だいこちゃん

定宿サウナにて3セット。
チェックインからの風呂行きが1時近くだったため、少しずつ室温が下がっていくサ室の変化を感じながら。1-2セットはまだ短時間で脈拍130を超えてきたが、3セット目は10分近く入ってても到達しなかった。
そのくせ水風呂はずっと強冷12℃なので締まりがキツイ。夜中にととのって呆けてた。

本当は8月の夏期休暇中に来たかったが、体調不良のためのびのびとなり、ようやく来れた。

と思ったら、薬湯と草津風呂が注入機の故障でやってないだと！？　ショックすぎる。が、サ室は通常営業ということでチェックイン。

相変わらずのベストアチアチコンディションで蒸される。4セットやったが、ほどほどの混み具合だったため、休憩難民にもならずに済んだ。全身真っ赤であまみバッチリ。これだよこれ。休憩後に、ぬる湯になっている草津風呂の湯船に入ると、日焼けした後のプールに飛び込んでるみたいでこれまた気持ちよかった。

大広間で食事してからビンゴ大会に参加。無料招待券は逃したが、無料食事券をゲット。そしたらその封筒がなんとラッコ賞で、さらに無料招待券と無料ドリンク券もゲット！こんなの普段全然当たらない人間なので嬉しい。

リクライニングチェアで数時間、昼寝➕漫画で堕落したら、もう一度風呂に戻って2セット。

無料招待券は有効期限が1ヶ月後なので、再度来なければ。願わくば、薬湯と草津風呂が直ってて欲しい…。

ラッコ飯　野菜マシ

朝から２セットやってスッキリ。

今日の大阪出張は、いつもの定宿の御宿野乃ではなく、こちらへ。御宿野乃のほうがホテルとしては上だと思うが、毎回だと食事のメニューが変わらなくて飽きが来るのでたまにはこちらへ。

すでにアムザで２セットやってビールもいただいちゃってるので、軽く１セットのみ。御宿野乃に比べると外気浴スペースにアディロンダック３脚、内湯のところにアディロンダック１脚＋通常ととのい椅子２脚と座れる場所が多いのと、露天風呂が壺風呂ではなく普通の広い湯船なので、サウナ的にはこっちのほうがいいかもしれない。

面倒な仕事が一段落ついたこともあり、体にまとわりついた垢を落としたくなり、大阪出張で新大阪駅から直行、ちゃんとしたアカスリのあるアムザへ。
しっかりアカスリされて、お肌スッキリした感覚。
サウナも２セットやって、バッチリ。

夜のトレーニングから、ジムサウナをスキップして、かなり久しぶりにマイベスト銭湯サウナの橘湯さんへ。
相変わらずの低料金、安定の高湿度サ室、キンキン水風呂、ゆったりアディロン、あつあつ黒湯＆ぬる黒湯、ビリビリ電気風呂。
3セットしっかりやってととのって完走。間違いない。

朝のクイック1セット。ちょっと寝坊気味。
サ室の温度は100度近い。5〜6分で既定脈拍をオーバー。
朝から水風呂が冷たすぎで・・・30秒しか入れなかった。
1セット目で軽くあまみ発現。

久しぶりの大阪出張、当然定宿へ。
浴場INがすでに1時を回っていたので、クイックに1セットのみ。
だけど久しぶりに良いサウナで、1セット目から軽いあまみ発現。

体調不良により1ヶ月以上空いていたジムに久しぶりに来て、軽めのトレーニングの後にジムサウナ。
まだ12分計は直ってなかった。
久しぶりすぎてあまり長く入れなかったが、水風呂がほどほどの温度なので助かる。
筋トレ同様サウナも軽めの1セットで終了。

8月は体調不良で一度もサウナに行けなかった。ようやく体調が戻ってきたので、1ヶ月ぶりのサウナを近所のこちらで。
久しぶりだからかあまり熱い温度に耐えられない体に…とはいえ、久しぶりのサウナは1セット目から頭の毛細血管が開く感じで、やっぱり良かった。
綱島源泉の黒湯＆掛け流し水風呂も最高。

朝の１セット。

定宿の隣の、第二定宿。

夜のサウナは、３セットやったところで、ちょうどオリンピックの柔道決勝が始まりそうだったので、間を空けずに見るために、サ室と水風呂を往復して休憩なしの特別セットを３セットくらいやって、無事に決勝の金メダルを見届け、終了。

久方ぶりのトレーニング、あまり無理をすると筋肉を痛めるのでほどほどに。
冷房が壊れているので、マシンジムスペースがホットヨガみたいになってて、よく汗が出る。
サウナは軽めの２セットで、時間切れ。

朝の1セット。
朝からセッティング最高。
何度もセットやると1日仕事にならないので控えめに。
（昨日と同じ感想・・・）

とにかく、朝からむっちゃ熱せられたあとの、強冷水風呂で急速クールダウンされたあとの、露天スペースのアディロンダックチェアに抱かれたときの「生き残った感」がヤバい。

朝の1セット。
朝からセッティング最高。
何度もセットやると1日仕事にならないので控えめに。

いつもの定宿で夜の3セット。
サ室のセッティングが最高で、98℃でアチアチ。3分も入れば滝汗。1セット目からあまみバッチリ。
今日もありがとう。

有給休暇最終日なのに仕事のために夜移動。
いつもの定宿で少なめ2セット。

【野乃めぐり　11/13】
九州サ旅の最後の宿は、御宿野乃めぐりでもある。ここに泊まってコンプリートに近づくというのも、今回の目的の1つであった。

こちらの大浴場・サウナも申し分ない。特にサ室は、広めで上下3段もあり、かつセルフロウリュが可能。お客さんも少なくほぼ貸し切りなので、入るたびにまずセルフロウリュして、がっちり熱くしてから最上段に座る。そうすると贅沢なサウナタイムを楽しめる。

水風呂はいわゆる強冷ではないようだが、それでよい。あまり冷たすぎるのは苦手。それでもしっかりクールダウンしたら外気浴スペースで休憩。最高。

今日は昼に稲積水中鍾乳洞で4セットキメてきているので、夜は軽めの2セットで終了。それもまた贅沢かな。

これで、東京・浅草以外のすべての御宿野乃を回ったことになる。残すは浅草の2軒のみ。ゴールはもうすぐなのだが、御宿野乃はとても好きなホテル・サウナなので、もっといろんなところにできてほしいし、それでゴールポストが先に動くのは大歓迎。共立メンテナンスさん、がんばってください！

ちなみに今回の九州サ旅第2弾で、2年前の第1弾と合わせて、九州7県のサウナも制覇。47都道府県のサウナを巡る旅も進んできた。次は中国・四国地方だな。

九州サ旅の4日目、そして今回のサ旅の最大の目的である、稲積水中鍾乳洞へ。何年か前にTVで紹介されていたここの鍾乳洞水風呂に、いつか入ってみたい！というのがそもそもの今回のサ旅計画の発端である。3日目の宿であるANAホリデイイン・リゾート宮崎から、3時間かけて車を走らせ、ここへ直行。

施設全体は、キャンプ場やなんだか宗教じみた彫像や建物が散在する広い敷地の中心に、鍾乳洞があり、その入口から地下に入ってすぐにきれいな水流が流れ続ける地下池がある。ここが水風呂でもあり、スキューバダイビング体験場所にもなっている。

受付を済ませ、スタッフの人に促されて建物内で水着に着替えたら、テントサウナスペースへ。3台くらいテントサウナが設置されていたが、今日はたまたま我々1組だけの予約だったため、火が入っていたのは1台だけ。

6人くらいは入れる大きなテントサウナの中には、大きめの温浴施設サウナにあるような大きな薪ストーブが鎮座している。我々は奥の一段上がった座面に座り、スタッフさんが適宜薪をくべて温度を維持しながら、ハーブ水でロウリュをし、手作りの大きなうちわで風を送ってくれる。調整はすべてスタッフさんにお任せできて、我々は座って熱を受けるだけ。スタッフさんが、入社してから今のサウナができるまでの経緯などをお話してくれて、楽しく蒸されることができた。

十分蒸されたら、歩いて20秒くらい、鍾乳洞の入口すぐの地下池へ。神秘的にブルーにライトアップされた池におそるおそる入っていくと、年中16℃の天然に最適温度に設定された水で、ちょうどいい感じにクールダウンできる。水は透明なので足元の岩場がきれいに見える。

またテントサウナスペースに戻って休憩。本当は外気浴と行きたいところだが、小雨が降っていたため、小屋の中の内気浴スペースへ。インフィニティチェアや飲用水、扇風機が用意されており、雨天でも快適に休憩できるのがよい。

2セット目以降も、ゴツい薪ストーブに熱せられながらスタッフさんと会話し、鍾乳洞水風呂に突っ込む。鍾乳洞水風呂の奥は外につながっておりそこに滝があったので、そこまで泳いで滝の水を頭からかぶる。帰りはまた鍾乳洞に戻るのだが、水流があり逆行する形になるので、16℃の水の中を泳ぐことになったのは少し焦った。体冷えすぎ（笑）。

3セットで飽き足らず、、、、、、おかわりの4セット目までやりきって、終了。

今回、他のお客さんがいなくてサウナスペースをすべて貸し切り状態で使えたのがとてもよかった。秋は紅葉の中でサウナが楽しめるとのこと。春夏秋冬、いつ行っても水温16℃。機会があればまた別の季節に来てみて楽しんでみたい。

九州サ旅3日目の宿は、宮崎県へ。翌日大分に向かうのでそのルートを考えつつ、夫婦2人で女性もしっかりサウナを楽しめる設備を持っている施設をいろいろ検討した結果、翌日の移動が長くなってしまうが回りに観光地もあるこちらへ。

ホテルの名称通り、リゾート感たっぷりの施設である。建物もそうだが、すぐ横には広い芝生のスペース、その先には海。部屋からも森と海が眼下に広がる。

大浴場は、大きな窓から海が眺められる作り。奥行きのある浴場は、窓辺の浴槽と壁際の洗い場が並び、その奥に半露天スペース・露天風呂と、サ室がある。湯通ししたらサ室へ。L字上下3段、10人定員くらいのそれほど大きくないサ室。大浴場自体がそれなりに混んでいたため、サ室もほぼ満室状態。人の出入りがあると（特に子連れ親子が入ってはすぐ出ていく）温度が下がりがち。長居してちゃんと脈拍を規定値125以上に引き上げてから、水風呂へ。ほどよい低温。

休憩は露天スペースにある椅子に座って。窓際だが夜だったので外は見えないので、目をつぶって瞑想。じわじわと脳みその血流が更新されていく。

3セットやって完了。