ごいすーん

2022.08.24

26回目の訪問

水曜サ活

本日も流儀、ととのいました。

サウナ:8分 × 3 + 10分 × 1
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

慌ただしさが当たり前となっているが、このルーティンでも休憩の大事さが身に沁みてくる。

昼間の清掃後、一番乗りで堪能。雨上がりの風が心地よい。

Twitterフォローキャンペーン終了後には、3時間コースでの流儀をととのえよう。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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