サウナファーマシスト

11:30in☀️☀️
2024サウナ納め、乗り慣れない自転車🚲を飛ばして、ここ数週間行けていなかった、サウナへ、足を運ぶ。

去年から続いて、サウナ納めはここ。特徴的な設備があるわけではなく、これといって目立った施設ではない湯楽の里だが、行ける距離にサウナがあるのは、やはり良き。今の家は車で行かないとサウナに行けない💦

毎年、年末は親戚達と会う行事が恒例となっているが、わたしの最近の恒例はサウナで年末を締めること。日中は、みんな寝てるので、やることがなく、ふらっと温泉施設に行ったのが、始まりだ。

さて、人数は大晦日ということもあり、それなり。
高濃度炭酸泉で湯通しを行い、さぁサウナへ。
ストーブで温めた室内、最上段座れるため階段を登る。
暑い熱気に包まれる中、目の前には煌々とTVが付いている。お昼時なので、肉巻きミルフィーユなるものが、紹介されている。食材は豚バラ300gと白菜のみ、簡単だ、今度やってみようかな。10-15分ほど温まる、思ったほど汗は流れなかった、やはり普段から行かないと、発汗はいまいちダメだな。
デザートの水風呂へ、これが意外に冷たい…10℃近い。
腰までとりあえず浸かって、水滴を拭い…露天へ。
この季節として異例、外は16℃。
ひんやりはしておらず、快適だ。日が差す椅子をみつけ、腰をかける…。

目を閉じ、腹式呼吸、木々に囲まれ、自然豊かな、ここ昭島。軽やかな風が吹き抜ける。流れる水の音、人が歩く足音、全てがオーケストラのように聞こえる…ような気がする。
今年最後のととのった、いただきました。

ここは田舎と言えば田舎だが、幼い頃から毎年来ているので、妙に落ち着く。昔とはだいぶ周辺が、変わってしまった。でも玉川上水は、あの頃と変わらず流れているのは嬉しい☺️

なんだか、新しい施設は緊張して、整いにくい。
このぐらいがフツーな方が、ちょうどいい。
基本通り、3セットで終了。秋葉原のコーヒー店へ寄ってから、帰宅。あと数時間で年越しだ。鍋が食べたい🍲
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2024年、色んなサウナを巡ったが、それぞれ内装・サウナ室、水風呂と一つとして同じものがない。オーナーの思考を凝らした施設が続々と登場し、これからもくる人を楽しませてくれるだろう。

2025年もととのいの世界へ、無事行けることを願っている✌️

初訪問、あのケロサウナがあるとの情報をネットで発見しすぐに行った。千葉の野田市にあり、車がないと少し行きにくい場所かもしれない。本日は土曜日だが思った以上に混雑はなく、昨今のサウナ事情を考えると嬉しい☺️早速、ケロサウナへ。中は誰一人いない、、なぜ。
誰もいないので、ロウリュを3回かけてみたところ、室内にすぐに広がり、あのしきじの薬草サウナを彷彿とさせる熱さだ。のちに気づいたが腕と太腿を火傷していた…。熱さのせいかあのケロの匂いを存分に感じられない。ここは寝転べる外気浴スペースが豊富で、難民にはならないだろう。使用後に流せる水シャワーがついているのは⭕️。もう一つのメインサウナ、スタジアムサウナと呼ばれるサウナはなぜかKPOPがガンガン流れており、静かなサウナがいい人は、少し落ち着かないかもしれない。たまに爆風ロウリュあり、そして温風が永遠と思えるくらいに長い。水風風呂は広く、備長炭を伝って滝のよう流れており水温は15℃でキープされている。サウナマットあり、ニフティでタオルのプレゼンあるのでラッキー✌️

仕事休みなので、定期内でサウナ検索。聞き覚えのある寿湯さんへ。昼12時に初訪問。銀座線稲荷町歩いてすぐ近くの銭湯。入浴とは別料金だがトータル900円弱コスパ良き。
さてサウナ室内は2段で8人掛けと決まりがあるが、MAXで入ると、少し狭いかもしれない。テレビ付きでサウナマットあり。注目は水風呂で、サウナを出て正面すぐに一つあり。もう一つ、洞窟水風呂なるものがある。1セット目は気づかず、ととのい椅子に座っている時に発見❗️2セット目に洞窟水風呂を体験。横長の水風呂で、新感覚な感じ。石に囲われている感じが、隠れ家みたいで楽しい！これはハマる。浴室は、昔ながらの銭湯でシャンプーボディソープ付き。蛇口は自分で温度を調節する。鏡上に固定シャワーがついている。平日昼間だが多くのおじさん達で賑わっていたので人気施設なのだろう。飲み物持ち込みokで、外にクーラーボックスが設置されていて、オーナーの心遣いが感じられてる。おそらく休日は混み合って大変だろう休日の昼間に訪問をお勧めする。

サウナ室がリニューアルしており、オートロウリュが完備されていた！
ロウリュ時間帯は不明だが、なかなかの量の水が掛けられて、とても熱かった🤭
しかもサウナストーンは下段に設置されているので、蒸気をフルに浴びられる！

サ室は変わらず、高温なのは嬉しい☺️
静岡生活もあと少し…次はしきじにいこう。

荻窪で初サウナ🧖
12時インお盆シーズンで、休日ということもあり、中は大変混雑をしていた。
さて体を清めて、サウナへ直行…の前に湯通し。超高濃度炭酸泉なるものがあったので、こちらで体を温める。少しぬるい感じだが、徐々に温まってくるのでこれはこれで良き。

さて、サウナへ。温度はちょうどいい感じ、遠赤外線サウナだろうか、じっくり蒸される。ある程度楽しんだら、水風呂へ。15.7℃とちょうど良い水温だ。水風呂は広めな作りで7-8人は一度に入れそうだ。

2セット目は入り口近くに、ボナサウナがあるので、そちらへ。なんと、ヴィヒタが吊るされてる。オーナーの気概を感じる作りだ。
モンモンとヴィヒタの良い香りが室内に広がっており、とても心地が良い。温度は高くはないが、ヴィヒタで血行が促進されているのだろうか、汗が吹き出す🤭トータル3セットでfinish。

中央線沿線沿いでありながら、広々外気浴が楽しめるので、是非近くに行った際は利用していただきたい。

初来店。浜松のコストコすぐ近くにある、おしゃれな施設。入浴のみなら850円でフリータイムが楽しめ、サウナ時間を気にせず、更にお財布も優しい！施設内は漫画や雑誌、休憩スペース完備でのびのびできる、清掃も行き届いている。GW中の為か、人はまばらで、休日でもそこまで混まないのか？さぁ、サウナを堪能したいとこだが、最近のルーティンでは先に湯通しをする。あれば炭酸泉で5分。ととのいスペースは露天風呂に椅子が10はあるので良き。あいにくの雨であったが、屋根付きの所に、インフィニティチェアが置いてあるので、心配いらない。炭酸泉は広めであるが、高濃度ではない。ウェルビー栄にもあったが、椅子が、ここは水風呂では無いが、湯の中に落とし込んであるのが、面白ポイント。さて、サウナへ。30分に一回オートロウリュがされるので、常に湿度はキープされている。縦に長い、5.6段はある広めな室内、照明は暗め。ヴィヒタが掛けてあるのは、オーナーのこだわりを感じる。汗臭いでもなく、室内の匂いは気にならない。向かって右側にMETOSのストーブ、左に遠赤外線ストーブがあり、素早く温まることが出来る。次は水風呂。16℃前後でキープされており、上出来な具合。少し入る時に滑りそうになるので、注意。目に入る所に時計は無いので、気道の涼しさで目安とする。外気浴は勿論、インフィニティチェアで。5セット終了。値段や混み具合、サウナ室内の清潔さやオートロウリュを加味して、星は4.5⭐️

元旦からサウナはじまり🌅。
夜、10時in。

こちらは初訪問。
広めのサウナ室で5段ほどか、ガス式遠赤外線サウナでアロマ付き。今回は、グレープフルーツの香りであった。夜遅くだが、三が日もあってか、すし詰め状態の室内。温度は90℃前後。テレビ付きで月曜から夜更かしを見つつ、ゆっくりとあたたまる。
柑橘系の香りが、ふんわりと鼻について、リラックス。心地よい温度である。ある程度立ったのでいざ、メインの水風呂へ。

おっと意外にも深い作り。温度は14-15℃くらいか？肩まで浸かる。ちょっと温まりが足りなかったのか、大分冷たい。気管が冷たくなり、水分を拭き取り、外気浴へ。

ガラガラと戸を開け、少し歩いて、中央の整い椅子へ、ゆっくり腰を下ろす。
強めな風がゴーっと吹き抜けて、火照る体を急速に整えてくれる。これが気持ちが良い。見上げると綺麗な星空である。
施設がある昭島は、東京の中でも郊外にあるので、これだけ広い空を見られるのは強みであろう。中々贅沢なひと時だと思う。3セットでout。

2023年今年もまた色々開拓していこう🥱

帰省したので地元の千代乃湯さんへ♨️
公衆浴場なので、備え付けはなし。タオルも持参。でも手ぶらセットは350円なんで、応援する気持ちで購入するのもよし。大人は500円。サウナは250円課金。
今回は時間がなかったので、入湯のみ。
でもサウナが忘れられずに、熱湯から20℃の水風呂、外気浴で、無理矢理セットを2セット。
刺青のにーちゃん達たくさん😅…でも気にせず！

今度はサウナも入ってみよう🧖‍♀️

初、南柏のすみれ！
駅から徒歩10-15分。綺麗な外観内観で床はクッション素材。疲れた足を優しく出迎えてくれる😉お土産はサ道グッズがあって、散財必死！

雰囲気はグループなのかサウナシュラン1位スパメッツァおおたかに似てる感じがする。
お目当てサウナは、5-6段はあろうか？下にサウナストーブがあり、オートロウリュ、まさかのブローあり。サウナを出た目の前に、メインの冷えた水風呂、ディナーの休憩は露天で広い外気浴スペースがあり、しっかり整うことが出来る👍
オートロウリュは15分毎？らしく、今回はタイミング合わなかったが、途中で浴びるようなら、茹で蛸必死！しきじの薬草サウナを思い出す感じだ。
水風呂は12-13℃？冷たいが、まろやかな肌触りであった。外気浴は整い椅子が多いのが、サウナーの気持ちをわかってる感じでとても好印象。
露天に炭酸泉や源泉掛け流しもあるので、飽きないように、多種多様な入り方、整い方が出来るかもしれない😀
サウナ後のサウナ飯は、鉄板ハンバーグ定食、合挽ハンバーグであろうか？食後は気持ち良すぎて、休憩スペースのハンモックで1時間程眠ってしまった😅ちょっと狭いので、年末年始は要注意。
岩盤浴は650円追加で入れるので、合わせて2000円いかないので、とても良心的！
また、近場に寄ったら是非行きたい😝😝

三連休取れたので、サウナラボ名古屋に初訪問。
栄駅から徒歩10分程。しきじに並ぶ、聖地ウェルビー栄の目と鼻の先にあり、どちらに行こうか迷ってしまったが、予約をしていたので、いざ入店！

エレベーターで8Fに上がると、さっそく似つかわしくない内装がお出迎え。鳥のさえずりや木造りがフロア全体に広がっており、とても良い香りがする。レセプションが店内の奥側なので、初めて行くとちょっとドキドキする。異世界に迷い込んだような気持ちが湧き上がってくる。はじめにご丁寧に説明を受け、今回は時間があるので12-21時のフリータイムで過ごすことに。

更衣室で、付帯されるサウナハット、ガウンに着替えて、軽くシャワーを浴びる。男性は二階建てのサウナと共用のフォレストサウナのみ利用できる（女性側は瞑想サウナや少人数サウナなど3つ）。二階建てサウナはロフト造りで二階からロウリュができるが、人がいる場合は声掛けが必須！突然されたら、びっくりするだろう🫢
フォレストサウナは、二段で人が居なければ寝転がれる広さ。こちらもセルフロウリュができるので、適度に湿度を調節できるのは嬉しい。水風呂は無いので、−20℃の部屋でサウナ後は過ごす。休憩スペース、半個室はたくさんあるので、例えば仕事を持ち込みつつ、整うには最適だ。軽食も揃っており、小腹が空いても対応できるのは助かる。

女性向けな施設なので、室内60-70℃と温度は優しめ。
静岡しきじ好きな男性諸君には、若干物足りなさは残るが、これからサウナを楽しもうとする方々にはぜひ、オススメをしたい👌

初ドーミーインへ。数ある中から、池袋へ。

第一印象は◎！外気浴が、凄い！全体的にニオイが良い！ポカリ備え付け、サウナ→水風呂→外気浴からの動線がスムーズ。天然温泉で、広い！

外気浴は椅子3つ。上部には扇風機。檜の匂いがする。これは、すぐ整う。

サウナは2段、100℃以下ではあるが、湿度高めめで、カラカラしない、白樺？の臭い。

水風呂は備長炭でカルキを抜いており、水質◎。

時間帯によるがホット、アイスコーヒー、夜泣きそば食べ放題。アイス、漫画もあり。

4セット終了、朝風呂は確定！

上野で安宿でもサウナに入りたい方、尚且つ、飲食代を浮かせたい方にオススメ。
漫喫、サウナ、宿泊、カレー、生卵、ご飯食べ放題が楽しめる、一泊4000円いかない異色の施設。

サウナはイキストーブで水風呂は12-3℃くらい。休憩スペースはないので、そこら辺に腰掛ける。冷水機が無いので、水分補給は出来ない。
風呂の設備は外れそうなシャワーヘッドが残念ではあったが、歯ブラシ、安物では無さそうなシャンプー、ボディソープなどある程度の物は揃っているので、快適に過ごせると思う。

チェックアウトが11時なので、ゆっくり過ごせる。

初、北欧。
サ道のロケ地で、大変混雑が予想されたが、平日の夜中inの為、まばらな感じ。
テレビで見たサウナと外気浴スペースに、暫し見惚れていたが、寒くなってきたので、いざ実食。
まずは体を清める。施設的には古めかしい感じ。そして露天で湯通し、ちょっとぬるめ。風邪引きそうなので、内湯へ。内湯は対照的に熱め。さて、サウナへ。意外にもサウナはみっちり、隙間を見つけて座り込む。上を見上げるとテレビが設置されているが、見ていると段々、目が乾いてくるので、これは、長くはみてはいられない。
湿度高めで、室内の匂いも悪くはない。10数分経ったか、温まったので、水風呂へ。しきじのような、まろやかな水風呂ではないが、サウナのすぐ横にあり、動線が良いので良き。いざ、外気浴へ。中央の椅子へ腰掛け、しばし休憩。トゴールの湯と呼ばれる、外湯を眺め、ゆったりと、ととのいの世界へ旅立つ。
風通しは良き、2セット行い終了。

初ドーミーイン！数ある中から、池袋に決めて、22時in。

まずは、名物の夜泣きそばで、腹ごしらえする。さて、いざサウナへ。最上階の15階まで上がり、エレベーターを出ると、煌びやかな和な装飾が出迎えてくれる。これは、和が好きな人にはたまらないであろう。

さて浴室へ。洗い場で、体を清め、早速サウナに。入ると香りが良い。これ、白樺だろか？ホテルサウナで、アロマを入れてくれているのは、私的には、とてもポイントが高い！
作りは2段。入れて5人だろう。テレビ付きで、遠赤外線サウナ？思いつつ、まずは数分で退出。すぐ、横の備長炭水風呂へ。カルキ臭を取るために、炭を入れているのは、水風呂へのこだわりを感じる◎。
水温は16より、低めな設定。

ここは外気浴が良い。椅子は多くはないが、古民家風な内装なので、自然と落ち着いて過ごせる。檜の匂いは、常設なのか、たまたまなのか、湯船に浮いている、木片から漂う。これも◎。
上には扇風機が、設置されており、10分待たずに、すぐに整うことができた。
4セット終了、朝一にも行きたい！

初、豊橋からの道すがら探した、にんじん湯。
豊橋から少し歩いて約15分。
小さな佇まいで、見逃してしまいそうな風貌。
銭湯のみならワンコインで入れる昔ながらの銭湯。サウナはプラス200円。

入ると意外と狭い！本当にテレビで見るような銭湯！サウナはスチームとドライサウナで、スチームだけなら、タダで入れる。
シャンプーとボディーソープは全部で4つだけ。
椅子や洗面器は各自、隅っこに置いてあるものを、持ってくる。洗面器はケロリン。

ドライは110℃、水風呂は20℃くらいかな？
3段でテレビなし、タイマーもないので小さい3分時計が数個置いてある。ドライサウナは後付けであろうか、新しめ。水風呂はライオンさんから水が出ている、狭いので定員は1名だろう。
外気浴は出来ないので脱衣所の椅子に腰掛ける。上には扇風機が設置されており、風が心地いい。

4セットで終了。

初in。
サウナはタワーサウナで遠赤外線タイプ。
ロウリュが30分に一回なので、湿度がしっかり保たれており、過ごしやすい。
平日ということもあり、人は少なめ。
水風呂は14.10℃の2種。
GODIVAのチョコリキがある。
漫画や雑誌完備で、ゆっくり過ごせる施設となっている。
さらに料金12-1300円で岩盤浴付きと諸々揃って、かなりお得な施設であった。

ほぼ週1で訪問。
今回も岩盤浴付きの入浴コースを選択。
まずは漫画を選択して、いざ岩盤浴へ。
岩盤浴は1階に一つ。2階に4つ。そのうち一つはクールサウナ。じわじわと汗をかく感じが、中々心地がよい。
3時間程堪能した後は、お風呂のサウナを2セット。体の水分がなくなるくらい、汗を出して終了。お昼はチキン南蛮。

22:02inで2時間800円
Xiaomiの時計デビュー👍
目安、通常時心拍2倍が意外に早く、5分ぐらいで目標達成。
3セットで手早く終了。
天然温泉とサウナとYogiboを堪能😉

久々のホームサウナ♨️蓬莱の湯へ。
会員価格650円でコスパ良く整うならやっぱりココである！👍

サウナの仕様はボナサウナ。ikiストーブが設置されており、見た目的には映えてバッチリ👌。時間が合えば、店員さんがアロマ水でロウリュをしてくれるので、これは見逃せない！
出入口にはコロナで無くなっていたのであろうか、見慣れない氷のサービスが置いてあったので、ちょびっと頂こう。
さてサウナ室をすぐ出てある、本命の水風呂。🥹
ここの水は大井川の伏流水だろうか、メカニカルなナノ水💧的な事のせいなのか分からないが、不思議な肌触りである。
冷たくて入れないと言ったことはないであろうと感じるくらいの冷たさが、サウナ初心者には優しい。
面白いのが、下から小さな気泡が細かく出ており（施設的には美気泡だったか？）、改めて見るとこのような水風呂は今までみたことはない。かるまるのようなスクリューで掻き回したり、くろしお温泉のような常に水が噴き出てたりはあるが、これはこれで新しくて良きではないか。
水温は15-16？もう少し高いかもしれない。
壁にしっかり汗を流して入れば、潜れると書いてあり、あの禁断の素潜りを合法的（サウナマナー）に行えるのは、少し嬉しい。
値段の割に浴場は広いので、露天風呂があり、外気浴が出来るが、行くなら男性であれば奇数日がおすすめである😉
最初の頃は特に気にせずに行っていたが、慣れてくると偶数日だと、外の整いイスが少なく、残念手狭な感じが気になり始めた。混雑時には風呂の縁で何とか横になろうとトライしたこともある。
それに引き換え奇数日であれば、思い切って寝転がれる場所があるので、よりキマることが出来るので、行くなら日付も気にしよう🗓

やはりホームサウナは安くて通いやすく、更に言うならより清潔感がある所が、私的にポイントであることを再度確認ができた。
さて次は何処に行こうか…それしか考えてない。

有給をとりしきじからの駿河健康ランドへ！
駿河健康ランドは初サウナ実戦！
サウナの種類は塩サウナ、漢方サウナやフィンランドサウナと多種多彩で、色々な面から、汗がかける！
風呂は43℃の熱湯からプール浴もついている。
水風呂は18℃で、冷風のクール浴もできる！
海が眺められる露天は海気浴と聞きなれない、呼び名ではあるが、太古の地層からでた温泉らしく、ちょっと塩味が効いてる(^^)

昨日しきじで3セット、夜3セット、早朝1セットで、サウナに染まった整いの2日間であった！😵‍💫