ごいすーん

午後休とってサウナ。
サウナ前に腹ごしらえ。どなたかホームサウナユーザーがハシゴしていたのを真似て、新宿割烹　中嶋にてランチ。堪能した後に、岩盤浴込みでピットイン。平日のみなのか、スムージー付きのプランを勧められて、理解なく快諾？してしまう。

サウナ：10分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

2セット毎に、岩盤浴とを行ったり来たり。どちらかと言うと、汗をかきに岩盤浴へ行き、サウナで汗を流すイメージか。

サ室温度が98度となっているのは気のせいか？今日は高温曜日ではないはず。いやはや、先月の訪問よりも熱い。

それよりも閑散としている平日は水風呂が冷たい。我は1分も入ってられぬ。。。

スムージーコーナーのスタッフに注文すると、「アルコール消毒をして下さい」と、機械的な対応。風呂入って、岩盤浴でこれでもかという汚れ落としても、毒はそりゃ消えない訳だけど、何だか哀しく響いたね。
ナンバーキー呼びもマニュアル化されていると思われるが、機械的な対応には、些か冷たさも感じたしね。
おまけにスムージーは美味しくはなかったし、は関係ないか。
そもそも、ナンバーキーをタッチするスタッフが扱う機械の方が、より複数人に触れて消毒の必要性があるのではないかと感じたのは私だけだろうか。

という、邪念を携えて、残りのサ活をこなす。平日なのに堪能しすぎてるわ、明日も仕事なのに。

新宿割烹 中嶋

柳川鍋定食、他。

鰯、こんなに美味いのか。今度は煮魚も食べよう。

かなり間をあけての訪問。
日曜出勤の合間にサウナ。
なんか、テレビが壊れたのか、画面の一部にブラックホールができている。そこに演者の顔が被さることを待つ、なんて自問自答を繰り返した今日。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

浴室、サウナは並程度の混雑だったが、休憩処は皆寝静まっている。日曜ってば、こんな感じよね。お疲れ様です。

サ室も変わらずカラッとしており、水風呂も温度以上に冷たく感じましたね。
ホントに非喫煙者というだけが、この施設とは一生お供できないワケだけど、それでも距離感保ちながらのこの付き合い、やっぱ好きだわ。

仕事の合間に駆け込みサウナ。
Twitterフォローでの90分最後の日。
流儀、涙と共にととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事も終わりかけに駆け込みとなった今日。夕方が深くなればなる程、人混み具合。
ととのいイスが少なくなったのか、休憩の陣地取りまで発生する始末。

みんな、Twitterフォローキャンペーンにお別れしに来たのかな。

明日からは3時間コースに変更かな。あれ、3時間コースは変わらずあるんですよね？？

最近、なんだかタオルの匂いが気になるのは私だけかな？そこは改善希望やな。

サウナを後にすると、区役所前には消防車が10台近く停まっている。
何事か？仕事中にサウナ爆発でも起こって、事件に巻き込まれている様を想像しながら、台風前の微風を浴びて、残尿感ならぬ、残ととのいの巻。

本日も流儀、ととのいました。
3セットをゆったり。人の出入りが多かったのか、温度は90度前後。ただ、セルフロウリュもあまりなく、穏やかに自問自答できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

また明日も来ようかな。

久方ぶりの訪問。料金が高い印象があったから、足が遠のいていた。印象は以前にくらべても、よかったぁと。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

併せて、岩盤浴も堪能。岩盤浴も久しぶりだったが、いいんだよな。岩盤浴はお初だったけど、いい汗かけましたよ。

今度は料金から考えても、平日で堪能しよう。

本日も流儀、ととのいました。

サウナ：8分 × 3 + 10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

慌ただしさが当たり前となっているが、このルーティンでも休憩の大事さが身に沁みてくる。

昼間の清掃後、一番乗りで堪能。雨上がりの風が心地よい。

Twitterフォローキャンペーン終了後には、3時間コースでの流儀をととのえよう。

仕事の合間にサウナ。久しぶりなのか、忘れてしまう程に身体が鈍っている。

サウナ：7分 × 3 + 1分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

Twitterフォロー割が今月で終了し、延長料金の改定も始まるようだ。大泉然り、なごみの湯然り、この流れは止まらない。

新役での90分のルーティンは、その他のサウナ施設でも活用する程に役立っていたのに。これは残念だな。せめて2時間は欲しいところは変わらないが、この90分で詰め込むことが、サウナの流儀ともなっていた。

スマートウォッチでの時間割も組み立てていたのに、この流儀はどこへ向かうのやら。

今月中にあと数回は堪能させて頂こう。

日曜出勤の合間にサウナ。子供の感染症やらでしばらくサウナが遠ざかっていた。ほら、耐えられなくて、1セット目でととのいましたよ。

サウナ：8分 × 3 + 10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

日曜新役はお初。常連さんもいれば、馴染みではない顔もいて新鮮。案外、混雑もしていながら、セルフロウリュは一度もなく、静か。マナーという面では最高のひとときでしたね。

今日も暑い。ならばサウナだ。と、朝から筋トレとチャリ活をこなして、いざ。
オープン間なしは久しぶり。土曜日だが人は疎ら。

サウナ：8分 × 3 + 10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

終始、間合いを開けながらのサ室。いつもの陣地どりとは無縁。感染拡大の余波なのか、人がこの時間だから少ないのか。

テレビではゼロイチが垂れ流されて、ドライブで聴きたい音楽ランキングを女性タレントがドライブしながら、歌い合っている。私も歳は重ねてきているが、この時間のサ室にいるのは、あいみょんとか髭ダンとかでノレる世代ではないのだよ。

と、そんな順位発表をながら見してると、我の世代なのか、ドリカムの未来予想図Ⅱが選ばれている。名言とも言える歌詞に合わせて、ブレーキランプからの5回をサウナマットに足で合図した後、我に返って退室。私なりのサウナへの愛の表現なのだ。

嗚呼、寝転がって見る青空が眩しい。こんなに何も考えず雲の動きを見ている日々が愛おしい。

クーポン使って、ソフトクリームを食す。回数券で入店したので、お会計は200円、ありがたやー。

朝ウナ。慌ただしく、90分で詰め込むのが流儀。

サウナ：7分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：2セット毎に7分 × 2
合計：4セット

ボナ、ロッキー、ボナ、ボナといつも通りのボナメインで。
最後の締めセットは時間配分バッチリで、12分をやり過ごそうと思ったが、身体が悲鳴を上げて10分で退散。筋トレ疲れもあるが、体力落ちたな。

朝のボナはやっぱいいなぁ。

とは言え、久しぶりに露天風呂にも入りたくなったので、今度は日中に行こう。

汗をかきたいからと、仕事の合間にサウナ。一通りの準備をして、いざ大泉へ。ショートコースが1400円！？そっか、大泉も値上がりしてしまったか。

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし（3ターン後に5分）

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし（3ターン後に5分）

合計：2セット（6ターン）

荻窪のなごみの湯も来月から値上げの報せがあり、足が遠のく場面も増えそうだが、それでも浴（サウナ施設）の欲（心身のロウリュ）は消えそうもない。
値上げキツいがサウナ施設もキツい。みんなの熱だけは保ちましょう。

実に10日程空けての久しぶりのサウナ。どうした、オレ。どうした、この欲が失せたのか。すっかり忘れていた。。。わけねぇ！死ぬほど欲していたから、追い込むようなサ活。

サウナ：8分〜12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分〜7分 × 6
合計：6セット

やはり日曜日の夕方、陣地どりのため、時間のルーティンは安定せず。ただ、サ室内というよりも、水風呂混雑がサイクルを狂わせている。最早、水温が上がり過ぎてほとんどの人が１分以上浸かっている。これじゃ、余計に温度もあがっちまうぜ。

3連休は家族サービスに、子供の思い出作りにとうもろこしを採りにいったりと、慌ただしかったが、最後にサウナで締めれたのは、至福の極みでしかない。と思おう。明日からはちょくちょく行けるようにしよう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：なし（2セット毎に5分）
合計：4セット

一言：ごいeeeeすーん。さすが新役さま、自販機フル稼働に、ストック段ボールまで発見。

定例にしようかと、先週に引き続き朝ウナ。
チャリ活よりも、サウナ目的としている節もある。

サウナ：7〜8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2セットおきに、5分 × 3
合計：6セット

1セット目のボナが強烈すぎて、肌が爛れそうな感覚。体感はゆうに100度超えではないかと疑うほど。湯乃泉や北欧の上段のような体感なのか。いやいや、冗談ではなく。お後がよろしく、ない。

ボナ10分はやり過ごせない程、今日は参った上に、ととのった。
帰りには通り雨。ついてないのか、天がサウナ冷ましをくれてのか。
お後がよろしいようで。
また来週、となるか。

仕事の合間に3時間コースでサウナ。確信犯的に満喫。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
上記を1ターンとし、3〜4ターン毎に休憩10分。
合計10ターンを詰め込むように行うと、早くも3時間近くとなりましたね。

持参した1㍑のオロポも7ターン程でなるなく始末。

浴室にもイオンウォーター自販機が増えたはずだが、本日はオロナミンCやファイブミニ含めて、全部売り切れ。
喉カラカラのお客様は呆然としてたね。

昔住んでたマンションに突如として、自販機を設置したが、いっこうに売れてる気配はなかったが、サウナのポカリ、イオンウォーター自販機の強さったら、半端ないね。

せっかく増設したのなら、売り切れ回避頼みますよ、新役さん。

なごみの湯だけでは飽き足らず。開店直後は穏やかながらも、1時間も経てば、陣地合戦の始まりだい！

サウナ：7分〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし（3ターン後には7分程度）
合計：これらを繰り返して2セット

秀の湯へ来ると、銭湯サウナもやめられないと気づかせてくれる。ベテラン様方のサウナ歴をはたと感じるのは、古き良き銭湯ならでは。

サウナハシゴは久しぶりだが、良き身体のダルさだ。おかげでよく眠れそうです。

連日の訪問。チャリ活後の朝ウナ。
昨日は仕事帰りの疲れのままだったが、本日は計画的に。

昨日は久しぶりに訪れたなごみの湯。なんだかコロナ禍には来ていなかったせいもあるのか、サービスも人も機械的に感じることが多くなった印象。

他のどなたかが料金の問いを挙げていたが、以前の早朝料金はもう少し早くなかったっけ？

本日の利用コースがズバリというところで、7:30きっかりにINして、風呂利用時間は9:00までなので、いわゆる90分コース。料金は土日ならば、1470円。平日は1270円でしたか。まあ、なごみの湯のサウナクオリティならば、これはアリなのかと。

ホームサウナとしている新役や大泉に比べると、やはりサウナの質はいいが、先程も述べたように、サウナマットの扱い等を見ると、雑多な印象。

しかし、料金等の比較で満足度を測っても仕方ない。
なんと言っても、ボナサウナの瞑想（奥のスペースが最高）がガツンときたし、電車の音を聞きながら、荻窪にいることを忘れさせるような、外気浴スペース（左端の日陰となる場から見る青空は最高）は格別。

職場に荻窪ルートで通っていた頃なら、間違いなくホームサウナとしていたが、ここ2〜3年は足が遠のいていた。以前を美化し過ぎている節もあるが、なごみ熱をもう一度自身の中では、活性化させたい思いもある。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

上記を3セットと言うべきか問題は、数日前の大泉と同じく、休憩なしで3ターンを1セット。これを繰り返して、3セット行える時間があればと、切に願う。

そうなると、90分では全く足りず、2時間でもかなりタイト。

なごみさん、この早朝コースは食処を利用しない身としてはありがたい限りなんですが、もう少し早くから開始できませんかね？

切に、願う。

朝ウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ごいeeeeeすーん

仕事始めくらいにサウナ。清掃前の人が少ない時間、大久保の喧騒が嘘のようだ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 1
合計：3セット

正確には、休憩なく3セットし、その後ととのい椅子へ。最近のルーティンの組み方はこんな感じ。

この後、このサイクルを10分ベースで行うことから、合計は6セットかな。

さて、仕事前に気合入れますかな。