snaf-kin

久しぶりの2連休の2日目
朝から神戸サウナの気分で早めのIN


①メイン（ロウリュ）7min→水風呂0.5min→休憩
②塩サウナ10min
③メイン（アイスアロマ）8min→水風呂0.5min→休憩
④ハマーム5min
⑤メイン8min→水風呂0.5min→休憩

昼寝

⑥塩サウナ5min
⑦フィンランド6min→水風呂0.5min→休憩
⑧フィンランド7min→水風呂0.5min→休憩
❾メイン（アイスアロマ）12min→水風呂0.5min→休憩

ととのい度91%

夕方サ活
朝からサウナ遠征予定だったけど、
天気が悪く結局いつものサウナ
明日は神戸か
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度85%

やっとサウナに集中できるようになってきた

1週間ぶりのサ活
なかなか仕事のボリュームが多く余裕がない
いつか全て解放されて最高にととのうことができるのだろうか

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ3min
今日はミストサウナ熱め

ととのい度83%

夜に仕事の飲み会があり、それまで時間潰しとして久しぶりのなにけん
日曜日ということもあり家族連れが多い
高温サウナの中に超高温を発見
いつからかできてたのか…

①高温サウナ6min（超高温1min）→水風呂1min→休憩
②SMS10min→水風呂1min→休憩
③高温サウナ10min（超高温1min）→水風呂1min→休憩

オロチュー休憩

④SMS10min→水風呂1min→休憩
❺高温サウナ10min（超高温1min）→水風呂1min→休憩

超高温は焼けつくようなかなりの熱さ
これ1分が限界

ととのい度85%

オロチュー

今日も夕方サ活
最近は仕事で考え事が多くうまくととのえない

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ミストサウナ5min

ととのい度82%

夕方サ活
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度82%

昼から用事の為、朝ウナ
①サウナ10min→水風呂1min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
④サウナ5min

ととのい度84%

夕方のサ活
仕事で溜まったストレスを一気に流したい
ストレスで顔の痙攣していたのが、1セット終了後におさまる
やっぱりサウナはすごいと思った

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ととのい度85%

進化した西成の銭湯でととのう

西成の入船温泉
昨年夏から休館し待ちに待ってようやく再開
ちょっと出遅れたが今日ようやくサウナチャンス
故障による休館と聞いていたがいろいろ改修されており、特に2階に上がってのととのい部屋は圧巻のリノベーション
進化した西成の銭湯はさらにハイスペックな空間に生まれ変わっていた

①サウナ5min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
❸サウナ8min→水風呂1min→休憩
アツアツのサウナは健在

ととのい度87%

今日は時間がなかったので駆け足の3セットだったが次はゆっくりしよう

夕方サ活
空いてる時間帯にゆっくり3セット

①サウナ10min→水風呂1min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ11min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

仕事が一段落し10日ぶりのサ活
忙しかったせいで全く行けなかった…

①サウナ10min→水風呂1min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ11min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ3min

久しぶりのサウナで心もスッキリ
ととのい度85%

軽く1時間ほど時間つぶしが必要になった為、夕方のサ活
ここは年一回ぐらいに思い出したときに訪れることがある
今日はその中でもなかなかいいととのいだった

①塩サウナ5min
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
③サウナ6min→水風呂1min→休憩
❹サウナ8min→水風呂1min→休憩

もっと時間あるときにゆっくり使いたい

関東の人を連れてきての大阪旅行
スーパーホテルの天然温泉
お風呂はスーパー銭湯並み
夜は人が多く30分のみの入浴だったが、チェックインしてすぐに入っててよかった

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度85%

KOBE YAKITORI STAND 野乃鳥

TKGランチ

TKGはおかわり必須

有馬温泉まで日帰り旅行
金の湯が休みの為、ずっと休館していた銀の湯に
ここはサウナ付きだった事知らなかった
強めのミストサウナで3セット
休憩スペースがなかったのが残念だが、回転を考えたら仕方ないか

①サウナ10min→水シャワー
②サウナ10min→水シャワー
❸サウナ10min→水シャワー

ととのい度84%

明石焼 有馬十八番

明石焼

夕方サ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
④サウナ5min→水風呂1min
⑤ミストサウナ5min

ととのい度83%

夕方サ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
④ミストサウナ5min

ととのい度84%

夕方サ活
時間に余裕があった為、しっかり目に4セット
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ12min→水風呂
❹サウナ5min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

夕方サ活

ミストサウナにつっているヴィヒタを体に当てる用に使っているバカな連中がいる。
だいたい見たら分かるだろうと思うのだが…

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度86%

今日から12連休の特別休暇
それでもいつもの橘温泉へ
今日は外気温がちょうど良く、サウナ後の外気浴も気持ちいい温度だった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ13min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

朝サ活

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→ミストサウナ5min

ととのい度85%