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二連休久々〜。予定もないので飲酒して意味もなく料理したり溜まってる家事片付けて、サウナにきやした！

サウナ8（マイルド）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→サウナ8（ストロング）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10
計4セット

もう一気に寒くなって秋すっ飛ばして冬めいてきました。でもこの昼間のちょろっと寒いけど日がポカってる時に外気浴するの、まじで気持ちいのよ。

あっちゅーまに年が明けてしまいそうですね。

2024年も残すところあと2ヶ月。仕事も私生活も充実させていきたいところ！

今回も遅ればせながら選挙割の恩恵を受けさせていただきました。

色々考えることは多いものの、サウナに入ると、スマホも触れんし、余計なことを考えずに気持ちを整理できてよろしい。

今年も残すところあと2ヶ月。行けるだけサウナに行きたいと思います〜♨️

サウナ8（マイルド）→水風呂2→外気浴10→サウナ10（ストロング）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴5
計3セット

マイルドが全然マイルドじゃないのはあるあるっす。ありがとうございました。

何と実に1ヶ月半ぶりのサ活。

仕事でもしんどいことが多い上にプライベートでもこの上ないどん底を経験してから数週間。

ふと、サ活してえってなりました。
1ヶ月も空いてたかぁ。久々最高でした。

さ10（ストロング）→水2→外気浴10→さ10（マイルド）→水2→外気浴40
計2セット

気づいたらうたた寝湯で気絶したように寝てました。
この安心感よ。
ただいま、ホーム。

ひさびさサウナ

忙しくて本当ご無沙汰だったので、めっちゃ整った！

だいぶ涼しくなってきたので、もう水通しも必要なくなってきました

サウナで四季を感じる幸せ

仕事も私生活も慌しくて、なんだか考えることが多いのだが、サウナに入っている時は何も考えなくていいからこの時間はやっぱり私には欠かせない

サウナ10→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴15→サウナ10→水風呂2→外気浴20
計3セット

9月はたくさんホームに通えるといいんだが、、、

明日も仕事がんばります！

私の恋人、サウナさん。


久々のストロング上段はまさに焼けるような熱さで、5分と耐えきれませんでした。

また明日からも日々はまわりつづける。

水風呂0.5→サウナ10→水風呂2→外気浴5→水風呂0.5→サウナ5（ストロング）→水風呂3→外気浴5
計2セット

生きたいように生きようぜ🍺

湯乃市の爆風がキテる。

笹の葉の声が好きすぎます。

今日も癒しをありがとう。

辛い時もサウナがあればなんてことなし。

水風呂0.5→サウナ（爆風）8→水風呂4→外気浴15→水風呂0.5→サウナ（爆風）8→水風呂4→外気浴20
計2セット

ミニタルタルとり天丼　瓶ビール

久しぶりーな明けサウナ。マッジで気持ちよかった。
夏って永遠に水風呂に入っていられて、一生外気浴してられませんか？

オリンピックが盛り上がっていますね。テレビないのでTVer配信助かります。でも、サウナや銭湯で見るスポーツ、大好きなんです。

水風呂0.5→サウナ12→水風呂2→外気浴15→サウナ8→水風呂2→外気浴30
計2セット

眠すぎたので軽く2セットで✌︎
帰って酒飲みながらオリンピック見ます！さいこー！

あっちーー毎日

2セットでちょーどええですわ〜

体調悪くて死んでたけど普通に仕事してた、ようやく落ち着きそう

苦しい時はお互い様ですが、吐き気如きで休むなというのも本音。まあ、体が丈夫なことだけが取り柄ですので、いくらでもシフトは変われますけどね

明日は休み。死ぬほど寝よ

7月1発目はホームだよ♨️

いやー、暑くなってきましたね。これはいよいよ水通し必須ですね。

まぁ色々あって傷心気味だったんだけど、自分もなんとなく成長してて、前を向いて歩きたいと思てます。ちょっと心が疲れた時はサウナが癒してくれるしね。

サウナ10→水風呂2→外気浴10→サウナ7（熱波カモミールほうじ茶）→水風呂1→外気浴5→水風呂0.5→サウナ5→水風呂1→外気浴5
計3セット

ほうじ茶の熱波何気に初めてかもしれんけど、担当さんが言ってた通りにクソ熱くなる。信じられんくらいあつくて舐めてた。

褒めてるよ、もちろん。

今日もありがとう。明日も休み。サイコーーーー！！

ひっっさしぶり！！！会いたかったんだきみに！

忙しすぎて、いや、忙しいように見せているだけなのか。

めっきりご無沙汰なホーム。

サウナ10（ストロング）→水風呂2→外気浴10→サウナ8→水風呂2→外気浴10→水風呂0.5→サウナ5→水（シャワー）1→休憩10
計3セット

水通し必須ではないけど、やっぱり暑くなってきたら気持ちいいよね🥴

職場近くを初開拓！

なんとドクターXのロケ地だとか。ミチコがああああきっもちーーーって浸かりながらアキラさんと話すあの銭湯の１つですね。たまりませんわーーー。

日曜夜とあって人は多いけど、ゆったり落ち着いた空間を過ごすことができる。

全体的にコンパクトなつくり。露天のヒノキ風呂が本当さいこうですね。

サウナ8×2
水風呂2×2
休憩15×2
計2セット

この手の銭湯サウナにありがちな温度高いがカラッとしていて痛い感じよりは、結構温度高めながら湿度もしっかりあって入った瞬間に汗がブァーーーって流れる感じがすごく爽快でした。暑かったので調節しながら。

久々サウナ、中延いいまちです。

２日連続満天。溜まっていたサ欲を大開放させています。

そういえば昨日会員カードを忘れて損をしました。今日は忘れずに。

サウナ12（マイルドロウリュ:白樺）→水風呂2分→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴8→サウナ6（ストロング）→水風呂1→外気浴5
計3セット

ひさびさのストロングは上段で全然耐えられず。熱すぎたけど最高。

今日もありがとうございました。明日も仕事頑張ります！

クソ久々のサウナ。クソ久々の白楽。あんたに会いたかった。

なんか忙しくて、酔ってるか仕事してるかどっちかな毎日。メリハリつけたいけどなんかシャキッとしない。

今日だってせっかく明け休みで2連休だってのに、いちんち風呂も入らずダラダラしてる。
やっと家から出たと思ったら酒買って1人で飲んでるし、でもやっぱりサウナに行きたくて、友達に連絡して懐かしの徳の湯へ。

あー、やっぱり大学生の頃はよかった。懐かしくてたまらない。あの時は忙しかったけど、その忙しさを楽しむ余裕が若いながらにあったんだな。

かっこ悪いぞ、自分。忙しいことはありがてえことだ。よし、頑張るぞ。

サウナ10✖️2
水風呂2✖️2
外気浴10✖️2

やっぱりアチィし楽しげな会話もとんでる。せっかくだから白楽のスナック開拓したかったけど、今日はどこにも寄らずに真っ直ぐ帰って寝るのがいいって本能で感じた。

色々あるけど、考えすぎも良くない。大きな病気もせず五体満足で職もある。当たり前じゃない今の環境に感謝しつつ頑張っていこ。

今日は黒湯にゆっくり浸かりたい気分♨️

さっぱり湯の水風呂が好きです

サウナ12→水風呂1→外気浴10→サウナ12→水風呂1→外気浴20
計2セット

水風呂冷たかったから時間調整してサクッと2セット、今日は温泉メインで楽しみましたトサ

さー、仕事がんばろ〜

ああ久しぶり、休日満天の湯。

4月になってからというもの、新入社員が入って、昇格して、てんやわんや。タスクが多すぎて回らない。完全にキャパオーバーっす、、、。

家にいたら寝るし、夜外に出たら飲むし、もうやだ本当こんな自分。

久しぶりに昼間に外に出て活動してみると、日光に当たることは大切で、外出たくねえな、だりいなと思う時ほどサウナが必要ってことを教えてくれる。

サウナ7（マット交換につき）→水風呂1→外気浴10→サウナ12（ストロング）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴15
計3セット

今日もいちにちありがとう。
明日からもよろしくね。

湯乃市の魅力に完全に取り憑かれる。

高校時代からの友人とサウナ。リニューアルしたお食事処でベトコンラーメンをカチ込んでから対戦。口臭終わったわ。

やっぱり湯乃市の爆風ロウリュ、あんた長すぎるぜ、サービスしすぎと違います？？まーじで嬉しい悲鳴ぎゃーす！インターバルも30分では贅沢すぎるくらいだわ。

サウナ12（ロウリュ）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→サウナ6（ロウリュ）→水風呂1→外気浴20
計3セット

2セット目で水風呂から出ようと思ったその時、キラキラサ室が光っていたので、吸い込まれてしまう。
こんな日もあっていいでしょ。

今日は人の温かみに触れることができたいい日だったので、なんでもいいんです。こんな日をこんな最高なサウナで締めくくれるのは本当に幸せなこと♨️

お久しぶりホーム。
今年は外飲みを控えようと思っていたけど、誘われれば断れないもの。弱い人間です、、、。

今期ももうすぐ終わりますが忙しない日々が続いています。何かに追われ、毎日気を張って生活している感じが自分らしくなく、どことなくしんどい。

しかし4月から昇格が決まり、リーダーとしてみんなの上に立つ立場になるのだから、来期からより一層気合を入れて、みんなで楽しく働けるように頑張っていきたいものです。介福も無事合格しました。

サウナ15（ハッスル熱波マンダリンオレンジ）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10
計3セット

明日夜勤だから、今日は遅めにチェックイン♨️
1セット目にハッスル熱波で極上の整い。今日初めて仰ぐ新人熱波師のオネーサン、頑張ってくれていました。あと食い過ぎでめっちゃ太った。痩せるぞい。

今日も最高でした。