しんたろー

夜
サウナ：10分 × 2
水シャワー：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

翌朝
サウナ：10分 × 1
水シャワー：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

雪と山々を見ながら外気浴◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

とにかく最高でした！
サウナ後の炭酸泉がまたよき！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュウもあって最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少しぬるめのサウナがよき！

サウナ　10分
水風呂　10秒
外気浴　10分

時間がなかったので1セットのみ…

サウナの温度は少し低めだが、雪景色の外気浴は文句なし！
アルカリ性の温泉で肌もツルツルになれた！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

年内に駆け込みで行けてよかった！
2022年もよろしくお願いします👍