snaf-kin

昼に時間があったので今日は湯の華廊へ

❶サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂2min→休憩
③サウナ12min→水風呂2min→休憩

ビールセットで追いととのい
ととのい度75%

ビールセット

これで400サ活達成
記念に4セット

①サウナ10min→水風呂1min
②サウナ10min→水風呂1min
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
④サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度76%
サウナ後も記念の麦ジュース

夕方サ活
いつもより暑い感じがして水風呂後の外気浴でしっかりととのった
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂2min→休憩

ととのい度76%

仕事終わりでサ活
安定の熱々サウナで今日は6分が限界
ここの外気浴は最高すぎる

①サウナ4min→水風呂1min→休憩
②サウナ5min→水風呂1min→休憩
❸サウナ6min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

4連チャンサ活
昼の空いてる時間帯にゆっくり

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度76%

久しぶりのぎょうぎ温泉
ここは湿度が低いから12分間余裕でイケる

①サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

①サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

腰に電気をあてに行く目的で

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ととのい度74%

「都心型の最新サウナでととのう」

前々から行きたかった心斎橋サウナdesseへ
メンズデーだと全てのサウナが使えるので休暇を活かし初めてのサウナチャンス

初めてなので6種類のサウナ全てを体験する為
1セット6分ずつ
今日はゆっくりととのうというよりはいろいろ体験するといった感じに

①森…高温、湿度もありしっかりと熱い
　暗めの居室、静かで心地よい空間
②庭…部屋は明るめで室温は高いが湿度が低く
あまり熱くは感じない、セルフロウリュあり、
ゆっくり楽しむというより最後に体をあたためる程度の使い方がいいのかも
③茶室…畳のサウナ、湿度が高くしっかりと
汗が出る。部屋の奥に行くほど熱くなり、
畳の匂いと相まって非常に気持ちいい汗が出る
④はなれ…ウィスキングのサ室
セルフロウリュあり、部屋は狭く入っても
2人まで、まぁまぁ熱い
⑤水面…室温は低め、ベンチが寝転べるようになっており長めに入るにはいいかも
⑥川…室温湿度高め、ベンチが多くいろんな高さで楽しめる、そしてここはサウナ室から直接水風呂へ飛び込めるようになっており面白い造りになっている

それぞれ特徴があり次来た時は自分なりに気に入ったところを使用できそう
水風呂も3箇所ありそのうち2箇所がシングル
混んでると使いにくそうだが、オープン直後の空いてる時間帯がおすすめ

ととのい度76%

豆腐飯　塩プリン　クラフトビール

プリンは塩をかけて食べるシステム

今日から長休暇
久しぶりに土曜日に来たら結構混んでた

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

誕生月の自分用プレゼントに今日は神戸サウナ
明日頑張れば長期休暇突入なのでゆっくり楽しめるように早めの到着

☀︎塩10min
①メインサウナ（ロウリュ）10min→水風呂1min→休憩
☀︎ハマーム
②メインサウナ（アイスアロマ）10min→水風呂1min→休憩
③フィンランド10min→水風呂1min→休憩

オロポ休憩&爆睡

④塩サウナ6min
⑤メイン（アイスアロマ）10min→水風呂1min→休憩
⑥フィンランド10min→水風呂1min→休憩
❼フィンランド10min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

天気が悪かったため、ととのいはイマイチだが
人が少なかったのでいつもよりゆっくりできた

スタンドGONTa

ビフテキ

やわらかくておいしい

昼サ活
外が寒かったのでサウナはゆっくり入れた
❶サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
③サウナ15min→水風呂1min→休憩
〆ミストサウナ5min

今日は湯船に檜が浮いていていい匂い
ととのい度75%

最近腰が痛くて電気をあてに橘温泉
サウナ前にしっかり治療
今日は空いていてゆっくり自分のペースで3セット

①サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ14min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度74%
外気浴がちゃんとできるような造りになるともっといい

梅田で用事があり昼までに2時間ほど時間つぶしの為、サウナチャンス
大東洋の気分だったが午前中はやってない事に気付き急遽ニュージャパンに変更
ここはサウナ以外にもいろいろあって、サウナでゆっくりというより遊んでる間にいつのまにかととのってる感じ

①湯上がりサウナ5min
②高温サウナ10min→水風呂1min→休憩
③低温サウナ10min→水風呂1min→休憩
❹フィンランドサウナ12min→水風呂1min→休憩
⑤高温サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

❶サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度74%

今日はオープンから
外気浴がちょうどよく滝のマイナスイオンを感じながらゆっくり休憩できた

❶サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度76%

昼からのサ活
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂1min→
❹サウナ10min→水風呂1min→休憩

〆ミストサウナ3min

雨が降ってきたけど帰る頃には止んだ
ととのい度73%

昼からのサ活
こんなに寒いのにかき氷食べたくなりランチセット目的
外気浴も十分に冷えているので水風呂は短め
2セット目の休憩中に雪が降ってきたのでなかなかいいととのいになった

①サウナ9min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

抹茶ミルクかき氷

熱った体にかき氷がしみる

昼からの用事後のサ活
日曜なので夕方混むかもと思い、変則的な4セットをこなしいつもより深いととのい
子連れで人は多かったもののサウナは快適に使えた
外気浴は寒すぎず気持ちいい

①サウナ10min→水風呂1min
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩
❹サウナ10min→水風呂1min→休憩

〆ミストサウナ5min

薬湯は日本酒の香り風呂

ととのい度77%

「天空のアジトでととのう」

東京出張の2日目は新宿から京王線5分の笹塚。
もちろんお目当ては「天空のアジト　マルシンスパ」ようやく念願が叶った
入り口からエレベーターで10階のこじんまりとしたスペースにまさにアジトがあった

なかなかの火力のサウナはロウリュをするとすぐにアツアツ
大きな水風呂と最高のととのいスペース
2セット終了後、ちょうどよくアウフグース開始
3セット目は熱波師に仰がれながら夢のような時間はあっという間に終了
最後は笹塚チャーシューとビールで追いととのい

①サウナ10min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸サウナ（アウフグース）12min→水風呂2min→休憩

ととのい度76%

笹塚チャーシュー

大きくてやわらかい