コロコロ父ちゃん

本日のととのい処はここ
『祖師谷温泉21』

家内も息子も行ってみたいとの事で家族で来ました。

前にも投稿しましたが、ここはミニプールが付いているなんとも珍しい銭湯。

サウナ入っている間に息子はプールで遊んでいました。

ただ土曜ということもあり男性は特に混んでおり、2セットしか入れず。
そして水風呂は相当ぬるいため、あまりととのうことが出来ず終わりました💦

でも雰囲気は良いのでまた平日に行きたいと思います。

※女性ではサウナ室定員5名で他の方もいる状況で常連と思われるおばさんが横になってたと家内に聞き、自宅じゃ無いんだからみっともないですよね。
いくつになっても公共の場での節度ある行動を忘れてはいけないなぁと感じました。

本日のととのい処はここ
『ガーデンサウナ蒲田』

仕事帰りに良く立ち寄ります。
今日は肩トレ後に身体を癒しにまいりました。

ここの良いところは低温サウナと高温サウナがあり、気分によって使い分けることが出来る。
しかも低温サウナとはいえまぁまぁアツい！

水風呂は２つあり、冷たい方も20度とぬるめなのでもう少し冷たくしてもらえると良い。

外気浴は無いけれど、巨大なビッグファン（扇風機）が2つあるのが目玉。

そんなこんなで、3セット長めに入り本日もまた『ととのえました』

本日のととのい処はここ
『大江戸温泉物語 浦安万華郷』

初来店にて宿泊で来ました。

ここは水着エリアでの露天と男女別の大浴場及び大露天風呂があります。

初めて来ましたがかなり楽しめる。

水着エリアでは家族やカップル、友人なんかで来たら最高です。

そしてお風呂内のサウナもまた良い感じの室温。定員5名は部屋の広さからもう少し入れても良いのでは？と感じてしまう。

水風呂の温度計は12度を指していたが、入ってみると17度位でもう少し低い方が個人的には良い。

外気浴はバッチリ。
広い露天で横になれる場所が沢山あってめちゃととのう。

ご飯を食べた後はまたお風呂にしっかり入ってサウナもゆっくり入って、もっと
『ととのいます』

※今はお酒が飲めないので、ちゃんとウイスキーボトル持ってきましたよ〜！
部屋で飲もう！

本日のととのい処はここ
『湯けむりの庄』

家族でまた来ました。

数ある湯けむりのグループの中でもトップクラスに気持ちが良い。
天然温泉で黒湯が身体の芯まで温まる。
また黒湯炭酸泉は日本初のようで湯温度は低いのでずっと入ってられる。

サウナもしっかり3セット12分入り、外の風も良い感じに吹き込み

今日もまたしっかりと
『ととのえました』

ハンモックがあったり癒されるぅ〜！

本日のととのい処はここ
『清水湯』武蔵小山。

自転車で40分位。

数年ぶりに来てみましたが、こじんまりとしている割に清潔感があり、しかも天然温泉。

サウナも室温はそこまで高くない割に湿度があるため、良い感じで汗がかけるし不快感がない！

黒湯で肌もすべすべになり、水抜きもでき、大会前日の本日もしっかり
『ととのえました』

綺麗な肌になったのでこれからボディカラーリング行ってきます！！

富士見湯！
水の抜きを良くするため3セット。

サウナに通い始めてから汗の代謝が良くなりました。
私生活では中々強制的に温度を上げ下げすることは難しく、それが本来人間が持っている機能を低下してしまう。

サウナと水風呂により温熱、冷却状態を強制的に作ることにより身体の温冷作用が向上します。
つまり、暑さや寒さに強くなるということで体調を崩しにくくなります。

今日は水抜きをスムーズに行う前段階としてサウナを活用しましたが、本当に様々な良いことばかりがあるので、これからもサウナにはお世話になろう^_^

ちなみに女性はサウナに入った1時間以内が一番美しくなると言われています。

※37（サウナ）番号の下駄箱ゲット！

本日のととのい処はここ
『仙川湯けむりの里』

カーボディプリート最後に汗をかきに来ました。勿論自転車で。

いつもよりフラフラだったので無理をせず3セット。

霧のような細かい微妙な雨の中、
めっちゃ『ととのったぁー』

今日の夜の間食から少しずつ炭水化物入れていこう。
餅や色々買って帰ったので楽しみ！！

本日のととのい処はここ
『豊島園　庭の湯』

中学生以下は来れない場所なので、家内と2人でようやく来ることができました。

入館料2,000円で、お風呂、サウナ、男女兼用バーデゾーンと楽しみどころが多く一日中いれる。

まずは水着ゾーンのバーデに。家内と2人で早々にも野外にあるフィンランドサウナへ。

誰も居なく広々としており、白樺の香りが心までも癒す。
室温はそこまで高くはなかったので、12分しっかり汗をかき水シャワー。

インフィニティチェアで2人揃ってまずは1セット！

15時からアウフグースがあるとのことで、これは絶対に整理券を取らなければということで配布15分前にスタンバイ。
2番目に取れました^_^

時間までゆったりとバーデゾーンを満喫していざアウフグースのお時間。
私は最上段、家内は2段目でお互いサウナハットをしっかりと被りアウフグース2セット良き風を浴びました。
最高だぁ！！！

次は庭園を水着のままゆったりと周り風を感じ、バーデゾーンの最後はミストサウナへ。
思いの外熱い！熱気凄い！これはドライサウナ並。人も居なかったのでお互いのタオルでアウフグース。
やばいくらいに汗かけました。

続いては家内と分かれて男性浴室へ。

サウナ室が別室にあり、フィンランドサウナとテルマリウムサウナ。
2セットしっかり入り浴室には16度程度の水風呂があるのでゆったり浸かり、そのまま整い椅子へ。

やっはり水風呂だよなぁと思いながら
本日も当然ですが
『ととのい過ぎました』

浴室には炭酸泉や壺湯、岩風呂などバリエーションも豊かで尚且つ温泉♨️ですので身体も温まりました。

庭の湯最高にオススメです！
明日は草加健康センターまで遠征します^_^

本日のととのい処はここ
『大蔵第二運動場トレーニング』からの『仙川湯けむりの里』

天気も最高だったので、自転車で家内と2人で来ました。

まずは2時間しっかりトレーニング。

たまさか話しかけられた方に金に糸目はつけないから今度パーソナルトレーニングをしてほしいとお願いされました笑

その足で祖師谷経由で仙川まで。

この時間に来たのは初めて。

お爺ちゃん達でまぁ混んでる。

ととのい椅子やインフィニティチェア一回も座れなかった…

でも柱にもたれ掛かり外気浴でばっちり3セット。

今日も『ととのえました』

ここの水風呂16℃じゃ無いよなぁ〜といつも思います。もっと冷たく感じます。

本日のととのい処はもちろん
『仙川　湯けむりの里』

朝一昨日から開いた駒沢公園トレーニングジムにて久しぶりの家内と一緒に2時間しっかりトレーニング！

その後息子の学校終わりに合わせて、片道8キロ自転車漕ぎ仙川へ。

やっと湯けむりがオープンし嬉しすぎる。
マイホームサウナ！！

今日は息子もいるので、最初は一緒に色々なお風呂を満喫。
ここは露天もあるのが良く、それでいてコスパ最強！

大人750円で時間無制限ですからね。

息子が出た後、本番のサウナターイム。

96℃くらいなので熱くもなく丁度良い。

1セット目、下段で6分上段に移り6分にて計12分。
水風呂は15.9℃。
外気浴は……なんとインフィニティチェアが新しく導入されている！！！
座りたいけど人気だぁ〜。
仕方が無い

2セット目。
中段で11分。水風呂からの普通のチェアが空いていたのでそこでととのう。

3セット目。
中段にて10分。

最後の最後にインフィニティチェアゲット！
空を見上げながら最高に
『ととのえました』

ようやく今月から色々なサウナが再開されたので嬉しすぎる。
また閉めることのないように願うばかりだ。