snaf-kin

2ヶ月ぶりのホーム
今日は少し南京町の方をブラリしてから10時IN
好きな冷感シャンプーで体を清めて最高のコンディションに
今日はメインのアウフグースも空いていてどこも快適
外気浴でととのってたら油断して日焼け…
でも水風呂の安定の冷たさでプラマイゼロ

up塩5min
①メイン（ロウリュ）6 min→117水風呂1min→休憩
②メイン（アイスロウリュ）8min→117水風呂1min→休憩
③フィンランド65min→117水風呂1min→休憩

ビール休憩

後半
④塩8min
⑤ハマーム6min
⑥フィンランド5min→117水風呂1min→休憩
⑦メイン（アロマ）7min→117水風呂1min→休憩
❽フィンランド7min→117水風呂1min→休憩

ととのい度86%

やはり月一ぐらいで通いたい

スタンドGONTa

チヂミチーズ焼き&うなぎ肝串焼き

ビール何杯あってもいいやつ

今日は用事帰りでサ活
いつものお風呂セットなし
歩いてくるだけで汗だくなんで着替えあればよかった…
暑いのでサウナ短め水風呂長めに4セット

①サウナ5min→水風呂2min
②サウナ5min→水風呂2min
③サウナ5min→水風呂2min→休憩
❹サウナ5min→水風呂2min→休憩

ととのい度81%

東京出張ついでに横浜のサ活
今回の出張はタイトなのでここしか難しそうか
岩盤浴込の統一料金だったが岩盤浴の使い方のルールがいまいち分からず大浴場のみの利用
サウナは一種類だったが好きなタイプの熱めの広いスペース
ロウリュサービスが頻繁にありミントの蒸気が心地よく計4セットで気持ちよくととのった

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩
❹サウナ5min→水風呂1min→休憩

ととのい度83%
帰りにステッカーゲット

朝風呂&サウナ

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ8min→水風呂1min→休憩

ととのい度81%

かき氷が復活していたのでいつものランチセットを使って入浴へ
今は500円で使える為人が多い
さすがに外気浴がいっぱいで適当な場所で座って休憩する羽目に

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min
❹サウナ6min→水風呂1min→休憩

外は暑かったけど風が吹いて気持ちよくととのった

ととのい度81%

メロンみるくかき氷

夏はやっぱりこれがいい

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸ サウナ10min→水風呂1min→休憩
ととのい度80%

夕方サ活
体調全快のためサウナも10分

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂2min→休憩

外気浴が暑くなってきたのでととのい方はいまいち

ととのい度79%

風邪からの復活
まだちょっと調子悪いので短めで3セット

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ5min→水風呂1min→休憩
❸サウナ5min→水風呂1min→休憩
ととのい度76%

今日はゆっくり自分のペースで3セットしたくて
久しぶりの湯の華廊
外が暑くなってきたのでサウナ短め、水風呂長めに

①サウナ6min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸サウナ8min→水風呂2min→休憩

ととのい度80%

ビールセット

朝サ活
昼から雨だからなのか思ってる以上に混んでた

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ5min→水風呂1min→休憩

ととのい度79%

夕方サ活

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度80%

二日酔いのため汗しっかり出したい
①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度79%

薬湯はコーラのお風呂
ちゃんとコーラの匂いがして気持ちよかった

夕方のサ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度82%
帰りの自転車で追いととのい

OPEN後すぐ

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ５min

ととのい度82%

久しぶりの朝風呂

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ととのい度80%

夕方のサ活
空いてて快適だった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

腰に電気あてて腰痛少し楽に

ととのい度80%

仕事を早く切り上げて白玉温泉へ
6月から職場が変わる為しばらく行けないかも
今日は雨でコンディション悪いが逆に外気浴はミストシャワーのよう
あと蚊取り線香、どのアロマよりこの香りが何気に1番好き

①サウナ3min→水風呂1min→休憩
②サウナ５min→水風呂1min→休憩
❸サウナ5min→水風呂1min→休憩

ととのい度85%

また来ます

仕事の一区切りで約4ヶ月ぶりの神戸サウナ
気候もよく六甲おろしで急速にととのう

①塩6min
②メイン（ロウリュ）6min→117水風呂1min→休憩
③フィンランド6min→117水風呂1min→休憩
④メイン（アイスアロマ）6min→117水風呂1min→休憩
ハマーム

ビール休憩

⑤塩6min
⑥メイン（アイスアロマ）6min→117水風呂1min→休憩
⑦フィンランド10min→117水風呂1min→休憩
⑧フィンランド7min→117水風呂1min→休憩
⑨仕上げのメイン5min

ととのい度82%

サウナは最高だけど外気浴用のイスが若干微妙に
感じてしまう
頭がもたれられないタイプは何とかならないだろうか

スタンドGONTa

フィッシュアンドチップス

190円のビールも速攻なくなる

夕方のサ活
混んでるだろうと思い早めに3セットすると少し疲れたので休憩後にサウナが空室に
せっかくなのでついでに1セット

①サウナ6min→水風呂1min
②サウナ10min→水風呂1min　
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
④サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度79%

夕方のサ活
外気浴があったかくなってきた
ゆっくりめに3セット

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂2min→休憩
③サウナ10min→水風呂2min→休憩

ととのい度77%