みきゃぴ@みそじ3年目

昭和記念公園のイルミネーションを見るまでの時間つぶしに行ってきました。

サウナ
10分(下段)、12分(上段×2)

水風呂
1分15秒×3

休憩
10分×3(外気浴)


地元の人が通う銭湯、そのイメージがぴったりの場所です。
サウナは照明控えめ、セルフロウリュができる好みのタイプ。
18時まではテレビ放映(音声あり)、それ以降は完全にサイレントになるようです。
家からは遠いので18時以降に行くのは厳しそうですね(笑)

休憩スペースは中にイスが数脚、追加で200円払うことで展望スペースで外気浴が楽しめます。
雨の日とかでなければ追加することをオススメします。

ここがすごいのはロビーの大量の漫画が自由に読めること。
およそ7000冊あるんだとか。
また深夜営業も行っていて、寝転びスペースもあり終電で寝過ごした時にも使えそうです(笑)

かなり久しぶりのホームサウナ。
祝日だったんですが、どうしても行きたくて行ってきました。

サウナ
15分(塩サウナ)、10分(上段)、12分(中段、オートロウリュ)

水風呂
30秒×3

休憩
10分×3


塩サウナの扉が故障していて閉まらない状態でした。
そのため普段より体感温度は低かったです。
早く直して欲しいですね。
おかげで長く入っていられるメリットもありますが(笑)

以前8HOTEL湘南藤沢に泊まった時、系列ホテル50%引きのクーポンを相方がゲットしたので行ってきました。

インスタ映え、というのにぴったりな場所でした。
水着着用で男女が一緒に入れるのがいいところですね。
サウナ自体もセルフロウリュができ、かなり力も入っています。
水風呂の代わりにプールに入ります。
日によって温度が違うようです。
この日はちょっとぬるめでした。
日帰りで行く価値も全然あると思います。

サウナ
10分(上段)×2、朝ウナ10分×2(上段)

プール
1分30秒×4

休憩
10分×4

休日で久しぶりに極楽湯に行ってきました。

サウナ
12分(塩サウナ)、12分(中段)、12分(上段)

水風呂
30秒、45秒×2

休憩
17分、10分×2

休憩用のイスが増えていてびっくりしました。
天然温泉のぬる湯がちょうどよくて気持ちかった。

なんと、多忙すぎて8月は1回もサウナに行けず…。
サウナが好きになってからこんなことは初めてです。
ようやく少し落ち着いたので久しぶりにサ活へ!!
竜泉寺の湯八王子みなみ野店に行ってきました。

サウナ
6分(瞑想サウナ下段)、7分(メインサウナ2段目)、6分(瞑想サウナ下段)

水風呂
45秒×3

休憩
15分、10分、20分

残暑厳しい日でしたが、風も強かったので日陰であれば外気浴でも気持ちよかったです。
やはり定期的にサ活しないとダメなようです(笑)
今月は少しでも多くサ活できるといいなー

仕事とプライベートも多忙になってなかなかサウナに行けなかったのですが…。
久しぶりにサウナへ。
なんとほぼ1ヶ月ぶり。
こんなにサウナの間隔が開くのは久しぶりです。
そして前回も毎日サウナ。
すっかりお気に入りになりました。

サウナ
15分(下段、アウフグース)、10分(下段)、7分(上段、アウフグース)

水風呂
45秒×3

休憩
15分×3

残業続きで疲労が溜まっていたので久しぶりに毎日サウナへ!!
薪の匂いを楽しみながらサウナに入りたかったんです…。


サウナ
10分(下段)、15分(下段、アウフグース)、12分(下段、アウフグースおかわり)、10分(中段)

水風呂
30秒×4

休憩
10分×3

北海道弾丸旅行1泊2日。
今回は登別、洞爺湖、支笏湖方面。
登別の有名なサウナ施設といえばここ。
男性風呂側の鬼サウナが特に有名です。
今回は予算と時間の都合で日帰り入浴でした。

サウナ
9分(清流サウナ、上段)、9分、(鬼サウナ、下段、ロウリュ有)

水風呂
30秒×2

休憩
10分×2


清流サウナはセルフロウリュタイプ。
温度は低めで湿度が高い好みのやつ。
出たところにヴィヒタまで置いてあるこだわりっぷり。(使うの忘れたwww)

メインの鬼サウナは100℃を超える高温。
そしてサウナストーンの量がハンパない（笑）
すごく積まれています。
そのため、オートロウリュ時の水の量はそこまで多くないですが…。
熱さはものすごいです。
下段でもかなりの熱さだったので、上段は恐らく火傷しかけるレベルでしょう…。
楽しむ時は気を付けてください（笑）
その分、水風呂がとても気持ちいいです!!
バチバチにととのえます。

次回は泊まりでもっと楽しみたいと思います。

岩本町で筋トレ→ウォーキング→ニューウイング
徒歩で1時間ぐらいかかりました。

サウナ
9分(ボナサウナ、中段)、9分、(高温サウナ、上段)、13分(テルマーレ、下段→上段)

水風呂
1分15秒、1分(プール)、1分30秒

休憩
10分、13分、10分

ゴールデンウィークも関係ない職種なので、今日は仕事明け。
9時30分に終わって、残業で結局14時ぐらいに職場を出ました。

サウナ
7分(タワーサウナ、3段目)、12分(セルフロウリュサウナ、上段)、15分(セルフロウリュサウナ、上段)、11分(タワーサウナ、最上段)

水風呂
30秒、45秒×3

休憩
10分、25分、10分×2

さすがにゴールデンウィーク中なのでかなり混雑していました。
タワーサウナが満席になっている場面もありました。
そしてととのい難民になることも…。

仕事明けでチョコザップからの極楽湯へ。
先日、職場の先輩から水風呂に入らないサ活の話を聞いたので実践してみました。

サウナ
8分(下段)、12分(下段)、10分(塩サウナ)　

休憩
19分、12分、10分

炭酸泉→サウナ→外気浴の繰り返し。
1セット目の休憩に最も飛びました(笑)
冬場にこのやり方はいいかもしれません。

今日も仕事4日目の明けでサウナセンターへ。
近くのchocoZAPでトレーニングしてから。

サウナ
10分(上段)×2、17分(下段、アウフグース有)

水風呂
30秒×3

休憩
10分(内気浴)、8分(内気浴)、10分(外気浴)


サウナセンターでアウフグースを受けたのは初めてでした。
新人さんとの二人体制でした。
がんばって欲しいですねー。
今日も安定の熱さで気持ちよかったです!!

生姜焼き

黄金湯には何度も行っていますが、初めて男女入れ替え日に行ってみました。
そのため普段は女湯の方で今日は楽しみます。

サウナ
8分(上段)、10分(上段)、11分(上段)

水風呂
1分×2、1分40秒

休憩
10分×3


女湯のサウナはセルフロウリュサウナで、4人しか入れない小規模なもの。
適度な温度と湿度があって体感温度はとてもよき。
サウナ内の砂時計が落ちきったら(約15分)ロウリュできるルール。
ちゃんとアロマ水になってます。

水風呂は20℃ぐらいでちょっとぬるめ。
女性向けの設定だと思えば納得です。

休憩用のイスが2脚しかなく、タイミングによってはイスで休憩できない時もあります。
空いていれば洗い場のイスを使うのがよいかも??

給水器はないので飲み物持ち込みは必須。
飲み物を入れるクーラーボックスがあります。

男湯よりも小規模な設備ですが、しっかりととのうことができました。

前橋に本店がある毎日サウナ。
その八王子店がオープンした、ということで気になっていました。
結論から言えば、もっと早く来ておけばよかった。
それぐらいとてもよかったです!!

サウナ
11分(中段)、17分(中段、アウフグースあり)、11分(上段)

水風呂
20秒(シングル)、1分×2

休憩
10分(外気浴)、10分×2


サウナ内は照明が暗くBGMはなし。
めっちゃ好きなやつです。
ストーブはなんと薪を使っています。
定期的にスタッフが薪を足しに出入り、ついでにロウリュのサービスまで行う手厚さ。
サービスの良さもとってもよきです。
薪を足すと薪の匂いが広がってとても気持ちがいい。
またセルフロウリュもできて、アロマ水は常に2種類から選んで使用できます。
定期的なロウリュで湿度が高く体感温度はかなり高いです。
すごくよき。

水風呂は2種類。
1つはシングルで2人用、1つは15℃ぐらいで6人ぐらい用。
水風呂内に打たせ水もあります。

圧巻は休憩スペース。
外気浴スペースに寝られるデッキチェアが4つ、室内にも6つありとてもよき。
室内には扇風機があって風を感じられます。
他にも椅子が多くあります。

飲料水は3種類。
これも追加なしでいただけるのが嬉しいところ。
麦茶(冷、常温)、デトックスウォーターがありました。

1時間に1回スタッフによるアウフグースもあり、それぞれ内容が異なるようです。
これも面白いところ。

冒頭にも述べましたがかなり評価は高いです!!
これは通うわwww
家から徒歩とバスで行けるのもいいところ。
また必ず行きます!!

お昼の仕事明け→夕方から飲み会の合間に行ってきました。
やっぱり穴場なようで土曜日でもそこまで混雑してませんでした。

サウナ
8分(スチーム)、13分(ドライ上段)、11分(ドライ上段)、10分(スチーム)

水風呂
30秒×4

休憩
10分、15分、8分、10分

今月のスチームサウナのアロマは柑橘系のさっぱりした香り。
とってもよきです。
ドライサウナのロウリュアロマはハーブ系の香り。
こっちもよきです。
今日はスチームのほうが気持ちよかったですね。
疲れと寝不足の体には最高でした!!

JR東日本のキュンパスでやってきました東北の地。
数日前は大雪だったようで雪も所々に残っていました。
名勝の厳美渓を見た後に古戦場へやってきました!!
行ってみたかったんですよねぇ…。

サウナ
8分(溶岩サウナ上段)、10分(漢方サウナ上段)、10分(溶岩サウナ上段)、10分(漢方サウナ上段)

水風呂
30秒×2、45秒、30秒

休憩
5分×4(外気浴)


溶岩サウナ、漢方サウナともにセルフロウリュができてうちわまであります。
今日の溶岩サウナのアロマ水はオレンジミストの香りでした。
どちらもなかなかの熱さですが、漢方サウナの方が体感温度は高かったかな??
どちらも適度に湿度があるタイプなのでとてもよきです!!

水風呂は16℃ぐらいですが、今日はかなりの寒さだったのでめっちゃ冷たく感じました(笑)
夏場は本当によさそうかと。

休憩スペースにはインフィニティチェア1脚と寝られる椅子が6脚ほど。
他にも椅子が多くあるので休憩場所には困らないですね。
ちょっと寒かったですが気持ちよかったですー!!
思わず4セットもやってしまいました…(笑)

今度は夏に来てみたいです!!
本当はゆっこ盛岡にも行く予定だったのですが、時間の都合で残念ながら断念しました。
いつか必ず!!

焼肉冷麺やまなか家 一関店

焼肉よくばりセット

元気カルビ＆豚はらみ

翌日のキュンパス旅に備えての前泊。
前回は第2サウナができる前だったのでかなり久しぶりです。

サウナ
1回目　8分(第2サウナ下段)、15分(メイン上段、アウフグース)
2回目　15分(メイン下段、アウフグース)、10分(第2サウナ上段)

水風呂
1回目　1分、1分30秒
2回目　1分30秒×2

休憩
1回目　8分、10分
2回目　8分×2


第2サウナは86℃ぐらいですが、かなり湿度が高く体感温度は高め。
ずっとサウナストーンの下でボコボコ音がしてたんですが、水でも沸かしているのでしょうか??(笑)
かなりよきです。

今回のアウフグースは2回とも真太郎さん。
アウフグースデビューしてからまだ2週間ぐらいで緊張と初々しい感じが伝わってきました。
これからも頑張ってください!!

ちなみにチラーが故障していて水風呂は20℃ぐらいとちょっとぬるめ。
ただそれがいつまでも入ってられる感じで好きなんだよなぁ…。

今回は間に夕食のカレーを挟んで計4セット。
とても気持ちよかったー!!

北欧特製カレー

安定の美味しさ。