uma

日中は数少ない大学の学科友達とのランチ。当時は随分助けられたな。同級生が結婚しただのって話す内容が変わったなぁ。

さて、明日は早番なので今日も満天へ。日曜日の夜は本当人が多いし、それでいて少しマナーが良くないっていうか、あんまり思いやりを感じられないことがしばしば。サウナには気持ちよく入りたいのでやはり平日昼下がりがベスト。それを改めて痛感した。ワタシは恵まれている。

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分→サウナ（ハッスル熱波マンダリンオレンジアロマ）12分プラスα→水風呂2分→外気浴10分→サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分

溜まった家事を済ませてからなので遅めスタートということで2セット目に熱波を挟んだ贅沢コース。今日はずっと欲しかったサウナ用メガネをゲットして早速使った。色もクリアで最高にイカしたデザインでくもりにくくて最高です！JINSサウナを狙っていたけど、メガネの愛眼で手頃な元祖お風呂専用メガネってのを見つけたんで、コスパ重視でそれにしたけど、素晴らしい！

子どもが元気なのはいいこと。だから少しのマナー違反には目を瞑るけど、大人は大人らしくしてほしいもんだね。みんなのお風呂屋さんなんだからサ。

さーて、家に帰って即寝できるなんてサイコー！早番がんばろーっと！

4月1発目はホーム満天で明けサウナ！

時の流れが早すぎてついていけないついに3年目に突入。今年度は指導係もするし、介護福祉士の資格取得も目指してドタバタすること間違いなしだが、やはり人生にはチャレンジが必要ですな。全く実感ないのはさておき、気合を入れて頑張りましょう。

さて、朝まで飲んでからの夜勤など、もう2度とやってはいけません。

そして先日チャリンコをぶっ飛ばして笑福までの片道6キロ以上の道のりを駆け抜けたため、無事鳩走る筋肉痛が訪れた。眠くて眠くて仕方ないが、とにかくサウナに行くしか無い。

浴室に入ると、黙浴解除の文字。時代は常にアップデート。サウナ室は変わらず黙浴。多くの人が静寂の中で熱との向き合いを大切にしているからこそ。各施設のルールに準ずるのみ。みんなしっかり守って各々がサウナと対話している。

サウナ6〜12分×3
水風呂1〜2分×3
外気浴10〜30分×3
計3セット

1セット目は途中でマット交換の時間が来て6分。でも、マイルドロウリュ直後で入った瞬間汗がドバドバ出たので、6分でも中々。マット交換のあとは、熱が逃げるので、戻るまでは少し時間がいるので12分よりほんのちょっとだけ長めに入った。
その後は眠くて寝湯でうとうとしたり、温泉入ったりまったり過ごす。今日はよく寝れそう。

明日の休みはきっちり体を休めて、新年度を乗り越えていきましょう。

色々あって2日連続笑福に。明日夜勤なのでゆったり帰路ついでにしきじに行きたかったけど、少し駅から離れてるし、夜は横浜で予定があるのでタイスケカツカツなのは嫌なのでね。それに、こんな日はどうしても太陽の光に思い切り当たりたい！

いい天気すぎて家の倉庫からミニテーブル付のアウトドアチェアを発見（埃まみれ）、音楽流しながら外で本読んでたんだけど、これは外気浴しなくちゃという使命感に駆られて再び笑福の湯に。

免許は一応あるけど、皆さんご存知の通り筋金入りのペーパーなので1人で運転は控えている。母を駆り出すのも申し訳ないし、昨日送迎してくれた兄は仕事だから、中学生ぶりの愛チャリをかっ飛ばす。年季が入ってるけど父が乗ってるみたいだから綺麗にされてる。サドル高えな。電動のアレついてるわけでも無いから30分の道のりを漕ぐのはしんどすぎた坂えぐい。舐めていた。通りすがる地元の高校生たちの視線が痛い。すみませんね、いい大人がだる着で必死こいてチャリ漕ぐ醜い姿をお見せして。でも見た目ほぼ中学生だけどね？よく年確されるし。高校のジャージ着てたし。

やっとついてからのサウナは至高。昨日とは打って変わってサ室はガラガラ。とはいえ、サウナーと思しき若い女性と、昨日もお見かけした多分お菓子作りハマりマダム。昨日は他者にロウリュを任せていたので今日は果敢に攻める。お菓子作りマダム、かけるたびに「ありがとう」って言ってくれて、その後はマダムがかけてくれてた。お互い思いやりで成り立つ最高のサウナ室でした。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

今日はインフィニティチェア大人気で、座れなかった。時間も少し早かったので体感気温は昨日より暖かくて気持ち良すぎたな。

やっぱ実家に帰ったらゆっくりのんびり過ごすのが1番だね。さて、数時間後には都会の喧騒が待っている。その前にチャリで再び地獄の帰路が始まる。まぁ、ゆっくり帰ろうかね。懐かしい景色見ながら自転車で駆け抜けるの、これ楽しすぎるよ。

トントゥ抽選会で当選してゲットした入浴券を使いに気まぐれ帰省。夜勤明けで一睡もせず節約のため3時間鈍行の旅。戸塚〜熱海は爆睡。そこからはずっと起きて外の景色を眺めてた。就職してからは新幹線を使っていたけど、学生時代はよくこうして在来線で帰省をしたものよ。ラジオ聴きながらさ。懐かしいわね。

実家ではいつもパンパンのご飯を出してもらえるので調子に乗って食べ過ぎ、常に少しだけお腹が痛いという逆不健康状態。そんなこんなで到着した昨日は眠気がとんでもなかったため、2日目の本日こちら笑福の湯に来館。

水曜サ活
今日はどうやら29（フク）の日だそうで、無料券使用でなければ平日招待券がもらえたハッピーデーだったみたい。通りで人の多いこと。


サウナ12〜14分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

黙浴とは書かれているものの、田舎サウナは常連さんのお話声が飛び交う。マナー的にはグレーだけど、実はこういうおばちゃん同士や、ギャル同士の話を横から聞いているのは楽しい。福の日なのに人少ないねぇとか最近お菓子作ってんのよとか脂肪吸引の話とかサ。あとはセルフロウリュはもう常に誰かが気づいて10分経ったら絶え間なく稼働してる感じ。みんながロウリュしてくれた人に「ありがとう」ってしてるのカワイイ。だんだん人が増えて、2セット目には下段で、3セット目にはあたりを見回すと人人人。まあ、特に影響なし。

外気浴はコールマンのインフィニティチェアを1人優雅に使い整い尽くした。炭酸温泉の横に一個だけあるんだけど、アタシ以外に座ってる人全然いなかった。みんなやっぱ使い方わからないのかな？アタシもわかんなかったしね。アレ満天にも欲しいなぁ〜。

サウナを出てからはお休み処で大好きなミルクセーキを飲む。なんか公民館みたいな安心感。横浜でも静岡でもほかでもスパ銭という点ではほとんど大きな違いは無いのだけど、外気浴してる時何気なく思ったのは、空気が違うな。地元ってのは安心感があるし、なんだか懐かしい気持ちが溢れてくる。ちょうど昔で言うと下校時間の空気かな。あーー、あの頃もよかった。

でも今だって負けないくらい楽しめているからありがてえよな。

将来はサウナ付きの家を建てられるくらいのセレブと結婚したいと思いました。

明日はしきじに行こうかな！

なんの予定も入れずゴロゴロした休日。締めくくりはホームサウナで。

雨降ってるし久しぶりに一日中家にこもって食っちゃ寝してたので背中が痛い。

桜咲いてるね〜。春だね〜。

我が家にはテレビがないので昨日のWBC決勝戦はイタリア戦を一緒に見た高校時代の友人宅で。8時からだと眩しくてプロジェクターでは臨場感がないのでね。カップルの邪魔をしたいわけではないが、ひとりでスマホ観戦は寂しいし。

いやー痺れた。ドラマのような歴史の一幕をこの目に焼き付けることができて感動したよ。野球の記憶はパワプロ2011で止まっているが、またきちんとプロ野球見ようかな。やっぱりスポーツっていいな。

テレビがないのを不便とは思わなくて、こうやって友達の家で見たり、飲み屋やサウナで観戦するのは新鮮でめちゃくちゃ楽しい。メキシコ戦は仕事だったんだけど、幸い早番で職場でダイニングのテレビを常時確認できる神シフト（ちゃんと仕事しながらよ）だった。

今日のサ室は凱旋会見。興奮冷めやらぬお祝いムードのサウナはいつもより熱い。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

野球が終わって少し寂しいが、これからも日常は続きます。しばらく雨模様だそうだが、心は太陽さんさんでいきましょうね。

本日は久々の遅番でした。明日休みなので迷わず満天へ。

18日に相鉄線のダイヤ改正があり、東急線との相互乗り入れが開始されましたね。職場の最寄りは急行停車駅のため、まさか再び渋谷行や和光市行の電光掲示を頻回に見ることになろうとは、、。てか明け乗り過ごしたら終了やんこれ。前まで横浜で折り返して相鉄クルクルツアーで済んだがこれは笑えん。自分は元々東横線をよく使っていたので東横の電車が相鉄線内を走る姿に新鮮味を感じる。

ここで一つ問題が。電車が増えたせいで乗り換えんといけない本数が増えた。職場からいつでも楽ーに満天に行けるのが醍醐味だったのに。なんなら通勤もほんの若干所要時間が伸びた。全ての人に便利なんてムリだもんね。まぁいいよ。みんな嬉しいでしょ。満天でも駅モチーフの日替わりやってたしね。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

今日は泥パックやらなんやらスルーしてキッカリ3セットでコンパクトに済ませた。やっぱり遅番疲れる。

明日は休み。ゆっくり家のことしよかな。

明けサウナホーム満天です。

職場ではお世話になりすぎた先輩たちの異動が相次いでいますが、サウナでメンタルを整えます。

平日昼はやはり快適すぎるな~。

サウナ10~12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

明けサウナでヒルナンデス鑑賞も久しぶり。楽し。

人が風呂に浸かって極楽の表情を浮かべるのを見るの、いいですね♨️

職場でうっかり自販機のお釣りを回収し忘れたので歩いて帰る、そして家に着いてから横浜に買い物に出るが、帰りも歩いた。

貧乏、働こ。

飲みすぎて疲れたし明日早番なので満天で整えましょう。
帰宅してポスト覗いたらサウナスパ健康アドバイザーの資格証やらが届いていました✌︎

今日は土曜日だから人多いし子どもも多い。それはいいけどマナーは守ってくれよな。神聖な温浴施設を皆で心地よい場所にしましょうや。

施設中のテレビでWBCが放映されてる。ウチにはテレビ無いのでありがたい。野球は昔ほど見ないので全然詳しく無いけどやはり大谷選手はすごいね。でも中継ぎで出てきた宇多川って選手が抜群にいい仕事してて今日本はこの満天のサウナ並みに最高にアツいってことはわかるよ。

野球に夢中になりながら蒸されること4セット。やはり野球もサウナもホームが良いね！

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分→サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分→サウナ12分（マイルドアロマロウリュ白樺）→水風呂2分→外気浴10分→サウナ8分（ハッスル熱波松アロマ）→水風呂2分→外気浴10分
計4セット

今日も3セットを終えて帰ろうかというところでちょうど熱波の時間になって、帰る支度を中止してサウナ室に吸い寄せられてしまいました。

しっかり整いました！明日からも頑張りましょう！そしてしばらくバカみたいにお酒を飲むのは控えようと思います。

せっかく宇都宮に来たので本日も宇都宮サウナ。南大門編。

湿度がイマイチと聞いていたが、もっとカラカラサウナを経験して構えすぎていたので意外と良かった。90分コースにタオルセットもついててアメニティも豊富。デカくて綺麗だし良いところでした。

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分→サウナ12分→プールで大はしゃぎ→露天でまったり
計2セット

サ室は入って真ん中で二手に分かれててデカい。テレビも音あり。BGMと喧嘩してるがその雑さも良い。
オアシス以来のドデカイプール、水風呂がわりにしたけど温かすぎたが面白かった！

宇都宮いいとこでした！また来まーす！！

本日は3月7日「サウナの日」でございますね。
丁度夜勤明け。今日が来るのを楽しみにしていた。さあどこの施設に行こうかワクワクが止まらない。仕事中もサウナのことばかり！

んー、実は明日から2連休なんだけど予定がない。そうだ、せっかくのサウナの日はともに初湯を味わった友と行きたいじゃない！

ということで明けで一睡もせず鈍行に揺られること2時間半。そう、友達は今宇都宮にいるのです。

宇都宮は神奈川ほどサウナに力の入った施設は少なめだそうだが、正直ととのえればどこでも良いのです。

湿度と温度のバランス重視の私達、宇都宮でベストは極楽湯という結果に。芹が谷の方にずっと行こうと思ってたけど行ってなかったので、まさか初極楽湯が宇都宮とは。

サウナ室はみうら湯みたいなタワーサウナ。扉をくぐるとビート板と、、、？なにこれ。「サウナ室用うちわ」これはいいや。と思ったが友達は持っていってた。サイズ感は普通のうちわ。サ室で仰いでみる。まあまあなセルフ熱波が体感できる！私も取ってこよ~。

サ室はそこそこ広くて空いていて、常に上段をキープできた。ラストセットで上段に来たマダム、サウナイキタイ×3COINSのサウナマットを褒めてくれた。もう売ってないの残念そうだった。

サウナ10~12分×3
水風呂2分×3
外気浴約10分×3
計3セット

水風呂はちょこんと座れる深さ。いままで胸くらい深いとこばかりだったから新鮮。広いしこれはこれで良いな。

露天は無駄なものは一切ない。温泉と、ととのいベンチがずらり。満天にあるのと同じタイプの白いデッキチェアも一個ある。隙間からちょこっと見える空が綺麗でした。

サウナの日満喫しました。きっとなんか施設は爆混みだっただろうし、これくらいでベストだったんじゃないかな✌︎

おはようございます。本日は朝（サ）活ということで、早起きしてバスに揺られて鶴ヶ峰へやってきました。

満天でも良かったんだけど、やっぱり650円は惹かれるね。素晴らしいコスパ。

不定期で竜泉寺の朝風呂にはたまに行きたくなる。おそらく毎日早起きな健康的なマダムたち、開店まもなく、畳のスペースに横になる若者たち、美容プロのお姉さん、いろんな人がいて楽しい。みんな知らない人だけど。

サウナはまだテレビなし。このままずっとかなもしかして。この広さでBGMもなく、テレビもなく、ストーブのパチパチ音と自分の汗が滴り落ちる音が静寂に響き渡って気持ちいい。不思議と時間の流れを忘れさせてくれる。

3セット目には久々に竜泉寺のバズーカをくらって最高のととのい。あー、またアツくて動けないようなサウナに入りたいな。ここでも十分熱いけどさ！🔥

サウナ×12分
水風呂×1分半×3
外気浴10分×3
計3セット

水風呂まさかの10℃こんな冷たいっけ？？（歓喜）

さて、今日は何をしよう。

久々の満天！21日にあサ活でもしようかと6時の開店に間に合うように早番よりも早く家を出たんだけど、まてよ？今日もしかして、、、と思ったら案の定月に一度の休館日。電車乗る前に気づいてよかったよ。

今日は早番終わり。連日の飲み会で体はボロボロ。サウナで綺麗さっぱりしておきたい。しかし忘れていたが今日は祝日。子どもたちがたくさんいるな。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

久々に泥パックもしてお肌もトゥヤトゥヤ。やっぱりホームはいいね。
明日もお仕事頑張りましょう。

休日サウナ。みうら湯です。髪を切りたい時はみうら湯に来ます。満天にもカットサロンがあるから、そっちに行けばいいんだけど、たまにみうら湯に行く口実だからいいの。

みうら湯って安いのに漫画も読めるし休めるしサイコーちゃう？サウナもうちょっと頑張ってくれたらなんて思ってた時期もあったけど、おそらく毎時20分のオートロウリュは中々にあちぃし長めに入って冷たい水風呂短めにしたらそれなりの整い。

社会人になってたまたま運命的に出会った施設だから、引っ越してもたまには行きたくなるの。これからも散髪はみうら湯でします。

サウナ12分×3
水風呂1分〜1分半×3
外気浴10分×3
計3セット

さっぱりしました。明日もお仕事頑張りましょう。

先日満天にご一緒した大学時代の先輩、すっかり意気投合して、またサウナに来ました。

その先輩がアウフグースのあまりの素晴らしさに感動し涙したと話してくれた朝日湯源泉ゆいる。自分も行きたいとずっと思っていたけど、アクセス的になかなかいけなかったのでこんな機会でなければ踏み出せない。

14時チェックイン。5時間コースで約2600円と値段設定は少々高級。まあ、ガキンチョたちがいないこと、それ相応のサービスを受けられることを思えば安いもの。

14時半のアウフグースに間に合わせるため一気に洗身！！！

洗ってたら愉快な某テーマパークのパレードテーマが。マジびびったwww
1時間ごとにアウフギーサーがかわるがわる個性豊かなパフォーマンスをしてくれるもよう。

14時30分の回まじえげつかった。ヨギーニ原田氏。サウナはよく行ってるけど、熱波を受けたことがあるのは、満天、柚木、イアスくらい。ホントのアウフグースはこんなに熱が入ってこころのこもった美しい舞、音楽にノリ、手拍子、こんなにアツいモノなのか。

1セット高温サウナを挟んで、次は15時30分の回。やらっくす氏。こちらも美しいしサウナ室の空気の対流を完全に支配している。さっきとは打って変わって静かな雰囲気の中じっくり蒸される。しかし変わらずアツい。

そしてここの醍醐味はなんといっても潜れる水風呂でしょ！多くの施設では潜りは禁止なので新鮮。松本湯を思い出させる深い水風呂。キンキン。これが普段とは違う世界に誘ってくれるのでしょう。

外気浴も素晴らしい。そういえばアタシは割と休憩時に開眼する派なんだけど、どっちが多いんだろうとふと気になりました。

温泉も流石源泉。良い湯でした。炭酸泉の濃度がレベチ。皮膚がどうにかなったと思った。

近くにあったら本当に通いたい。でも、たまにきて贅沢な時間を過ごすのもいいですね~。

またすぐきます。

今日は鶴ヶ峰は竜泉寺へ来たわよ！

明日早番だからさっさと風呂を済ませて寝たいので、今日はサウナセットを持って会社に行きました。

一日中慣れないデスク仕事を終え、帰宅しようとすると、クルマーの先輩が颯爽と「送ろうか」と。イケメンすぎやろ！？

じゃあ上星川までってお願いした数秒後、これは竜泉寺に直行できるまたとない大チャーンス。
やっぱり竜泉寺までオネガイシマース！

持つべきものは優しい先輩です。ありがとうございました。

自分にサウナという最高のストレスコーピング法があってよかった。社会人になってからというもの、学生の時より辛いことばかりなのに、簡単に乗り越えられるというか、やり過ごせるのはサウナのおかげと言って間違いない。周りで潰れる人たちを見て思う。サウナに行きなさいと。

久しぶりの竜泉寺でしたが、やはり良い。暑いし広いし、湿度も高い。なんと言っても外気浴だよな。木々の声と夜空とネオンでキラキラ。今日は寒さを感じなかった。

サウナ12分×2
水風呂2分×2
外気浴10分×2
計2セット

明日早番だしサクッと2セット。最高のパフォーマンスをしてくれる竜泉寺よ、ありがとう。この絶妙な疲れと癒しの狭間が私たちを最高の睡眠へと誘うのです。

サウナイキタイアプリ開設おめでとうございます！！

今日も安定の明けサウナです。

つい先日まで実家静岡に帰省していて、サウナハット、マット、タオル等々一式持っていったわけですが、女は損！生理がきて台無しに！！！あああああ！しきじ、柚木、笑福と色々楽しみにしていたのに！！

だからというわけではないですが、静岡でも浴びるほど酒を飲んでしまい、なんのために実家に帰ったのかわからぬ始末。

なんか体がだるいのでお風呂でゆっくり癒しましょ。

サウナ12分
水風呂2分
外気浴10分
風呂無限

今日は明けで疲れていたのでお風呂中心に癒されましたとサ。また寝そべり湯でガチ寝したことは言うまでもない。今日は友達がいたので助かりました。

今日は大学時代の先輩とサウナにきました。

こないだほんとに飲みすぎてしまい、大反省という出来事に。身体中痛い中仕事してもうお酒はこりごり。1月はハメを外しすぎてしまった。

サウナで心も体もリセットしたいところ。

サウナ12分→水風呂2分→外気浴5分→サウナ10分（ストロング）→水風呂2分→水風呂10分→サウナ8分→水風呂2分→外気浴10分→サウナ12分（ハッスル熱波シトラスアロマ）→水風呂2分→外気浴10分

初めて一緒に行ったけど、ルーティンがほぼほぼ同じでシンパシーを感じた。自分とはエリアが違うのでいろんなサウナに連れて行ってもらいたいところ。

なんだかしばらく体のだるさが続きそうなので、明日も仕事が終わったらサウナに行こうかな、、。

こないだの休みも、最近いつもホームだから今日の休みこそは新規開拓にと意気込んで6時に起きたものの、ニドネサンドネを重ね、結局夕方にここに来ています。てか結局ここが1番なんだよね。

なんだかんだダラダラしてて、サウナ自体今日はやめようかと思ってたんだけど、Abemaにサ道があって食い入るように見てたら居ても立っても居られなくなってソッコーで家を出た。

今日は少し遅くなったし、21時の熱波に合わせて行動しよう。

サウナ10分（ストロング）→水風呂2分→外気浴10分→サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分→サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分→サウナ10分（ハッスル熱波カカオほうじ茶アロマ）→水風呂2分→内風呂で休憩10分

今日はラストセットの熱波以外は最上段で蒸されました。サ道でサウナモチベが上がってた。ここ最近で1番の仕上がり。熱波のアロマは鎌倉のお茶のほうじ茶らしい。カカオほうじ茶、その名の通りほんのりカカオの香ばしい香りとほうじ茶の芳醇な香りがマッチして素晴らしかった。

帰って明日の早番に備えて寝ます。整いました。

こんにちは。久しぶりの明けサウナでごわす。ちょっと前まで明けは毎回サウナに行くのが定番だったけど、明け残が多くなってそんな体力ないってことが続いたので。夜勤があっていいことなんて給料がちょっといいのと明けのサウナがサイコーってことだけなんだから、やはり明けはサウナに限るわね☆

平日の昼は安定に常連のオバちゃまたちがいますが、空いていて快適です。金曜明けがいっちゃん好き。

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分（ベンチ）→サウナ12分（マイルドロウリュ）→水風呂2分→外気浴結構長め（うたた寝湯）

さて、久しぶりの明けサウナ。油断して長湯しようとすると○んでしまうので、軽く2セットで。
と思っているそばからまたうたた寝湯でガチ寝。空いていてよかったけどほんと良くないよ。心なしか頭痛が。久しぶりで頭ついてきてない。

でも何にも代え難い幸福が明けサウナにはあるのでやめません。（寝湯で寝るのはやめます。）

明日から三連休わくわく！！大学時代のみんなとお泊まり新年会しまーす！！