きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

軽めのランからの・・・サクッとサ活へ。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

ランが軽めだったので、2セットでも満足！
今日の外気浴は、秋の気配を感じる風が流れていたかも。

昼間のサウナって、、、いつも優雅な気分にさせてくれるんですかねぇ。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

2セット目の外気浴で小雨の雰囲気を感じ、洗濯物が気になり今日はここまで。

ちょっとだけランを行い・・・サウナへGO!

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

ハット忘れ後悔したので、ハットを増やすべく帰宅後amazonでポチっ。
数が増えれば忘れることなし。

昨日は雨でおサボリしてしまったけど・・・今日はきちんとラン活。
金曜日ってことで、出だしは空いてました。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

やっぱりハットがあるときちんと時間通り整える！
さらにハット購入してローテ出来るようにしないといけないかも。

今日はいつも時間からランを開始。
モニターには孤独のグルメ再放送・・、マシンのTVで見てる人多いかも。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：6分 × 2

2セットでも今日はハット持参だったので、1セット長めで満足。

2週間ぶりに疲労も回復したのでランを開始。
＆サウナの故障も復活したとのことで、いつもより遅い時間でも行くしかない！

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

3セット出来る幸せを感じながら、明日も頑張ろっと。

今日は市内に宿泊。
サウナ目当てでこちらをチョイス。

ジム併設サウナって理解してましたが、前回の函館はホテルのサウナをジムが利用するスタイルでしたが、今回は、ジムの施設をホテルが利用する逆スタイルでした。

土曜日ってこともあり、利用者が少なく混雑には遭遇せずラッキーでした。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

一段目でも発汗は凄く、良きサウナでした！

京都に用事があり、と言っても市内ではないため、探しに探して、こちらの宿とサウナを発見！

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

露天エリアの奥にサウナと水風呂があり、室内も広く二段で10人は余裕でした。外気浴で星空と秋の虫の音が心地よく響きました。

朝のサウナがないのは残念ですが、寝る前にもう一度行こうかなぁ。

今回もJALスマイルキャンペーンありがとう！

サウナに興味がなかった10年以上前に子どもと行った時以来。

記憶の中のイメージと一緒でしたが、サウナ周りは若干
リニューアルしていたような気がしましたが、噂通りの大盛況っぷり。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

休憩も座るところを探すのが大変でしたが、何とか3セット。
ボイラーの最前列に座ることが多かったので、なかなかの激アツ状態でした。

銭湯価格でサウナがある施設は貴重ですねぇ。

ジムサウナ修理中のため、今週はあちらこちら。

マラソンも完走したんで・・・8月最後のご褒美に個室サウナへ。
8月のキャンペーンで気温30度超えは500円引きも利用させていただく。

誰にも気を使うことなく、横になれちゃうのが個室サウナの醍醐味！
90分を優雅に使わせていただき、4セットとちょっとだけ最後に駆け込みセットで終了！

今月もサウナのお陰で体調も崩れず過ごすことが出来ました！ありがとうございました。

今週は、太もも痛でラン出来ないからサウナだけ求めてジムに行くも・・・
チェックインして脱衣所入ったら、「何と故障で修理依頼中」の告知。がーん。

そのまま1分でチェックアウト。帰宅も考えたけどサウナは行きたい！
そこで近くで行けるところってことで、初めてお邪魔しました。

噂には聞いてましたが、なかなかの大盛況。
タイミングによっては何名も中で立って待つスタイルでした。

ギュウギュウのサウナって初めて経験しましたが、発汗は良かった。
水風呂も外気浴も混んでいたけど、トータル銭湯価格って思うと大満足でした。

帰り際、カツカレーのポップにそそられましたが、
今日はアイスドックを購入。揚げパンが本当に揚げたてで、終始アイスと時間との格闘でした。

昨日のマラソン、ほんと厳しかった。その疲労回復をしたく、
遠出でしたが、サウナが複数あったのでこちらにお邪魔。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分 × 3

サウナは想像したよりもこじんまりでしたが、なかなか激アツ。
他にスチームサウナと塩サウナ。塩サウナの発汗も止まらなかった。

水風呂もちょうど良い温度で整い椅子もあり大満足でした！

プールエリアにもサウナがあるようなので、今度は水着持参でお邪魔したい。

明日の決戦に向けて少しだけランニングしサウナも。

サウナ：6分 ×1
水風呂：1分 ×1
休憩：6分 × 1

久々の1本勝負。水風呂も久々でしたが全身引き締まった感で良きでした。

最後の調整ってことで、今日は真面目に身体をケアしながらラン。

サウナ：5分 ×2
水シャワー：2
休憩：5分 × 2

暑すぎて5分が限界でしたが、今日はガラガラでした。

さすがにこの暑さでは歩くのとちょっとだけランでも汗ダラダラでした。

サウナ：6分 ×2
水シャワー：2
休憩：6分 × 2

ハット持参したけど、今日は2セットが限界でした！外気浴の風が・・残念ながらなかった。

モチベアップのために昨日シューズを新調。

サウナ：6分 ×3
水シャワー：3
休憩：6分 × 3

新しいシューズに引っ張られ身体もついてこれたので、今日は3セットで疲労回復を。

今週はサボりがちだったので、最後の調整ランを開始。

サウナ：6分 ×2
水シャワー：2
休憩：6分 × 2

外気浴の風に夏の終わりを感じつつ、今日も2セットで満足！

お盆だったので、なかなか宿を定められなかったですが、
ホテル周りの施設にも興味があったので、こちらにお邪魔。

浴室はレトロ感のある広めの空間でした。
サウナはこじんまり（TV付）でしたが、お隣のゴールドジムさん
（お盆でお休みでしたが）の浴室も別入口で兼ねてたってことでサウナマットあり。

水風呂も大きく、そして深く、冷たかったので良き。

お昼のラン開始時は激混みでしたが、
終わるときはガラガラになっていたんで、
浴室は混雑もって覚悟したけど大丈夫でした。

サウナ：6分 ×2
水シャワー：2
休憩：6分 × 2

2セットでも満足だったので、早めに切り上げちゃいました。