YAN

サウナ：岩15分 × 1, 蒸5分 × 1, ケロ5分 × 1
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：整い度★★★★⭐︎
サウナ初めはかるまるへ。
岩サウナの17:00からのアウフグースに滑り込み、サイトウさんの熱波をひたすら浴びる。水風呂8度に30秒耐えれる程度には温まり最高の整い。また、蒸サウナ5分+ケロサウナ5分のセットが程良く、2セット目も整う。昨年よりも高頻度でかるまるへ通いたい。

サウナ：10分, 12分, 15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ロッキーサウナ2回、フィンランドサウナ1回でサウナ納め。忘年会前にサウナ納めをする人々たちで賑わう30日午後。広いロッキーサウナでも待ちの列ができる混み具合。そのため、整いイスを確保するのも一苦労。
来年は空いているときに訪れたい。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
夕方17時頃に行くと制限がかかっており、1時間程度の入浴にしてくださいと言われる。
入浴中はほっこりする梅湯新聞を読め、450円でサウナにも入れるのは素晴らしい。
整いイスがあれば尚良し。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
金沢観光の合間に1セット1本勝負。
運良く1時間おきに実施されるロウリュサービスに間に合う。どんどん熱くなるサ室から人が出て行く中、"皆様熱さと闘っております"の貼り紙を見て10分間踏ん張る。水風呂、整いイスは平日昼間の時間帯で空いており1本勝負を満喫。

旅行客には880円の手ぶらセットがありがたい。冷凍サウナもあるので次回は別の楽しみ方を。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
北陸の雄 スパ・アルプスへ。95度のロッカーサウナは平日夜ということもあり、ほぼ貸切状態。サバンナ高橋がサウナ芸人で勧めていた"飲める水風呂"は、12月22日より更に追加される模様。
個人的には北欧と似た整い具合を感じた。

チャーハン

美味いと評判のチャーハン640円をチョイス。具沢山で満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
宿泊前夜に2セット。サ室は中温ゾーン、高温ゾーンがあり、高温ゾーンに居座る。高温ゾーンの中でも温度のグラデーションがありそうで、自分に適したポジションを確保できるかが鍵か。

風呂のバラエティは素晴らしく、90分のショートコースで770円は破格。宇都宮に訪れた際には訪れていただきたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
池袋のかるまるがレディースデーだったので、急遽巣鴨の東京染井温泉へ。サ室の最上段は耐えられなくなるほど熱く、外の外気浴はこの時期はもはや寒い。このギャップにハマるものが整えるか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのスカイスパ。アウフグースの時間になると平日昼間でもサ室は満員に。できればインフィニティチェアをもう1台設置いただければ嬉しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜夜のニューウイング、サウナが集結する錦糸町。月曜23:00は流石に空いていて満喫。
ボナサウナの最上段がたまらなく最高の整い。平日夜にぜひ再訪したい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
12月初サウナ。夜サウナからの1泊して朝ウナ。
ikiサウナは10分おきにオートロウリュがあり、アウフグースがない時間帯でも十分楽しめる。
宿泊して3,200円〜は安すぎるくらい。
ぜひ来訪したい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
木曜夜の改良湯、いつもよりも空いていてサウナ待ちの時間も発生せず。至極な3セットで明日も頑張れそう。

サウナ：20分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
80年代にできたケロサウナ、温度は70-80度程度で低くビギナー向けか。
4つの香りを選んでセルフロウリュできるため、物足りないサウナー達が約5分おきにロウリュする展開。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
月曜夜に南青山 清水湯へ。
サ室のテレビでは、菅田将暉&小松菜奈の結婚報道がひたすら流れる。サウナーたちはひたすら汗を流す。体感温度では90度を超えるのではないかと感じながら2セット。
コンパクトであるがアクセスが良いのでぜひ再訪したい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
西池袋にはかるまる、東池袋にはタイムズ スパ・レスタ。今日は東へ。30分ほどの入場制限していたおかげで、銭湯内はそれほど混んでなく、サ室では最上段を確保。

東は清潔感もありそれほど混んでいないが、サウナのバラエティが豊富な西の方が個人的には好み。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
火曜夜の改良湯。雨のせいかサウナはほぼ並ばず入れた。今日もぐっすり眠れそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
祝日前夜にチェックイン。サクッと2セット行い、最後はアウフグースで1セット。サ室に数名しかいない贅沢なサウナタイム。キンキンに冷えた強冷水で昇天。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
九州を代表する聖地へ。アウフグースサウナ、メディテーションサウナ、塩サウナのラインナップ。これで690円〜のコスパは素晴らしい。

サ室の後は、日本一の深さを誇る水風呂に入り、MADMAXを押すと、滝のように水が流れ落ちる。ぜひ一度体験いただきたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
翌朝は男湯と女湯が入れ替わるため、朝ウナ。女湯のサ室は、キューゲルで香りを楽しめる仕様。温度は男湯よりやや低い印象。

また、休憩スペースでは塩プリン、水羊羹、ドライフルーツが食べられる。フルーツのデトックスウォーターも用意されていて充実したおもてなし。