しまべーる

稽古後に新規開拓で富士見湯に向かった。自宅からの最短経路はがGoogleマップによるとJR横須賀線西大井駅で下車徒歩24分。そこそこ歩いてたどり着いたのに混雑していて入場制限中！アプリの地図検索で急遽行先を変更。徒歩圏内にあって感謝したが、結局30分以上歩いたので汗だくになった。今日の男湯は陽の湯。
脱衣所のロッカーが珍しく扉の内側に100円を投入するタイプで、施錠に戸惑っていたら常連さんが親切に教えてくれた。
入場してから備え付けのシャンプーとボディーソープが無いことに気付いて絶望。東京の銭湯ということで油断していた。脱衣後で買いに行くのも面倒で、物心ついてから初めて洗剤無しで入浴。洗剤を常備することを誓った。
サ室も水風呂も周辺の戸越銀座の雰囲気も良かった。
次に来るときは、装備と心身を万全の状態でのぞみたい。

昨日は土曜なのに出勤日だったので有給休暇を取ったが、道場に行った後に門前仲町で仕事して、夜も職場の飲み会に参加したためサ活出来なかった。
今朝目覚めると、二日酔いに加えて気持ちが落ち込んでいて珍しく運動する気になれない。夜中に洗濯した道着も乾きそうもなく、走ることも筋トレも稽古も投げ出した。こんなことは初めてだ。
この前仕事で上野に来たことがきっかけでとにかく上野へ。
14時前に予約無しで北欧に突入したところ、15時からなら利用出来るとのこと。待つのもしんどかったので諦める。
ということで久しぶりの訪問。サウナイキタイメンバーズ特典で30分無料で延長できたので1時間コースで入場。
一度しか行ったことがなくて、正直どのようなところか忘れていたが、徐々に記憶が戻ってきた。
常に客が2,3人で快適。15時のうちわのアウフグースも良かった。
新規開拓もいいけど、一回しか行ってない施設に再訪問することも大切だと思わされた。

昨日の午前中に川崎で一仕事こなしてから帰宅し、せっかくの3連休なので少し遠くに行きたくなって検討した結果、静岡で安く泊まれるホテルを発見できたので前乗りすることにした。旭スポーツセンターで準備運動後に稽古をこなしてから静岡に向かった。値段の割には朝食も含めて快適なホテルだった。
今日、静岡駅から乗車して朝9時半前に用宗駅で下車、引き付けられるかのように直進して海にかう。思った以上の絶景で写真を撮りまくった。遠回りして大正解。
施設には10時頃到着。そこそこの混み具合。
シャワーヘッドが全て様々なブランド品というのは初。露天の天然温泉の壁のくりぬき部分から富士山を拝めながら湯通し。
サウナ室は陽気なジャズが流れているうえでのTVの高音量が残念だったものの、長居できる好きな設定。
期待していた天然水の水風呂も広いし温度が最適。
ちらほら富士山が見える外気浴でととのった。

あらためて、静岡には水風呂の水質が良い施設が多くてうらやましい。

しらす丼と海鮮の店 次郎丸

しらすのピザ

施設を出てから発見。ほかにも金目鯛の煮付け、マグロの刺身、生桜えびなどリーゾナブルでした。

高校サッカーの準決勝をTV観戦してから外出。先日の稽古で痛めた左足の同じところに今日もローキックをくらってしまって、歩いたら痛かったので、駅に行く途中で家に引き返した。車に乗って近場の銭湯へ。
17時半過ぎに到着。駐車場も空いていたし客も少なかった。7割近くは常連さんと思われる高齢者で落ち着くし、会話する人も殆どいなくて快適だった。
黒湯の水風呂は水温計では22度だけど、体感では19度位でギリギリ満足できる温度。
横浜の銭湯のなかでは広くて清潔感もあり、良さを再認識した。

旭スポーツセンターで初トレーニング。昼前に行ったら珍しく今までで一番混んでいた。

いよいよ明日から出勤なのでサ活は近場でとも思ったが、昨日の埼玉遠征が良くて、今日は千葉に行くことにした。
旅気分で品川から常磐線の特急に乗り柏駅へ。各停に乗り換えて南柏駅に着いたのが16時。夕陽を浴びながら線路沿いを歩いていたら道の選択を間違えて20分かかってしまった。
タイミング最良の20分毎の爆風付きのオートロウリュのサウナ、軟水のキンキンの水風呂、お湯の種類も質もいい、外気浴も充実。顔に泥塗るよもぎ泥塩サウナも満喫した。期待以上の施設。

昨日に引き続き大満足。少し高額とはいえ風呂用のメガネが売っていたので購入。ネットで買うのと違い度数を試せたのがありがたかった。帰りは迷わずに10分程度で南柏駅に到着。サ飯は帰りやすい柏駅で店を探すことにした。

わが家 柏店

もつ煮

店を探してぐーぜんにたどり着いた名店。美味くてゴローさんなみに他にもいろいろ注文してしまった。

昨日は箱根駅伝応援後、新年会で飲み過ぎてサウナは断念。
休みもあと二日間、少しだけ遠出したくなり、大人になってからはおそらく初めての所沢へ。いつもの湘南新宿ラインを池袋で下車して西武池袋線に乗り換え。旅らしさを実感すべく特急券を購入。乗り心地が良くて快適だった。
若干迷いながら14時にIN。カプセルホテルらしい雰囲気。至るところにサウナ熱が感じられる。
日本初のツインオートロウリュタワーと露天冷まし湯。サウナ室がケロエリアと檜エリアに分かれているのも珍しい。それぞれの体感温度の目安が示されていて役立つ。2セット目、15時のアウフグースも良かった。2025年初アウフグース。
もう少し近くにあったら、間違いなくリピートする施設。今年も新規開拓したいと思わせてくれた。

おつまみセットAと単品冷奴

感内着のままビールが飲みたくて施設内で。 このセットは質量ともにお得。

左脚付け根の裏側の痛みが残ったまま久しぶりに走ったが、このところの食べ過ぎ飲み過ぎで、とにかく身体が重い。腹も出た。大台に乗る前になんとかしようと思う。
いつもより人がいる境木地蔵に今年最後のお参りをしてから極楽湯でサウナ納め。
床屋が空いていたので、予定していなかっだけど、先ずは髪を切ることにした。3回連続で同じオジサンに当たった。縁があるのかもしれない。
水風呂に備長炭が加わったり、看板が追加-交換されていたり、少し変化があった。

今年を振り返ると、職場が行ったり来たりして環境が変わったし、身内に不幸があったものの、仕事もそこそこで健康に過ごせたことに感謝。来年も週2回のサ活が出来るくらい平穏に過ごせればと願う。

一日遅れての投稿。一昨日の冬期休暇初日は何もする気になれなくて一日中家で過ごした。
昨日は買物ついでに昼からビールとホッピーでほろ酔い。
一度帰宅してから、夜に横浜で飲むことになっていたので、使い勝手の良いカプセルプラスへ。
内装の工事が終わっていて、ロッカーの位置が変わっていたのと、脱衣室にインフィニティチェアが置いてあったこと以外に大きな変化は無い。
客室は満室でも浴室は空いていた。サウナストーブの調子も良くて90度前後をキープ。
横浜で飲む前に立ち寄るには、利便性・価格・スペックを考慮すると最高の施設。

昨日の忘年会で長時間にわたって飲み過ぎて、ベッドから這い上がったのが13時過ぎ。酒が抜けきっていない。日曜の稽古は最も息が切れてスタミナが要求されるミット打ちなので、休むかどうか直前まで迷った。25年在籍されて今年で退会される先輩が今日で最後だし、忘年会は出席して稽古を休むのはどうかと思って道場に行ったまでは良かったが、稽古の途中から休んで見学するという始末。クラスが違っていたので直接ご指導いただいたことは数回だけとはいうものの、道場を支えてくださった方が去るのは寂しい。自分もいつまで通えるのかと考えさせられた。

昨日の極楽湯が良かったので、引き続き今日も18時半に訪問。混雑は覚悟のうえだったが、思ったほどではなかった。17時位だといつも混んでいるので、この位の時間のほうがいいのかもしれない。19時半位になるとだいぶ落ち着いていた。
帰るころには体調も完全復活して、明日からの仕事に備えられた。

昨日のサ活。今年最後の土曜稽古後、道着を洗濯してから極楽湯に15時前に到着。いつもの日曜夕方と比べてかなり空いていた。
16時のオートロウリュが終わった直後、「お客様のご希望でＴＶのチャンネルを変えていいですか？」と言いながらスタッフが入ってきた。するとテレ東に変わって「サ道」が画面に！。サ室で汗をかきながら「サ道」観ていることに感動。サ活するきっかけとなったドラマとそれを勧めてくれた師匠にあらためて感謝。
天気予報通りに雨が降ってきて、庇のある「寝湯」で休憩。外気浴が肌寒かったので心地よく、本当に寝てしまった。
16時半を過ぎると、これもまた天気予報通りに雨が上がったので、最後は「壺風呂」で流れる雲を眺めながらととのう。
この日の極楽湯は本当に良くて、サウナ後の道場の忘年会も含めて最高に極楽な一日だった。

牛角 東戸塚店

食べ飲み放題

道場の忘年会で毎年利用。食べる量が凄まじい。

結局早起き出来なかったので、満天の湯での朝ウナは断念。境木地蔵のお参りを兼ねて軽くランニングしてから藤沢で昼から焼肉。
今日はサ活しないつもりでいたが、せっかく藤沢に来たので一度は訪問しようと思っていた湯乃市へ。無防備のためタオルを購入して18時半前にイン。
まずは施設の広さに驚く。風呂の種類も多い。
サウナ室には2基のストーブが鎮座。爆風ロウリュ時には送風機から強烈な熱風が長時間吹き付ける。
広い水風呂は温度も15℃以下。
そして解放的な露天スペース。イスも多くてととのい難民になることもない。
自宅からそれほど遠くないところに自分好みの施設があることを知った。次は完全装備で挑みたい。

築地銀だこ

ソースたこ焼きと肉味噌ピーマン

大船駅構内のハイボール酒場。

祝日だったり全日本大会だったりで、3週間ぶりの土曜日の稽古。壮年の部で連覇した先輩と稽古後に記念撮影した。東戸塚で買物してからのサ活は、前回45周年記念日と重なって門前払いをくらったサウセンへ。
16時のアウフグースで1セット目からあまみ発生。水風呂は15℃以下で相変わらず気持ち良かった。
最初は混んでいたけど、2セット目位からは落ち着いてきて快適。
「サウナを愛でたい」でも紹介されていたとおり、古い施設でも浴室の清掃が行き届いてるところがいいと再認識。
明日は昼から焼肉なのでサ活も稽古も休む予定だけど、早起きできたら早朝の満天の湯で朝ウナに挑戦してみようと思う。

昨日撮影した試合の動画や写真を整理してから先輩達にLINEで配って、昼過にランニングというか散歩。いつものお地蔵さん経由で、近藤勇も訪れたという江戸時代の道場跡に遭遇して歴史と向き合う。空は昨日に引き続き快晴。空気が乾燥して富士山が鮮明に、そして大きく見えた。
稽古が休みなので遠くまで新規開拓するつもりが、旭スポーツセンターと買物から帰ってきたのが16時近くになってしまったので、先週無料で利用させていただき、再来店を誓ったカプセルプラスへ期待を込めて訪問。
フロントで工事中の説明を聞く。しばらくは平日の利用時間が制限されるとのこと。
脱衣室に入って変化に気付く。ロッカーが移動しているし、壁のクロスと天井が剥がれていて、休憩スペースは養生されている。職業がらリフォーム中の現場は見慣れているとはいっても、裸で目の当たりにすることはない。よく見ると下地の石膏ボートにカビが付着。湿度が高いからなのだろう。
ここの良さは、高水圧のシャワーを浴びてから、広い浴槽でゆっくり温浴できるところ。
安定した水温の水風呂で水通ししてから肝心のサ室へ。充分に熱い！温度計を確認したら90℃。先週は60℃だったのでまさに完全復活。
無音TVの「笑点」を観ながら昇天した。

一日遅れての投稿。昨日と今日は全日本大会開催のため道場も連休。それと同時に開催される大会に、日頃ご指導いただいてる先輩が壮年の部で全日本連覇をかけて出場、しかも代表して選手宣誓するとのことで東京体育館へ。14時の開会式までの時間、会場近くに前から行こうと思っていた施設が会場の近くにあり、オープン直後に初訪問。LINEアプリ会員登録が必要で少し時間がかかった。
外観、内観ともに洗練されていて、客層も殆どが若者。最初は空いていたが、12時を超えた頃から混雑してきた。
3つの「左右ナ」室と2つの水風呂。休憩スペースも確保されていてイスも多い。アメニティもそれぞれが高級品で充実。タオルが使い放題、飲物も飲み放題、ビールまで注ぎ放題というのは初めて。
個人的には瞑想できる「右室」が一番良かった。普通、サ室内で会話されると不快だが、それが認められる「ナ室」では、そういうものだと理解しているので、不思議と会話が気にならない。いずれも入室時間が短く感じられるセッティングで良かった。
4セットとも12℃弱の深い水風呂を選択。久しぶりに本格的なあまみが発生。
気になったのが、温浴の浴槽の狭さと滑りやすい床。実際に二人が滑っているのを目撃。一人は完全に転んで背中から倒れた。打ちどころが悪かったらと思うと心配になった。デザインも大事だが床は滑りにくいものを選択してほしかった。
2時間で3,278円は少し高めだけど、ビールまで飲めるので納得。とにかく期待以上でまたイキタイ施設。
サ飯は、東京体育館までの道のりに「ホープ軒」があったのでラーメンと決めていたが、並んでいたので断念し、結局ローソンのおにぎりとサンドイッチ。
先輩も見事に優勝、帰りに一緒に観戦した道場生と新宿で祝杯をあげられて、良い休日だった。

ふくらはぎの痛みも無くなったので、恒例となった境木地蔵まで走ってお参り。
保土ヶ谷スポーツセンターでアップしてから稽古へ。自分が勝手にライバルと思っている人が道場に来ていて、ずっとミット打ちの相手をした。ミット越しでも強烈な突きと蹴りが容赦なく襲ってくる。充実した稽古の後はリニューアル2日後の極楽湯へ。
17時過ぎに入館手続きをしていたら、駐車場が満車となったことを警備員がフロントに伝えに来ていた。もう少し遅かったら待たされるところだった。
湯通し→水通し、そしてオートロウリュが導入された期待のサウナ室へ。正面の窓下に横長のサウナストーブが増設されている。「笑点」が始まったと同時に二つの噴射機から1分以上水が噴射。開始時間がかなり正確。噴射後、上部に設置された送風機で風が送られてくる。ほどほどの風量なので耐えられる熱さ。気が付くと天井も全て張り替えられていた。とにかく期待以上だった。
よく利用する施設の魅力が増して単純に嬉しい。

祝日で道場が休み。軽く走ったら左のふくらはぎを痛めたので遠出を避けて1年2ヶ月ぶりの訪問。
エントランスに「サウナストーブ完全復活」の貼り紙。無茶なセルフロウリュをする人が多いから故障したのだろう。とにかく良かったと思いきや、サ室の温度がかなり低い。以前より厳しくなった10分に1杯の制限を超えて水をかけたからに違いない。石は冷めきっていて水をかけても無音、更に温度が下がるだけ。それなのにロウリュをやめない人がいるから厄介だ。3セット目には室温計が60℃を下回ってしまった。体感温度を上げたい気持ちは良くわかるが…
湯通しで身体を暖めてから入る工夫が必要で、今までで最も低温のドライサウナだった。空いていたし、水風呂の水温も改良されていたのに残念。そういえばイスの配置も変更されていた。
帰りにフロントに寄ったら、サウナストーブの電源が落ちてしまったとの説明があり、200円値上げされていた料金1200円全額を返金してくれた。
こころよく「また来ます」と言って去ることができた。

上海沸騰屋台 鶴亀酒家

沸騰石鍋麻婆豆腐

実家の排水管清掃の立ち会いがあったので有給休暇を取った。
金沢スポーツセンターに行ってから八景島でサ活する予定が、スポーツセンターはまだ工事中だし、なんと八景島は9月に閉館していた。
仕方なく保土ヶ谷スポーツセンター→満天の湯に変更。トレーニング中に今日が火曜日だということに気付いて確認したら休館日。しかも着替えも含めてお風呂セット一式を家に忘れてきた。トランクに最低限のセットが積んであるので、帰宅してから出かけるのを避けて、近くの施設を検索して初訪問。
昔ながらの番台に人がいて先ず驚く。脱衣所に入るとサウナグッズがいろいろ売っていて更に驚く。着替え用にオリジナルTシャツを2200円で購入。
浴場に入ってからサウナが有料ということを知り、裸体のまま番台で300円支払った。渡されたレンタルのタオルが大判のモクタオルでまた驚く。
12人の客は全員高齢者で自分が最年少。
サウナ利用者も自分一人で、4セットともソロサウナ状態でくつろぎ放題。よって一人用の小さい水風呂でも困ることはなかった。
結果的に良い銭湯と巡り会えて、いい一日だった。
昨日の夜から急に寒くなった。サ飯は稽古後、自宅で胡麻豆乳鍋。