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最近しっかりサ熱を再燃させることができ、大変穏やかな日々を送れています。国試の勉強そろそろしないとと思って色々買い揃えたところで満足しています。学生時代からずっとこうだな。

サウナ12→水風呂2→外気浴10→サウナ12（マイルド）→水風呂2→外気浴10→サウナ12（ストロング）→水風呂2→外気浴10
計3セット

今日は炭酸泉にもしっかり10分浸かり明日からの早番3連勤に備えてしっかり睡眠します。

最近サ欲がすごいので異動して初めて？明けサウナに来ました。

通勤に1時間以上かかるため、荷物多いのも、家に一時帰宅してから行くのもかなり腰が重かったが、今日はサウナに行けとの神のお告げがあった。

やっぱり明けサウナは至高。汚れきった体が一気に清められ、睡眠不足によるむくみも一瞬で消え去るのだから。

ただ、やはり年齢とともに確実に疲労は溜まりやすくなっている。交代勤務のため生活リズム崩壊は免れないが、これからもうまく付き合っていかなければ。言いたくはないが、いつまでも若くはいられないのだからね。もちろん心はずっと20代だけど、先月の度重なる体調不良にて好き勝手やってると体がぶっ壊れると危機感が生まれたのでね、、、。

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

今日から12月に入り、急激に寒くなりましたね。皆さんも体調には気をつけてください。
いっぱい寝ましょう。

ひっさびさのサウナ。ひっさびさのホーム。
いやぁ気持ちよかった。
最近体調崩してたり、忙しかったりで全く来れていなかったので、二日酔いで少し気怠めの体に鞭を打ち、歩いてサウナ！

本当にもう12月。そろそろ今年も終わりなんてにわかには信じ難い。
異動があったり、友と軋轢が生じたり、大失恋したり、救急搬送されたり、胃を壊して激痩せしたり、なかなか波瀾万丈ではあったが、良い経験をしたと思えばこそ、人は学んでゆくのです。

あと一カ月、まだまだ思い出作れますね。

タワーサウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分〜20分×3
計3セット

25歳、悩みは尽きないものの、毎日毎日楽しくやれています。でも心は気づかないうちにすり減っていくこともあると思っています。

そんな時もサウナが優しく私を包み込んでくれるのです。

明日も頑張ろう！！

遅くなったが高校から仲良し3人組の1人の誕生日祝い。

かれこれ10年の仲。毎年適当にお祝いし合い、今回は日帰り温泉街をご所望とのことで湯河原に初上陸。

あいにくの天気ではありましたが、人も温泉も温かく、豊かな自然に触れて心があたたまりました。

サウナ12分×2
水風呂2分×2
外気浴15分×2
計2セット

団体客が多く混雑しているとのお話でしたが、そこそこ快適に過ごせました。万葉グループでしたか。アメニティーも豊富で素晴らしかった。

近頃めっきり冷え込んできました。
皆さんも体調を崩すことなきよう。

久々のたや。

てかまたサウナ自体久々。スリコのコラボ商品またまた厳選して6000円分ほど爆買い。金ないけど必要な出費ですから。

行きたいと懇願する時ほど何故か行けない時期あるサウナ。通勤時間が長いのがかなり影響してるな、、、。

こんな時期もあっていいか。今年ももうすぐ終わるっていうのに、目標の100回には到底届きそうもないけれど、のんびり自分のペースで整ってイキタイ。

低温サウナ（15くらい）オートロウリュ→水風呂（2）→外気浴（20）→高温サウナ（12）→水風呂（2）→外気浴（20）
計2セット

高温サウナは仕切りが少なくなってて、開放感を取り戻していた。1人のときは個室みたいでいいと思ったけど、やっぱり友達とたまーに話しながら入るのもいいんだよね。

最近本当にご飯が食べられなくて激痩せ中。この際シンデレラ体重目指すか。なんでなの。

サ飯はヤンニョムチキン丼。案の定写真は撮り忘れ。こっちに来てくれたからと、一緒に行った友達がビール奢ってくれた🍺❤️

7月に新しい環境にぶち込まれてから4ヶ月。目まぐるしかった。
しっかり休んで仕事頑張ろ。

懐かしの旧友がはるばる静岡からやってきてくれたので、お家に泊まってもらいます。部屋の風呂ではもてなせないので、3人で満天へ。

1人は神奈川に住んでいて、ハレタビにも行ったサウナー。静岡から来てくれたその子は、サウナ苦手だっていうので、最下段でどうかと3人で入ろうと試みるも、「待って、無理だ」とサ室に入ることすら出来ず笑

慣れているのでわからなかったが、ビギナーにはハードル高いよな笑　ごめんなさい。

サウナ7〜10×2
水風呂2×2
外気浴10×2

何気に閉館ギリまでいるのは初めて？レベル。みんなで夜風に吹かれながら歩いて帰りましたとサ。

それぞれ風呂を楽しみ、浴後には高校時代の思い出を語り明かした。最高の週末を過ごせそう。明日は4人ほどメンバーを追加してプチ同窓会だ。

最近は酒に飲まれる生活とのバランスを取るため、早起きして海や公園に散歩に出かけるなどしています。

今日は9時起きですが、久しぶりにしっかり昼ごはんを食べ、お腹が痛くなり、昼寝をし、元気になったのでサウナに入りにきました。

無駄な抵抗だと、わかってはいるけど、少しは健康ムーブもしなくちゃね。

サウナ10~12×3
水風呂2×3
外気浴10~15×3
計3セット

月が綺麗でいつまでも夜風に吹かれていたかったけど、明日早番なので早めに帰ります。今日もお疲れ様です。

ずっと気になっていたハレタビ。少し値段がリッチなのと、中華街という絶妙な距離感にてなかなかくるチャンスがなかったけど、やっと来れました。

外観がかなり映えている。月曜日18時30分、さあどれだけの混雑具合なのでしょう。
受付のお兄さんの愉快な対応で、体がぽかぽかになるショットドリンクをいただき、説明動画を見ていざサウナへ。

洗い場（シャワー）×2に煙突サウナ、水風呂各1、整い椅子多数、インフィニティチェア×3と、何も知らない第三者からすると、これで2時間2500円！？と驚く方もいらっしゃるでしょうが、入ってみなければこの価値はわからない。

中国茶セルフロウリュ（ジャスミン茶、ミント烏龍茶）温度は80℃前後だが、絶えずロウリュが繰り返されているのか湿度がえぐく、入った瞬間から汗がブワー吹き出してくる。ショットドリンクの影響もでかいか。おそらくタイミングが合った常連のマダムが、かけていいですか？とロウリュをガンガンかけてくださったのでものすごい熱さ。あとスースーする。

逃げるようにサ室を出ると、バイブラありのキンキン水風呂。
水風呂を出たら入り口付近のインフィニティチェアへ。

まさに極上。至高。天から降り注ぐ扇風機の心地よい風、煉瓦のカベ、なんか某テーマパークの雰囲気を彷彿とさせる地下の秘密基地感。まさにここはサウナというよりテーマパークです。

サウナ10×3
水風呂2×3
休憩15×3
計3セット

ガッツリあまみも出ていて、ゆいるぶりの感動を味わったかも。このような日常の小さな幸せを感じるためだけに生きてもいいかもしれない。ここに通える人を羨ましく思います。

湯上がりは氷すらオロポのオロポ。飲み口に塩がついてて助かる。
キンキンでむしろ寒くなった。帰りにギョーザと生ビールで乾杯。本当に最高でした。

安定満天。
金がないのに呑むなよと自分でもわかっているんだけど、無理なもんは無理。

異動ぶりに会う人々もいた元職場飲みのあと、サークルのやつらと朝まで。こいつらと飲むときはオールを避けられない。楽しいからいいけど、先輩を煽りすぎてプロレスごっこ的な感じになって後頭部を強打してデケエタンコブできた。

とりあえずサッパリしたいのでサウナに。

サウナ12（マイルドアロマロウリュ）→水風呂2→外気浴20→サウナ12→水風呂2→外気浴15
計2セット

気持ちよかったです。

とんこつラーメン

味玉が抜群

本日もホーム満天です。
しかし回数は減ったなぁ〜。まだまた１００回にはほど遠い、、、。いや、簡単には諦めませんが。

なにしろ夏は飲み過ぎてお金がない。友達の結婚式や国試の受験料など考えていなかった出費も嵩んでまぁ大人ってほんと大変。でも毎日楽しくて嬉しいな。

サウナ10（マイルド）→水風呂2→外気浴10→サウナ（ストロング）12→水風呂2→外気浴10→サウナ（マイルド）12→水風呂2→外気浴20
計3セット

日曜日で人が多い。新婚さんいらっしゃいってまだやってたんだ。何年振りに見ただろう。結構おもろいな笑

明日は夜勤です。頑張るぞー！

異動したことを言い訳にしちゃあいけないと思ってるものの、絶対に異動してからサウナの数が減ってる。

今でこそ行きたいのにそれでも体が動かないのは本当の危機。

だから今日は無理にでも歩いてでもホームに来たの。

せっかく回数券もらったのにまだ2回くらいしか使ってないのよ。今年は100回サウナに行くって目標があったのに。

ま、これからどうするかだよね？

サウナ10→水風呂2→外気浴5→サウナ（マイルド）10→水風呂2→外気浴5→サウナ（ハッスル熱波【マンダオレンジアロマ】）15→水風呂2→外気浴5
計3セット

金もないし、仕事もなんとなくうまくいかないし、忙しいし、珍しく恋愛的な何かにも悩まされてる気がしてキツかったんだけど、やっぱ清まるな。

明日からはスッキリ頑張れそう。

まーたあいだがかなり空いてしまった、、、。

通勤時間も長いせいで、サウナに行く余裕がなくなりつつある。お盆でも仕事は忙しく、寝る時間を確保したくてほんまきつい。本当はこういう時こそサウナに行きまくりたいのに、、、。

うまくさばけるようになりたいものだが、、、。
まぁ、人生山あり谷あり。今がしんどくても、これを乗り越えたら見える景色もあるでしょう。
そんなことを考えながら久々に蒸され人してきました。

サウナ10.12分（ストロング）
水風呂2分×2
外気浴20分ほど×2
計2セット

サウナ後は近くの喫茶店で大好きなミルクセーキを飲み、サ飯は最寄りに戻って中華屋へ。回鍋肉美味しカッタ！！！

久々ガッツリリフレッシュ。さあ明日も仕事頑張ります。

ひっさびさの満天！！！

異動になってからというもの、仕事帰りにふらっと気軽に行けなくなったのと、忙しさと、酒に溺れる生活を送っていたため、すっかりご無沙汰でもはやホームと呼ぶのもおこがましい状況に。

7月31日、ついに旧職場のヘルプ夜勤を終えて完全に異動となったわけですが、チーフがヘルプに入ってくれたお礼となんと満天の回数券を下さったのです！！！！神様ですか。まだまだお世話になりますよ。

異動になったとはいえ引っ越しはしないので、しばらく行けてなかったけど、やっぱり満天が1番です。

サウナ自体結構ひさびさだったから非常にアツくて、なまっているなと反省。12分耐えるのキツかったな🔥

サウナ8分〜12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

8月はちゃんとサ活するぞ！！！

朝早くからやってるけど、あサ活満天は初。散歩がてらてくてく歩いてきました。まだまだ梅雨明けは遠いけど、さわやかな天気。暑くなりそうだけど、この時間なら風が気持ちいい。

とはいえサウナに入るにはやっぱり水通しが欠かせない季節となりましたね。サウナによっても四季を感じることができるのですね。

サウナ6分~12分×3
水風呂1分~2分×3
外気浴15分×3
計3セット

1セット目はしっかり水通しして最上段で10分蒸され人。風が気持ちすぎる。2セット目はストロングの余韻と、水通しなしで4段目だが8分と耐えられず6分で退室。やっぱ違うね〜。ラストはマイルドの余韻を味わいつつ3段目でシメ。

やっぱり夏のサウナも好き。水分とって今日も元気にいこう。充実した休日を過ごせる予感。

本当なら、暇な休みで飲みに行きたかったところ、誰も捕まらず1人寂しく満天に行こうと思ったその時、職場の後輩からLINEが入る。タイミングよ。

上星川への電車をホームで待っていたところを横浜への変更を舵取り。

1時間のスピード入浴。なんて大人になったんだ。

スカイスパなんて自分には敷居が高いけれど、ここにも常連のおばちゃんたちは存在するんだな。なんか暖かいな。

18時半過ぎに間に合わせるよう2セットで終了。なんだかんだスカイスパは早朝しか来たことないからビギナーすぎてオドオド。

18時のアロマロウリュ（ブラックフォレスト）はどことなくラベンダー的な香りで湿度が最高にいい。窓から映る首都高？に心躍らせ、時が経つのを待つ。

18時半にゲリラアウフがあって参加できないのがとにかく悔やまれる。また会いたい。ボンバー諸さん、、、。

サウナ15分（アロマロウリュ）→水風呂2分→休憩5分→サウナ5分→水風呂1分→休憩5分
計2セット

稀に見るハイスピードサウナだったけど、この後飲んで寝るって考えたらこの上ない幸せ。

明日は新しい職場の懇親会もある。酒が美味い季節だよなあー。

久しぶりのみうら湯。伸び切った髪をサッパリ散髪。

20周年記念でガチャを回せた。京急キャラの靴用消臭シートをゲッツ。ちょうど足臭かったのでよかった。

久々がっつり3セッツ！

サウナ10~12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

みうら湯はやはり黒湯ですな。黒湯炭酸泉にじっくり浸かり、健康チャージ。

昨日に引き続き明日も新棟へ出勤！頑張ろう！