しまべーる

順番は違うが、先週と同様に実家で蕎麦を茹でてから、旭SCで準備運動を済ませて道場へ。満天の湯と迷った末に今週も極楽湯を選択。
浴場に入って目を見張ったのが、黒湯に50本位の大根が浮いていたことだ。貼紙には「大根湯」と書いてあったが、効能などについては一切ふれていない。疑問を抱きつつも、目の前でぷかぷかと浮きながら時々肌に触れてくる大根と向き合っているうちに、必然的に大根が食べたくなった。今夜のサ飯は家で「おでん」を作ることに決定。
この風呂には大根の購買意欲を高めさせる効果があった。

稽古後に行き先を検索して、17時の枠が一人分空いていたので当日予約、初訪問。
東京駅で下車して皇居を横目に徒歩で約15分。家を出るのが遅くて遅刻してしまった。時間予約制なのでモッタイナイことをした。
想像していたよりも規模がコンパクトだったが、３つのサウナ室は本当に良かった。サウナ室だけで言えば、自分が知っているなかでは5本の指に入る。
水風呂と浴槽が無い、休憩がベンチだけだということを差し引いても、予約制で混雑していないことと雰囲気の良さもあって大満足。オッサンは自分だけで場違い感を自覚しつつ、魅力的なサウナグッズがたくさん売っているところもいい。
一度はイキタイと思っていた施設だったが、人を誘ってまたイキタイと思った。

やきとり道場 神田西口店

しっとりのり天カキ醤油

神田駅に向かう途中で見つけた店。一人飲み放題はありがたい。昼も夜も道場でトトノウ。

筋トレ後に実家で蕎麦を茹でてから道場へ。帰宅する頃には雨も止み、極楽湯には17時に到着。まだ空が明るくて少し陽がのびたことを実感した。
浴室内はかなり混んでいる。最初に座った洗い場のシャワー水栓の水流がおかしかったので移動したら、そこのシャワー水栓もシャワーヘッドから水漏れしていた。できれば全部点検して、必要であれば交換してほしい。
サウナ室のテレビは大相撲中継。結びの一番が終わったと同時に8人位が一斉に立ち上がって退室したのが印象的だった。見届けるまで我慢していたのかもしれない。
4セット目に、18時の烏龍茶ロウリュでブロアーの熱波も受けられた。
勤め先が1月決算なので、明日から忙しくなりそうだ。

久しぶりに横浜の町中華の名店で餃子を食べたいと思っていたので、稽古が終わってから横浜のサウナに行くつもりだった。ところが、その店が昨年末に閉店したことを知った。思い出深い店が無くなるのは残念でしかたない。
混雑しているところは避けたい気分だったので、空いてそうな施設を検索して初訪問。
建物は古くても清潔感のある内装と行き届いた清掃、水圧の高いシャワー、いいセッティングのサウナ室、キンキンの水風呂…
休憩するスペースが充実していればとは感じたが、自分が好きなサウセンの系列店だから大正解だった。

旭SCの駐車場が満車で保土ヶ谷SCに移動。必然的に近くの満天の湯へ。
サウナ室で全国女子駅伝をやっていた。座った瞬間、1区を石川県の選手がトップで走りきったところだった。無音だったがインタビューを見ていたら汗と一緒に涙が流れた。
設備の故障でシルクの湯が透明だったのが新鮮だった。
完全にととのった状態で20日ぶりの稽古にのぞむ。

あいにくの土曜出勤で稽古にも行けない。仕事帰りにサウナに行くことは朝から決めていた。事務所から徒歩数分の銭湯サウナに初訪問。
小さいロッカーしかないのが残念。カバンとスーツをくしゃくしゃにしながら無理やり押し込んだ。そもそも銭湯にスーツで行ってはいけないのだろう。
新しい施設ではないはずだけど、全体的に古さは感じさせない。
効率良く設計されたボナサウナは体感温度が高くても長く入れる。
そして特筆すべきは水風呂。水温計は約10度で、ほぼグルシン。地下水とのことだが、ここまで冷たいと、辛すぎるものを食べて麻痺するのと同じで水質を確かめる余裕はない。冷た過ぎて肌に痛みを覚えたのは久しぶりで嬉しい。
休憩は浴室内の洗い場で。狭いけど露天スペースや脱衣室でも休憩可能。
職場の近くに銭湯サウナが2軒あることと、冷たい水風呂があることに感謝せざるを得ない。

焼肉 雅山 中野本店

上タン塩ほか

施設近くの店を検索して、酒が安くて肉が旨いとのことで来店。瓶ビール520円は有難い。

筋トレ後に高校サッカーの決勝戦を見たので、今日も遠出は避けようと思いつつ、どこに行くか決められないまま家を出た。
東戸塚駅に着くと、ちょうど極楽湯の送迎バスが到着していて、そのまま乗ろうかと迷ったが電車に乗車。乗った電車が東京行きだから選択肢は少し限られた。検索した挙げ句、西大井で降りることに決定。三日連続で銭湯サウナ。
徒歩15分で到着。内装はリフォームされていて洗練された印象。受付で「サメ」と書いてあるサウナマットが入った袋を渡された。昨日、水分補給が出来なかった反省をいかして、イオンウォーターを購入して入場。
狭めのボナサウナは90℃でも体感温度が高い。受付で借りられる足の下に敷くマットは必需品。
バイブラが効いたキンキンの水風呂も良くて、浴室内には、ほどほどの数のととのいイスもあり、ゆっくり休憩できて大満足。
明日からの激務に備えることができた。
しかし今夜は寒い。西大井駅まで走って帰った。

中華 じゅりぃ～

焼餃子と厚揚げ

西大井駅に戻る途中で発見した店。 常連さんしかいなくて孤立した。

実家で昼飯を作ってから、自宅に戻って高校ラグビーの決勝戦を見てしまったので、出発がまた遅くなってしまった。検索の末、乗り換えがないJR錦糸町駅の大黒湯に初訪問。
サウナ室は低温で水風呂も20℃近かったので、設定だけで言えば、昨日の喜久の湯のほうが好みだけど、2階の外気浴スペースの手前のチェアーからはスカイツリーが丸見えなところなどが良かった。スカイツリーの展望台に登ることがあったら、望遠レンズで探してみようと思う。スチーム塩サウナや露天風呂も銭湯としては充実している。
帰りがけに相撲部屋の巨漢の人達が入ってきた。なんとなく筋肉質で体格のいい客層が多いと感じていたうえに、3kg太ったことを気にしている自分と比べても桁違い。墨田区の銭湯ということを実感した。

月島もんじゃ はる 錦糸町北口店

カレーコンビーフもんじゃ　チーズトッピング

通りがかりに偶然発見して、一人もんじゃを満喫。探し続けたコンビーフのもんじゃに出逢えた。

11時の営業開始に合わせて旭スポーツセンターに行き、帰宅後に高校サッカーの堀越高校戦前半を見た後、裸で応援するためにハーフタイム時に満天の湯へ移動。
非常に混んでいて、1セット目から10人以上の行列。やっと入室すると試合終了まであと数分だった。温度が低い2段目に座って観戦したので、アディショナルタイムが4分あったが勝利を見届けることができた。時計を確認すると12分近く入っていて、自分にしてはかなり長いほうだ。心拍数も140まで上がっていた。はからずも低温で長く入ることになったわけだが、これがなかなか良かった。
明日が仕事始め。今年は日数が少なくて、本当にあっという間の冬休みだった。年末年始で体重をさらに増やしてしまったので、明日から減量と仕事に気持ちを切り替えていこうと思う。

2024年の初サウナ。箱根駅伝で母校を応援するために11時半に横浜駅東口することになっていたので、それに合わせて検索すると、横浜駅周辺で9時半からサウナに入れるのがここだけだと知って訪問。
開店直後なので空いていた。初めて
サウナ室は100℃の日で、なかなかの暑さ。TVがあるのは知っていたので、箱根駅伝を見ながら汗をかけると思ったら、一時期のサウセンと同じく、炭が燃えている音声と動画のみ。普段ならこれがいいのだが少し残念。
水風呂の横に掛け湯があって、これが常温よりも少し暖かい水温。実は、水風呂の冷たい水をそのま掛けるのが、部分的に刺激があるので結構苦手。そんな私にとっては、これがすごく有り難いことに初めて気づく。
閉鎖的ではあるが、外気浴も満喫出来た。
この施設の良さをしみじみ実感。
年末年始、世間ではいろいろあったが、私のサ活に関してはいいスタートが切られた。

今日から会社が冬休み。旭スポーツセンターに行くと、今年最後の営業日ということで珍しく混んでいた。
2023年サ活の締めは久しぶりの北欧で、と思ったが予約が取れず、一駅隣りのサウセンへ。年末なので平日でも強制的に8時間2000円コース。渡されたリストバンドが新しいと思ったら、ロッカーごと新しくなっていて、縦一列だったのが上下2列となっていた。
サ室は1セット目こそ順番待ちでも、それ以降は待たずに入室。テレビで高校サッカーが放映されていた。出場していた堀越高校は、職場がある中野坂上の近くということもあって裸体で応援。見事1回戦突破。
昨日の羽衣湯の水風呂も良かったけど、やっぱりここの水風呂はいい。
浴室内で大声で話している若者がいたが、スタッフさんがしっかり注意してくれて静かになった。
職場の環境が変わったことなど、今年はいろいろなことがあった。サ活の回数は若干減ってしまったが、いいサウナ施設とも巡り会えた。来年はもっと汗をかいて、更にいい年にしたいと思う。

炭焼き やきとり ささのや

焼鳥20本

もつ煮込みと温奴もいただきました。

今日が仕事納め。ほぼ定時で上がって、前から計画していた羽衣湯に初訪問。偶数日なので男湯はドライサウナ。
1100円でタオル付き。浴室に入ったら、とにかく階段が多くて葛の湯を思い出した。給水機が下階の脱衣室と同じフロアーにあったりするので、動線はイマイチ。
広さの割には大きめの遠赤外線サウナストーブが鎮座するサウナ室は、100℃近くてなかなかの高温。
地下水の水風呂が気持ちいい。水温計は12℃を示していたがおそらく15℃位で丁度いい。
一脚だけだけど露天にトトノイ椅子もあり、臭いが気になったが室内にも休憩スペースがある。

年の瀬が押し迫って初めて、職場から徒歩5分圏内に銭湯サウナがある喜びを享受できた。

胡坐(あぐら) 和食と台湾創作居酒屋

鮮魚盛り合わせと長芋のわさび漬け

羽衣湯に向かう途中で偶然見つけた隠れ家的な店。他の料理も美味しかった。

筋トレのあと、実家に行って昼飯をつくってから、道場で今年最後の稽古を終えて満天の湯へ。前回使いそびれた「特別ご招待券」をクリスマスプレゼントと思い込むことにして本日利用。バスタオルまで貸してくれた。
日替わり風呂が「シャンパンの湯」で、18時30分にシャンパン4本が投入された。ボトルから注がれるシャンパンを手で受け止めて飲んでいる人を笑いつつも、少しうらやましかった。
クリスマスイブをサウナで過ごすのも悪くない。

職場が東戸塚から中野坂上に変わって2ヶ月。慣れたとは言っても経験が少ない電車通勤や事務所の往復、そして体重が微増したからなのだろうか、以前よりも稽古後に疲労感があって昼寝してしまった。家を出るのが遅くなり16時半にINしたので、16時のロウリュには間に合わなかった…
土曜日の夕方にしては空いている。男湯は年末までサウナ室の温度を100度に上げているとのことだったが、それほどの温度差は感じられない。昼寝してリセットできたこともあっていつもより快適だった。
一時は20度超えで心配した水風呂も16、7度をキープ、もう安心していい。
今日はさすがに外気浴が寒くてイスもガラ空き。3セット中2セットは屋内で休憩して整った。

知人に誘われて菊名の地区センターでペルー料理教室に参加した。料理教室に参加すること自体も初めてだし、ペルー料理も初めてなので刺激的だった。彩り鮮やかな料理に舌鼓を打ったあとは、菊名ということで福美湯へ。約１年半ぶり、17時に訪問。
日曜の夕方で人は多かっだが、サウナ室は落ち着いていた。前回来た時にも印象深かった「香り」がとにかくいい。時間も量も最少だが、5分おきくらいのオートロウリュウもあるので湿度も良好。空間もちょうどいいので長居できる。
水風呂も16-17℃で気持ちいい。
前回よりも更に満足度が上がった。
何事も繰り返してわかることがあることを再認識、サ活にムダはない。

昨日の忘年会のダメージが昼過ぎまで続いて筋トレにも行けず、仕事でJR京葉線の潮見へ。東京駅で横須賀線から乗り換え。駅構内の移動距離が武蔵小杉駅並みの長さ。京葉線乗車は人生初で、舞浜駅近くにある夢の国からの帰国者が多数いた。
せっかくなので千葉まで行こうかとも思ったが、お風呂セットも持参したので都内の銭湯サウナを検索し、一度は行きたいと思っていた金春湯に18時半に初訪問。サウナイキタイメンバーズ特典でフェイスタオル無料。「ヒョウ」と書かれたナイロン袋を受け取ったが、無地のサウナマットが入っていた。
施設自体は全体的にシンプルだけど、サウナ室の香りと設定、冷たい水風呂とのバランスが良かった。
いつも大崎は電車で素通りしているので、いつか途中下車して再訪問したい。

今日は稽古が早めに終わって、道場の大掃除。トイレをピカピカにした。
極楽湯に15時30分にチェックイン。16時のロウリュウ時にブロアーが初登場。最下段だったこともあって爆風とまではいかなかったが、ぜひ今後も続けてほしい。
これから牛角で道場の忘年会。食べ盛りの学生のごとく肉を食べまくるオッサンの集い。サウナで消化器系の内臓の血流を活性化させた。最高のコンディションで食べ放題にのぞむ。

午後に有給休暇をとった。今日は満天の湯に行くと決めていたので、保土ヶ谷スポーツセンターで一汗かいてから16時15分にIN。2年にわたるサ活投稿の賜物、トントゥ抽選会で当選して入手した「特別ご招待券」を忘れたことに気付いただけでなく、誤って入場券を2枚買ってしまって返金の手続きをするという始末。
久しぶりの平日の来店。やっぱり空いている。2セット目の水風呂に浸かっているときに、巨大なウチワを持ったスタッフがサウナ室に入っていったので、熱波を受けるために休憩なしで3セット目に。空いているとは言ってもこの時は満室だった。
12月では珍しく昼は気温が20℃近くまで上がったが、夕方の露天スペースは結構肌寒く、4セット目は室内で休憩。

昼前に道場に行ったら異変があった。明らかに体格が違うロンドンからの刺客がいた。身長187㎝、体重は自分と同じ95㎏。しかし年齢は自分の半分。組手であたらないことを願ったが順番が回ってきてしまった。大打撃を避けられてホッとすると「good！」と褒めていただいた。
道着を洗濯してから15時半に極楽湯へ。それほど混んでいなかったが、16時のロウリュ時はサウナ室が満席だった。
「大人の科学」のサウナウォッチを初使用。画面のセンサーの反応が悪いのと、アプリとの連携が上手くできなかったのが気になったが、心拍数と時間が同時に確認できるところは良い。しばらく使ってみることにする。
サ飯は横浜に行って今年最初の忘年会で。最近体重が徐々に増加しているので〆のラーメンは避けようと思う。