

ちょっと時間帯が違うだけで、今日は大盛況のサ室でした。
外気浴は逆に空いていて、風が冷んやりモードになったと感じました。

軽めのランからの・・・サクッとサ活へ。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

ランが軽めだったので、2セットでも満足！
今日の外気浴は、秋の気配を感じる風が流れていたかも。

昼間のサウナって、、、いつも優雅な気分にさせてくれるんですかねぇ。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

2セット目の外気浴で小雨の雰囲気を感じ、洗濯物が気になり今日はここまで。

ちょっとだけランを行い・・・サウナへGO!

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

ハット忘れ後悔したので、ハットを増やすべく帰宅後amazonでポチっ。
数が増えれば忘れることなし。

昨日は雨でおサボリしてしまったけど・・・今日はきちんとラン活。
金曜日ってことで、出だしは空いてました。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

やっぱりハットがあるときちんと時間通り整える！
さらにハット購入してローテ出来るようにしないといけないかも。

今日はいつも時間からランを開始。
モニターには孤独のグルメ再放送・・、マシンのTVで見てる人多いかも。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

2セットでも今日はハット持参だったので、1セット長めで満足。

2週間ぶりに疲労も回復したのでランを開始。
＆サウナの故障も復活したとのことで、いつもより遅い時間でも行くしかない！

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

3セット出来る幸せを感じながら、明日も頑張ろっと。

今日は市内に宿泊。
サウナ目当てでこちらをチョイス。

ジム併設サウナって理解してましたが、前回の函館はホテルのサウナをジムが利用するスタイルでしたが、今回は、ジムの施設をホテルが利用する逆スタイルでした。

土曜日ってこともあり、利用者が少なく混雑には遭遇せずラッキーでした。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

一段目でも発汗は凄く、良きサウナでした！

京都に用事があり、と言っても市内ではないため、探しに探して、こちらの宿とサウナを発見！

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

露天エリアの奥にサウナと水風呂があり、室内も広く二段で10人は余裕でした。外気浴で星空と秋の虫の音が心地よく響きました。

朝のサウナがないのは残念ですが、寝る前にもう一度行こうかなぁ。

今回もJALスマイルキャンペーンありがとう！

サウナに興味がなかった10年以上前に子どもと行った時以来。

記憶の中のイメージと一緒でしたが、サウナ周りは若干
リニューアルしていたような気がしましたが、噂通りの大盛況っぷり。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

休憩も座るところを探すのが大変でしたが、何とか3セット。
ボイラーの最前列に座ることが多かったので、なかなかの激アツ状態でした。

銭湯価格でサウナがある施設は貴重ですねぇ。

ジムサウナ修理中のため、今週はあちらこちら。

マラソンも完走したんで・・・8月最後のご褒美に個室サウナへ。
8月のキャンペーンで気温30度超えは500円引きも利用させていただく。

誰にも気を使うことなく、横になれちゃうのが個室サウナの醍醐味！
90分を優雅に使わせていただき、4セットとちょっとだけ最後に駆け込みセットで終了！

今月もサウナのお陰で体調も崩れず過ごすことが出来ました！ありがとうございました。

今週は、太もも痛でラン出来ないからサウナだけ求めてジムに行くも・・・
チェックインして脱衣所入ったら、「何と故障で修理依頼中」の告知。がーん。

そのまま1分でチェックアウト。帰宅も考えたけどサウナは行きたい！
そこで近くで行けるところってことで、初めてお邪魔しました。

噂には聞いてましたが、なかなかの大盛況。
タイミングによっては何名も中で立って待つスタイルでした。

ギュウギュウのサウナって初めて経験しましたが、発汗は良かった。
水風呂も外気浴も混んでいたけど、トータル銭湯価格って思うと大満足でした。

帰り際、カツカレーのポップにそそられましたが、
今日はアイスドックを購入。揚げパンが本当に揚げたてで、終始アイスと時間との格闘でした。

昨日のマラソン、ほんと厳しかった。その疲労回復をしたく、
遠出でしたが、サウナが複数あったのでこちらにお邪魔。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

サウナは想像したよりもこじんまりでしたが、なかなか激アツ。
他にスチームサウナと塩サウナ。塩サウナの発汗も止まらなかった。

水風呂もちょうど良い温度で整い椅子もあり大満足でした！

プールエリアにもサウナがあるようなので、今度は水着持参でお邪魔したい。