snaf-kin

夕方サ活
時間に余裕があった為、しっかり目に4セット
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂
❹サウナ5min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

夕方サ活

ミストサウナにつっているヴィヒタを体に当てる用に使っているバカな連中がいる。
だいたい見たら分かるだろうと思うのだが…

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度86%

今日から12連休の特別休暇
それでもいつもの橘温泉へ
今日は外気温がちょうど良く、サウナ後の外気浴も気持ちいい温度だった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ13min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

朝サ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→ミストサウナ5min

ととのい度85%

ちょっとした用事で途中下車
ホテルサウナを味わってみようと思いこちらに
チェックイン時間ちょうどにスパ利用
人も少なく、天空のととのいスペースを独占状態
サウナはイマイチだけどやっぱり環境が大事だと改めて気づいた

①サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ととのい度　おまけで90%

夕方サ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度82%

朝サ活
①サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度84%

夕方サ活
行きの自転車で手が凍りそうだった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度84%

夕方サ活
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

今日は寒い

ととのい度86%

朝マルシェでラーメンとホットドッグを朝から食べ、その勢いで朝サ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→外水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ6min

ととのい度85%

夕方サ活
少し時間をずらしたほうが空いていて快適　

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

仕事でやられた自律神経を調整
ととのい度84%

祝日営業のため2時開店直後に早めのサ活
早めのサ室は香太くんが効いてて心地よい

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度87%

午前中だけ仕事終わり昼のサ活
マイルドな暑さと冷え冷えの外水風呂でゆっくり3セット

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度84%

バースデーのご褒美に今日は神戸サウナ
途中から雪が降るという展開に外気浴がたまらない

塩12min
❶メイン（ロウリュ）6min→水風呂1min→休憩
②ハマーム6min
③メイン（アイスアロマ）8min→水風呂1min→休憩
④フィンランド10min→水風呂1min→休憩

ビール休憩

⑤メイン（アイスアロマ）8min→水風呂1min→休憩
❻フィンランド10min→休憩
⑦フィンランド10min→休憩

さすがに水風呂からの外気浴は冷えてしまうため、シャワーのみにして外気浴長め

最高の1日でした

ととのい度92%

スタンドGONTa

アジフライ

久しぶりの白玉温泉
午前中だけ仕事があった為、京橋で途中下車
熱々のサウナは相変わらず2時間いっぱい使って至福の4セット

①サウナ4min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
❸サウナ6min→水風呂1min→休憩
④サウナ3min→水風呂1min→休憩

ととのい度88%
外気浴最高

夕方から遅めのサ活
外気浴中の小雨が気持ちよかった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
❷サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂1min→休憩

人は多かったがサウナは3セットとも独占
久しぶりの完全試合達成

ととのい度86%

朝からのサ活
今日は人がなぜか多く非常に混雑していた

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度82%

saunalab神田
オフィス街真っ只中にある一等地にあるおしゃれなサウナ
今日は出張で東京に来た為、合間の1時間で軽めの3セット

水曜は男女のサウナ入れ替わりとのことで、いつもはレディースの2種類のサウナ

①IKEサウナ10min→アイスサウナ2min→休憩
②フォレストサウナ10min→アイスサウナ2min→休憩
❸IKEサウナ5min→アイスサウナ2min→休憩

落ち着いた雰囲気とセンスのいい小物、休憩ラウンジなど今度はゆっくりの2時間コースでととのいたい

ととのい度87%

昼に時間があったので軽く3セット
バラのお風呂が気持ちよかった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度85%

ランチセットのケーキ

夕方からのサ活
左足の小指を負傷した為しばらく行けてなかったのでゆっくりめの3セット

❶サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度84%

相撲が始まったのでちょっと混み合うのが嫌