みきゃぴ@みそじ3年目

2025.01.10

8回目の訪問

2025年ととのいはじめ。
今年はたくさんサウナに行けるといいなぁ。

サウナ
16分(スチームサウナ)、10分(中段)、10分(上段)

水風呂
30秒×3

休憩
8分(内気浴)、5分(外気浴)、10分(寝湯)


寒さのせいかスチームサウナの温度が低かった気がします。
立ち上がると熱かったので故障ではないかと思いますが(笑)

夕方になってしまったのでさすがに外気浴は寒かった。
寝湯でちょうどよかったです。

  • サウナ温度 50℃,92℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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